TRENING I SOMMER

produktplassering | Supershift Supermagnesium

Vi er snart klare for årets sommerferie, og denne gangen går turen til Vestlandet og hytta vår på Øyer. Det er faktisk første året vi ikke har båtferie, men kjenner jeg er klar for nye eventyr etter 14 år på sjøen de siste somrene.

Vi har begynt å planlegge hvilke steder vi skal besøke når vi til helgen setter snuta mot Vestlandet. Har alltid drømt om å oppleve fjell, fjorder og norsk natur på den siden av landet, og jeg tror både store og små gleder seg. Vi har bestilt to overnattinger i Geiranger, ellers tenkte vi å ta ting litt som det kommer. Telt, soveposer, turmat, kaffe og primus er pakket, og selvfølgelig klær, ministrikker og joggesko.

Jeg er veldig godt i gang med treningen om dagen, og ser mitt snitt til å både få fantastiske løpeturer i fjellet, ei treningsøkt i Bergen eller Ålesund og noen økter med minibands. Strikkene er fantastiske å ta med seg på tur!

Husk og sjekk den gratis øvelsesbanken min her i sommer da! Over ser du en av mange øvelser jeg har laget til dere!


Jeg har som dere vet hatt et samarbeid med SuperMagnesium, som er et tilskudd jeg tatt mest for å unngå muskelkramper både til løp og i forbindelse med trening. Det virker beroligende og muskelavslappende og bidrar til normal muskelfunksjon. Supermagnesium inneholder også ekstra vitamin B6 for økt opptak og bedre effekt. Selvsagt med i feriebagen da dette inntas til frokost hver dag.

Nå får du 20% rabatt på produktet ved å bruke rabattkoden: treningsfrue20 Bestill produktet her.

Camilla

 

RASKE PANNEKAKER | til sultne gutter

Jeg bomma på treningen til gutta i går så trodde jeg hadde så dårlig tid at jeg ikke rakk butikken. Da var det å smelle sammen det man hadde i skapene og lage raske pannekaker. Av denne røra fikk jeg 12 stk og det holdt til å mette 2 mager + litt til. Anbefales, for disse er supre å ha som restemat på matpakka om de ikke orker alle.

Oppskrift på bananpannekaker

ca. 12 stk
  • 1,5 dl melk, evt kefir
  • 1 ts sukrin
  • 1/2 moden banan
  • 2 egg
  • 1/2 ts natron
  • 1/2 ts bakepulver
  • klype salt
  • 2 dl hvetemel
Slik gjør du:

Bland sammen alt det tørre før du tilsetter melken. Mos bananen med en gaffel og visp alt godt sammen. Eventuelt kan du mikse alt i en blender, men du er ikke avhengig av det. Stek på middels varme og server med vaniljekesam og frosne bær. Dette er så godt, og kanskje kan du snike med et par på ungenes matpakke også.

Camilla

 

PT TIME I CROSSFIT | med Jørgen

Jeg har de siste ukene testet CrossFit igjen etter noen års tørke. Vet ikke om dere husker da Julia og jeg meldte oss på CrossFit Open i 2016 uten engang å ha trent noe særlig mot det. Tror aldri jeg har lært så fort, for vi ble bare kastet ut i det.

Asker CrossFit ble litt langt unna for min del så jeg kjente jeg falt litt tilbake til den vanlige styrketreningen, noe som jeg fortsatt synes er kjempe gøy. Kjenner vel egentlig bare at jeg ønsker litt variasjon, lære nye øvelser og utfordre meg selv litt mer enn jeg gjør i dag. Jeg er en person som drives av mål, så nå har jeg satt meg et mål om å mestre en rekke øvelser i løpet av 2018. Skal skrive litt mer om det senere, men nå må jeg straks løpe til min aller første PT time i CrossFit.

Shit hva har jeg begitt meg ut på? Fikk beskjed om at vi kunne vente høy puls i dag så jeg er klar for å gi alt!

Det som er ekstra gøy er at Jørgen og jeg kjører PT duo timer. Det vil si at vi betaler for PT timer hvor vi begge trenes samtidig. Litt ekstra kvalitetstid og egentid. Vinn vinn til begge to!

Camilla

 

ANBEFALING | for aktive føtter

Jeg kan vel ikke akkurat skryte på meg at jeg besøker fotpleieren så veldig ofte, men jeg er helt avhengig av å stelle føttene mine om jeg ikke skal få træler og sprekker året rundt. Merket spesielt nå på sommeren at det er viktig å pleie litt ekstra slik at de i det hele tatt kan se dagens lys. Alle vet jo hvor vondt det er med helsprekker og sår under føttene, og det blir jo ikke noe bedre når man i tillegg er aktiv.

Jeg har testet ut CCS Foot Pro, som er et nytt og spennende produkt du finner på apoteket. CCS Fot serien har eksistert i lang tid, men CCS Foot Pro er en ny alt-i-ett-fotkrem som forebygger og behandler forskjellige fotrelaterte problemer; fotsopp, hælsprekker, hard hud, tørre føtter og vond lukt.

Visste du at:
  • Når du løper belastes dine føtter med 6 ganger din egen vekt?
  • De består av 1/4 av din kropps ben
  • Og av 250 000 svettekjertler hver
  • I løpet av livet ditt tar de deg mer enn 4 ganger rundt jorden
  • Fint produkt for aktive føtter

Jeg elsker konsistensen av kremen, og pleier å smøre føttene når jeg har lagt meg i senga. Da har de god tid til å pleie sprekker og træl uten at jeg trenger å røre meg. Kremen er kremete i konsistensen, drøy og lukter minimalt. Anbefales!

KONKURRANSE nederst i innlegget💗

Noen fordeler & tips ved CCS Foot Pro:

  1. Skaper et miljø der fotsoppen ikke trives
  2. God evne til å binde fuktighet
  3. Løser opp og fjerner tørr hud og døde hudceller
  4. Inneholder naturlige duftstoffer
  5. Påføres daglig til symptomene er borte

Anbefales ikke til gravide og ammende / finnes på Apotek 1


KONKURRANSE | vinn en hel pakke med produkter fra CCS Foot Pro

Nå kan du VINNE en hel pakke med produkter fra CCS Foot Pro. Det eneste du trenger å gjøre er å gå inn på Facebook siden min her og gjør følgende:

  1. LIK den delte bloggposten.
  2. TAG en venn som også kan VINNE.

Camilla❣️