HØSTFERIETRENING DAG 3 | mobilitet

Bedre sent enn aldri er det noe som heter, og jeg beklager at denne kom så sent. Dagen har gått litt fra meg, og nå er vi i Gøteborg for å løpe Toughest i morgen. Men nå er hjemmetrening DAG 3 her. Kjør litt mobilitet i morgen tidlig da vel!

Høstferietrening DAG 3 | mobilitet

En liten mobilitetsøkt med følgende øvelser:

  1. Squat to stand uten skulderrotasjon, 10-12 reps
  2. Katten, 10-125 reps
  3. 90/90, 10 pr side
  4. Skorpionen, 10 pr side

Kjør denne som ei lita mobilitetsøkt med 3-4 runder på stuegulvet, eventuelt kan du kjøre denne som en oppvarming med 1 runde. 3-4 runder av denne og bli god og varm! Prøv da vel!

Camilla

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *