TAR DU STYRKEØKTA?

I går var planen å telte, men det ble ikke til at vi gjorde det allikevel. Snart hjem etter tidenes ferie, men i dag venter en liten topptur jeg skal skrive mer om i morgen!

I mellomtiden kan jeg kanske inspirer til en morsom partnerøkt du kan teste ut denne uken. For i går fikk jeg både løpt ei lita mil, men også tatt en liten styrkeøkt sammen med Jørgen.

Økten kommer her:

10 runder på tid: 5 runder hver

15 markløft med valgfri vekt
10 kcal i stakemaskinen
5 burpees over stang

Slik gjør du:

Mens 1 jobber med øvelsene på første runde skal den andre enten løpe på mølla eller ro til runden er ferdig. Vekten på markløft er slik at 15 reps skal få greit å kjøre i ett sett, men fortsatt være utfordrende. Jeg hadde nok med 60kg da hendene var så svette. Er jo så varmt her så vanskelig uten kalk! Takk til PT’en min @jardarhovland for økt!

Lykke til! Hører gjerne hvordan det gikk!

Camilla♥

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *