Denne retten MÅ du lage #familiesuksess

//Inneholder reklame

DSC02670

God morgen  Denne middagen lagde vi i går, og den slår aldri feil! Barna spiser seg alltid litt for mette på disse mini pizzaene. Det tar meg akkurat 7 minutter å lage de, og plusser du på de 7 minuttene de skal stå i ovnen er dette en middagsrett laget på ca 15 minutter. Nice

DSC02666

Du trenger

# Fullkorn tortillas
# Hermetiserte tomater
# Tomatpurè
# Oregano
# Pepperoni
# Revet ost
# Paprika
# Mager kesam
# Frisk salat

DSC02665

DSC02664


1. Bland 1 boks hermetiserte tomater med 3 ss tomatpuré + litt oregano. Legg fyllet på tortillasen.
2. Legg på revet ost
3. Legg deretter på peperoni og paprika
4. Stekes på varmluft i ca 7 minutter, 220 grader (avhengig av ovn)
5. Serveres med frisk salat og kesam

DSC02673

Vi snakkes litt senere i dag! Etter trening går turen til Hamar for kurs!
Jeg er klar for å bli med på bodypumptime på Sats Solli kl 17.30. Håper å se deg der!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Sees vi på Sats Solli i morgen kl. 17.30?? #bodypump

/Annonse

Jeg er så klar for #bodypump time i morgen, og gleder meg til å se hvordan det har blitt etter at de har pusset opp nye Sats Solli! Selv har jeg aldri testet ut en slik time, men jeg gleder meg til ny inspirasjon! Ekstra stas hadde det jo vært om noen av dere som leser bloggen min, eller som følger meg på Instagram tok dere tid til å bli med på timen! Da hadde jeg blitt så glad!

DSC02623

Jeg møter opp klokken 17.15, men selve timen begynner kl 18.00. Gjerne kom 17.30 så får vi tid til litt bilder og skravling, og det er selvsagt GRATIS inngang! (Du trenger ikke å være medlem for å bli med)

Alle som deltar får 3 dagers gratis trening på Sats Solli, og det er jo en fin mulighet for de som vil se hvordan senteret har blitt ut. Har hørt så mye bra om stedet, og jeg tenkte også å teste ut barnepassen for gutta mine.

Det er ikke bare bodypump denne dagen, og her ser dere litt av det som skjer i morgen!

unnamed

Dagens treningsoutfit finner dere her:

DSC02687

Tights HER, Jakke HER, Singlet HER, Sokker HER//Kari Traa (adlinks)

Jeg er ihvertfall klar folkens, og håper og tror jeg ser deg også! La oss vise de at vi kan fylle den treningssalen med masse sprekiser!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Dag 1 av nytt program og svettefest med @villaperlesukker

DSC02616

DSC02612DSC02584

/Innlegget inneholder adlinks

I dag klaffet alt på trening, og jeg elsker slike dager som dette! Var så heldig å få med meg både Jørgen, søsteren min, en venninne og ikke minst the one and only Anne Brith, bedre kjent som Villa Perlesukker. Haha, den dama er full av latterkuler, og i dag var intet unntak. Har faktisk avtalt å møtes på trening i morgen kl 06.00, og jeg gleder meg til å hjelpe henne litt i gang! Anne Brith skriver bloggen villaperlesukker.no, verdt å ta en titt om du ønsker masse inspirasjon til bakst, kaker og ikke minst humor!

DSC02579

-My man @firstin_lastout-

Kjørte gjennom dag 1 av det nye programmet mitt fra webcoaching, og jeg ble super fornøyd med min egen prestasjonen. Deilig når energien er der, og på slike dager er det bare å gi full pupp!

Dagens økt:

A1 Frontbøy 51kg 1x4rep/45kg 2x5rep
A2 Chins 4x3rep
A3 Chins m/strikk 2x6rep
B1 Rumensk markløft 65kgx3x8rep
B2 Pushup med strikk 3x8rep
C1 Hantel roing 22,5kgx3x8
C2 Hipthrust 95kgx2x10
D Sideplanken 2x45sek

I dag kjørte jeg ny øvelse, pushup med strikk! Legger ved en video av øvelsen, og anbefaler dere å teste den ut. Klarer du ikke å ta en pushup med knærne opp fra gulvet kan du selvsagt fint teste den ut med knærne i gulvet. Woop woop!

DSC02638

Tights HER, Singlet HER, Sokker HER //Alt fra Kari Traa

Sideplanken er siste øvelse, og vanligvis ligger jeg med beina samlet med 2 sett à 45 sekunder, men på slutten måtte jeg teste å holde beinet oppe. DET er tungt det!

Ferdig med dagens økt, nå blogg, lunsj, fotball med gutta for deretter å jobbe med en presentasjon jeg skal ha neste lørdag. Forteller mer om den litt senere. Spennende!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Giveaway #favorittprodukter #vitaliberata

Endelig fikk jeg muligheten til å kjøre en giveaway til alle dere fine folk som følger meg både her og på Instagram. Som dere vet jobber jeg for et merke som heter Vita Liberata så dette er ingen sponset innlegg jeg får betalt for, men Vita Liberata sponser selve premien! Siden jeg jobber med produkter jeg elsker syns jeg det var på tide å dele mine to favoritter med dere.

/Premien er sponset av Vita Liberata

DSC02422DSC02431

Vita Liberata er kjent for sine fantastiske selvbruningsprodukter, og det er kult å se hvor mange fornøyde kunder vi har. Fargen er sykt fin, og den holder lenge. Nå som Jørgen har kommet hjem fra Dubai skal han ihvertfall få litt «tan» konkurranse fra meg! lol!

Mine to favoritter ser dere her:

1. Capture the Light Latte Light (her)
BB krem for kropp og ansikt, og med faktor 25 er denne fantastisk å bruke sammen med foundation. Gir fukt, næring og nydelig glød. Perfekt å bruke på kroppen for litt ekstra shine når festkjolen skal på.
2. Trystal Mineral (her)
Mineral solpudder med en touch av selvbruning. Fantastisk glød til ansiktet. Mitt desidert favorittprodukt!

DSC02432

Nå har du muligheten til å vinne disse to produktene til en verdi av kr. 898,- ved å gjøre følgende:

1. Følg Vita Liberata på Instagram @vitaliberata_norge
2. Kommenter i dette blogginnlegget LIKER
3. Du må gjerne dele på FB – da blir jeg glad, men ingen tvang

Jeg kårer vinneren i dette innlegget mandag kveld!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Jørgen hjem fra Dubai, svettefest og date med venninne

Hei dere alle sammen! Håper dere har kommet dere ut i vårsola – det er virkelig helt fantastisk ute, og når man kan ta på seg skjørtet sitt uten strømpebukse, ja da er det vår!!!!! Nyter den beste tiden på året, og det er bare å komme seg ut. Jeg har akkurat ordnet trampolinen til stor glede for barna!

Dagen startet med å hente Jørgen på flyplassen! En sliten men fornøyd gutt, og det var sååå godt å få han hjem igjen. Savnet han utrolig mye den siste uken, og barna ble også super happy. Han ligger forøvrig å sover for å prøve å ta igjen litt søvn fra i natt.

DSC02483

Genser HER, Pannebånd HER (adlink)

Ellers kom jeg meg på en etterlengtet trenigsøkt i dag, og i dag avsluttet jeg dag 4 av det nye treningsprogrammet mitt. Jeg tenkte jeg skulle ta litt mer bilder, ha med litt beskrivelser og kanskje også video etterhvert, men det var greit å kjørt gjennom det nye programmet først. Jeg komer tilbake til det neste uke!

DSC02503DSC02504DSC02509

Ellers har jeg også vært på Egon – date med venninnen min Catrine. Er så sjelden vi rekker å sees så det var godt å få litt skravletid sammenSkjørtet var på og i dag gikk jeg for en litt mer casual stil. Elsker tiden når jeg kan ta frem skinnjakka mi som jeg er så glad i. Den var kjøpt for noen år tilbake, men like fin! Jeg syns jo disse skinnjakkene bare blir finere og finere jo mere brukt de er. 

Nå skal jeg lage middag, sette meg foran skjermen og se STORHAMAR knuse Stavanger Oilers i hockey! Ellers blir det en rolig kveld med god mat og kjærstekos.

GIVEAWAY på bloggen kommer litt senere i kveld!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Har du lyst å trene med meg på SATS solli mandag?? #gratis

/Skrevet i samarbeid med Sats solli

DSC02449

Wiiiiiiii! Jeg har fått æren sammen med super blogger Annette til å samle en gjeng energiske jenter og gutter til en Bodypump gruppetime nå førstkommende mandag kl. 18.00 i forbindelse med nyåpningen av Sats Solli. Jeg skal ikke ha selve gruppetimen, men bli med dere på en hurra meg rundt time hvor vi svetter og heier på hverandre. Haha, hvor kult blir ikke det???!!♥

Siden det er nyåpning av senteret vil det være stinn brakke, quiz og rett og slett feel good stemning. Jeg er klar for en svetteøkt, og jeg regner med det er flere av dere som er bedre på gruppetime enn hva jeg er. Jeg har faktisk ikke hatt gruppetime siden utdrikningslaget mitt hvor jeg måtte stå i Jane Fonda outfit å holde yogatime for 30 mennesker! Lol!

Sats Solli har fått en facelift med både splitter ny avdeling for cardio, stor gruppetreningssal i tillegg har hele frivektsområdet blitt pusset opp. Nice♥

Det jeg syns er stas med dette opplegget er at jeg nå faktisk har muligheten til å møte noen av dere som leser bloggen min! DET hadde vært utrolig koselig! Håper du blir med!!!!!! Det er GRATIS og du må være 16 år eller eldre!

DSC02435

Jakke HER (adlink)

Kommenter gjerne i innlegget – jeg håper å se deg! #SATSsolli

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Jørgen in Dubai

Som dere vet har Jørgen vært i Dubai siden mandag, og før det jobbet han helgen på brannstasjonen. Så jeg har ikke sett han omtrent siden fredag forrige uke – og nå begynner jeg å svane han skikkelig! Skulle ønske han blogget for jeg får ikke med meg noe av det han gjør…haha. Det er annerledes for han som kan lese om hva jeg gjør til enhver tid, for det er jo litt koselig å se tenker jeg….hehe. Jeg ba han sende meg noen snapper som jeg kunne samle opp på bloggen siste dagen han var der nede så her kommer det et lite bildedryss. Kort oppsummert: flex, øl og strand – akkurat en slik guttetur skal være!

PicMonkey Collage

PicMonkey Collage 1

Screenshot_2015-04-16-13-05-01

PicMonkey Collage 3

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Klassefest og salmalaks inspirert av Helle

DSC02392

-Klar for fest-

Etter å ha arrangert klassefest for 22 førsteklassinger kan du si lufta gikk ut av denne ballongen. Kaputt og jeg skal snart i seng. Vært en lang dag, men trening har gjort godt, og jeg kjenner jeg er super klar for helg! Ikke minst gleder jeg meg til “Jørgen in Dubai” kommer hjem. Savnet han skikkelig denne uken, og det skal bli godt å være samlet hele familien igjen!

DSC02126

Jeg leste om salma “on-the-go” her forleden på Helle sin blogg, og jeg ble inspirert til å teste det ut selv. Byttet oliven med epler, blandet sammen fetaost og salmalaks. Drysset til slutt over med sesamfrø, og vips fikk jeg en næringsrik salamsalat. Smakte fantastisk godt og verdt å prøve. Kanskje det er dette du skal ha med deg på jobb i morgen!

DSC02128

Nå er det straks bingen her. Jeg sniker til meg et kaldt glass rosè før jeg legger meg. Fortjent!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Det er bare å ta seg sammen!!

/Adlinks og sponset produkter

PANG så ringte telefonen klokken 05.45, men i dag var hodet på plass, kroppen lengtet etter en svettefest og jeg hadde vært flink jente og planlagt alt dagen i forveien. Bagen lå klar, klær lå pakket frem, frokosten lå halvveis fremme og barnas klær lå også på benken. Så i dag gikk alt som en drøm; og jeg fikk levert barn før klokken var 7.30.

DSC02356

Tights HER, Rulle HER, Singlet HER, Sony Walkman HER

DSC02367

Det var på tide med dag 2 av nytt program, og siden dag 1 gikk rett i dass gledet jeg meg litt ekstra til dagens økt. Frontbøy er byttet ut med utfall bakover, men det er greit med en liten variasjon.

Dagens økt så slik ut:

Utfall bakover
Nedtrekk
Smalbenk
Rygghev
Skulderpress sittende m/hantler
Hipthrust ett ben
Mage

DSC02370

DSC02371-1

-Se bort ifra at det ser ut som jeg sover. Har du sett…haha-

Er det en øvelse jeg anbefaler dere å få inn i programmet deres er det ett beins hipthrust! Det er en øvelse som ligger høyt på hat/elsk lista mi, men den er super effektiv og røsker tak i baksiden. Teste den ut selv – anbefales! Her med 10 kilo ekstra i fanget, men start gjerne uten vekter. Jeg kjører 2×15 rep.

DSC02380

-Opplagt etter endelig en god økt! Bedre start på dagen får du ikke-

I kveld er det klassefest på skolen så da blir det pølsefest og moro for barna. Selv gleder jeg meg til å synke ned i sofaen og se noen timer på tv i kveld. Det er ikke ofte jeg gjør, men det er digg å koble av alt noen timer. Jeg kommer forresten med en ny lunsj favoritt til dere litt senere i dag! Så enkelt, sunt og godt – og den må dere få med dere!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Perfekt mageøvelse i stua! #besteøvelsen

/Adlink

God formiddag folkens! Jeg har en bedre dag i dag,..haha, og energien er på vei tilbake. Alle dager kan jo ikke være like, men i går var jeg rett og slett på felgen. Tror jammen jeg fikk 8 timers søvn i natt og det skjer ikke ofte.
Jeg skal i møte med United Bloggers og AFPT litt senere i dag, og forteller mer om det etterpå. Har så masse spennende ting som skjer og jeg gleder meg til å dele alt med dere! Tenk at jeg skal bli PT!

Dagens mageøvelse er virkelig en tøffing!! Kanskje du har testet den ut allerede? Hvis ikke så anbefaler jeg deg å gjøre det. Det eneste du trenger er en fitnessball, og eventuelt en matte slik at gulvet ikke blir for hardt for ryggen. Matte finner du HER og HER, og fitnessball finner du HER og HER. (adlinks)

DSC01389

1. Start med ballen mellom beina slik som bildet viser

DSC01390

2. Beveg beina ned til du nesten når gulvoverflaten, og prøv å hold de så rette du kan.

DSC01391

3. Deretter beveger du den opp igjen til startsposisjon, ta tak i ballen og legg deg bakover med ballen plassert mellom hendene. Pass på å strekk ut bein og armer. (Beklager, men jeg hadde ikke plass i bildet med denne bevegelsen) Deretter gjentar fra starten av igjen – test ut 3×10 reps om du klarer! Utrolig bra øvelse for magen!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Snapchat♦Treningsfrue