75KG I MARKLØFT PÅ MORGENKVISTEN

Hei alle flotte folk – i dag hadde jeg virkelig dagen på trening, og energien var overraskende bra! Jeg tror det har mye med hva som sitter mellom ørene, og det å psyke seg opp er viktig! Kjører jo som dere vet programmet fra boken «Styrketrening for jenter», og nå begynner jeg å bli vant til programmet, like øvelsene og ikke minst ELSKE markløft. Det er en tung baseøvelse som jeg ikke har hatt mulighet til å kjøre på mange år pga vond albu, men nå kjennes det greit så jeg fortsetter så lenge jeg kan!

DSC09872

I dag ville jeg prøve å øke med 5kg, og det å gå fra 70kg til 75kg gikk kjempe fint! Kjørte settene med 8 reps med 70kg de 3 første settene, for deretter å prøve 75kg på siste sett. Den funka, og jeg klarte faktisk 5 reps. Fornøyd med meg selv, og et ekstra klapp på skulderen. Jeg vet jeg må jobbe med teknikk, men det kommer seg mer og mer! Her er en liten videosnutt fra dagens markløft hvor jeg løfter 75kg det siste settet: MARKLØFT VIDEO Nå skal jeg på SONY arrangement, og jeg gleder meg kjempe mye! Skal ha med meg både søs og en venninne – og bilder kommer selvfølgelig i morgen!

Nyt onsdagen folkens og kjør pent! I dag er det såpeglatte veier!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

INSTAGRAM MOTIVASJON

Jeg startet min Instagramprofil for snart drøye 2 år siden, og lite visste jeg at jeg skulle ha over 44 000 følgere etter 2 år! What?? Lille meg skulle få muligheten til å motivere, inspirere og gjøre andre mennesker glade – det er en gave i seg selv som jeg smiler av hver eneste dag. For det er akkurat det som gjør at jeg liker sosiale medier – når vi kan få noe positivt ut av det, og at man kan heie på hverandre! Jeg føler vi jenter er i ferd med å snu JANTELOVEN litt på hodet, og spør du meg er det jammen på tide! Er dere ikke enige?? Jeg elsker å lese alle positive tilbakemeldingene jeg får av alle som følger meg både her, Instagram og FB – og jeg må si at 99,9% av tilbakemeldingene er faktisk positive. Får meg til å smile hver eneste dag, og jeg føler jeg er super heldig som også har muligheten til å nå ut til så utrolig mange mennesker på en gang. Derfor føler jeg også at det er viktig å bruke det «riktig» – for jeg ønsker å være et sunt, positivt og godt forbilde:-)

Camilla INSTAGRAM

For at bloggingen skal bli enda bedre setter jeg stor pris på om dere tar dere tid til å svare på et par spørmål. Slik kan jeg også gjøre dere mer fornøyd, og det burde jo være tipp topp for alle parter!

Q: Når på døgnet ønsker dere å lese bloggen min

Q: Hva ønsker dere at jeg skriver mer om?

Q: Ønsker dere at jeg blogger hver dag?

Q: Vil dere ha mer mattips på bloggen?

Q: Hva liker dere best på bloggen min?

Q: Ønsker dere gjesteinnlegg fra mannen min? (Si JA! – for da må han…)

GLEDER meg masse til å lese svarene deres, og jeg krysser virkelig alt jeg har for at dere gidder å svare. Jeg har så lyst å bli enda bedre!

Ha en nydelig dag folkens og husk å gi full gass også i dag!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

BALANSE I HVERDAGEN

Ordet BALANSE brukes mye i sosiale medier om dagen, og jeg føler jeg har et ekstremt deilig forhold til akkurat det ordet. Ingen krampetrekninger på at jeg MÅ være i balanse for å ha det bra med meg selv, for jeg kjenner at jeg faktisk ER der. Det er en veldig god følelse å kjenne på akkurat det. Om det ikke ble noe av treningen du hadde planlagt den ettermiddagen eller at du rett og slett kastet i deg bestemors sjokoladestykket på en torsdag – hva spiller det for noen rolle om du er flink på kostholds/treningsbiten regelmessig? Følelsen av å unne seg noe med god samvittighet er viktig for meg, og selv etter å ha spist en halv 200g melkesjokolade vet jeg med meg selv at samvittigheten fortsatt er god etterpå. Det er hele forskjellen – jeg gidder ikke spise noe for så å ødelegge kvelden med dårlig samvittighet! Ordet balanse virker så perfekt, men det gjelder å finne sin egen balanse – det er da du blir happy…tror jeg:-)

ball-ferdig 1

Foto: Lars Bakken/@fotobakken/FB: Lars Bakken

Ha en fin dag alle flotte folk!

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

LAKS TIL KVELDS ANYONE?

Jeg har fått en ny favoritt hva kommer til kveldsmat som jeg nå tenkte å dele med dere! Det er ikke en hokus pokus rett som er super avansert, men av og til kan det også være enkelt, lettvindt og godt – ikke minst sunt! Alle har hørt om de beryktede speltlompene regner jeg med? Vel, det var en periode hvor jeg rett og slett ble litt smålei, og etter en liten pause er jeg nå blitt avhengig av speltlomper til kvelds. Hvorfor? Det er lett å lage, blir ikke så oppblåst som med brød og veldig lett å spise i sofaen under pleddet samtidig som favorittserien SUITS ruller på skjermen.

Laksespelt 4

Du trenger:

3 speltlomper Light philadelphia Laks i skiver Fersk spinat Sitronpepper

Laksespelt 1

Laksespelt 2

Laksespelt

Hva syns dere? Ser det ikke herlig ut? Jeg syns ihvertfall dette er en næringsrik og fin rett på kvelden, og det beste av alt er at jeg slipper å bli så oppblåst av alt det brødet jeg vanligvis hadde spist!

Q: Har du noen favorittrett på kvelden så del gjerne!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram