KLAR FOR EN INTERVALL PÅ MØLLA SOM FÅR OPP PULSEN?

Ja nå er det altfor lenge siden jeg har blogget, men jeg har tatt meg skikkelig ferie i sommer. I tillegg sliter jeg fortsatt med en strekk/betennelse i hamstring så jeg har tatt det veldig piano med løpingen. Men nå er det på tide å inspirere til litt løpeøkter så her kommer det en jeg […]

PÅ UTKIKK ETTER INTERVALLER UTE ELLER PÅ MØLLA?

Ukene bare flyr, men strekken i hamstring blir ikke sånn veldig mye bedre så det indikerer bare på at jeg må ta det enda mer med ro. Av erfaring vet jeg slike strekker kan ta tid, så her er det bare å smøre seg med en dose tålmodighet. Men når det er sagt trenger jo […]

GIRA PÅ MOTBAKKEINTERVALLER?

Strekken i hamstring jeg pådro meg for et par uker siden begynner å bli bedre, men jeg har vært veldig forsiktig med å trene de siste ukene. Har vært til behandling, og i tillegg har jeg gjort en del øvelser for å bli bedre fortest mulig. Jeg skal ærlig innrømme at jeg er ganske dårlig […]

SLIK FANT JEG LØPEGLEDEN IGJEN!

annonse Fabel Jeg skal ikke stikke under en stol at motivasjonen for å løpe har vært ufattelig liten det siste året. Regner med at dere som følger meg savner både innlegg om løping, men også de faste intervallene som jeg pleide å legge ut hver fredag? Av erfaring vil treningsmotivasjonen svinge i takt med at […]

JØRGENS INTERVALL – omvendt pyramideintervall

annonse i samarbeid med Nøre Kalsium Hvor ble det av løpegleden den siste tiden? Er det noen av dere som også har det sånn innimellom? Den står på for fullt, men så plutselig blir man opptatt av andre ting og vipps så har man ikke løpt på flere uker. Jeg har kjent et snev av […]

SLIK KAN DU TRENE INTERVALLER UTE

annonse i samarbeid med Nøre Jeg skal være den første til å innrømme at det å løpe intervaller på annet enn mølla er vanskelig, men etter at vi ble tvunget til å løpe mere ute har jeg sakte men sikkert begynt å like det. Tror nok det har vært av den enkle grunn at det […]

SVETTEFEST PÅ MØLLA | klar for ukas intervaller??

Endelig er det fredag igjen, og det betyr bare en ting! INTERVALLER!! Denne er en favoritt, for selv om 45 sekunder plutselig kan bli veldig lenge er denne veldig motiverende! Forsøk å tørre å utfordre deg litt, for denne skal være litt tøff! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook […]

UKAS INTERVALLER | inspirert av søsteren min

Sorry at jeg ikke fikk lagt ut ukas intervaller i dag tidlig, men det gikk i glemmeboka ettersom jeg fikk besk av tvillingsøsteren min i går kveld. Istedenfor å skrive innlegg endte jeg med å se både film og drikke rødvin. Ganske så digg alternativ, men jeg glemte jo dere. Sorry. Dagens intervall er inspirert […]

EFFEKTIVE INTERVALLER I MOTBAKKE

God morgen superstars??‍♀️??‍♂️Hvem er klar for å løpe inn helgen med meg? Motbakkeintervaller står for tur, og denne vet jeg blir seig. Men for å takle motbakker bedre må det også løpes mer motbakke ikke sant?? Er du klar? Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg […]

ukas intervaller | motiverende

Det er fredag og jeg må bare beklage at jeg har tatt litt fri fra denne bloggen noen dager og uker i sommer. Men det har vært litt deilig også, for nå har jeg hentet masse ny motivasjon til å inspirere dere videre utover høsten og vinteren med masse mat og trening. Til helgen er […]

sommerintervallene | klar for å svette litt?

Dagene går litt i surr ettersom det er ferie så beklager at denne kommer ut litt senere enn vanlig, men jeg regner med at noen av dere også har ferie. Men uansett, fredagsintervallene er en tradisjon så her kommer ukas løpeøkt. Denne har jeg tenkt å løpe i kveld om jeg orker – så «give […]

UKAS INTERVALLER ER KLARE | svettefest

Ukene flyr, og jeg blir bare mer og mer imponert og glad over hvor flinke dere er til å løpe. Det gjelder alle sammen, uavhengig av hvor fort, raskt og hardt du løper. Meningen med ukas intervaller er rett og slett for å inspirere til at flere finner løpegleden og kanskje klarer å beholde den! […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer