SLIK LAGER JEG DE PERFEKTE PROTEINRUNDSTYKKENE | video

Det er søndag og jeg har fått laget en video til dere av de populære proteinrundstykkene dere er så glade i. Siden det er flere som har opplevd at de flyter ut og blir veldig bløte har jeg laget en «how too» video jeg håper du ser.

Disse tar deg kun 3 minutter å lage før de er i ovnen så her er det bare å sette i gang!

Takk til beste gutta for video @achievedmedia / Andreas & Espen

Du finner oppskrift i filmen!

Følg meg gjerne på YouTube her, og se gjerne forrige søndagsvideo her.

Camilla

7 kommentarer

  1. Hei.

    Jeg lurte på om du kan anbefale en øvelse eller to for å trene området der kjærlighetshåndtakene ligger?
    Jeg har trent i to år men kroppen min har dårlig grunnlag for muskelhukommelse, og etter noen barnefødsler så forsvant alt av setemusklatur blant annet.
    Jeg ser absolutt gode resultater og jeg er på riktig vei og det er ikke punktslanking jeg er ute etter. Jeg er slank i utgangspunktet men sliter med å finne øvelser som strammer opp akkurat der :)
    Jeg trener alltid hjemme, har minibands, ankelvekter og manualer.
    Jeg har sett flere av videoene dine og plukker øvelser med spesielt minibands fra deg.
    Hjertelig takk for at du deler :)

  2. Hvor er oppskriften? Hvor lenge skal de stå i ovnen?

    1. treningsfrue

      Det er i filmen men du ser den her også: http://www.treningsfrue.no/2016/03/19/verdens-enkleste-proteinrundstykker/ Skule lagt den som tekst i bloggen også – sorry! 10-12 min 220 grader!

  3. Fant ikke oppskrift i filmen! Står det at den står på bloggen ..

  4. Fant ikke oppskrift i filmen! Står det at den står på bloggen ..

    1. treningsfrue

      Hei, den repeteres i filmen men du finner den også her:http://www.treningsfrue.no/2016/03/19/verdens-enkleste-proteinrundstykker/

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *