Innlegg med taggen"motivasjon"

44 resultater

Trening

BISLETT HERE I COME #ShapeUpConvention

Publisert: 15. mai 2015
0

Wow, så mye det skjer om dagen, og det er så utrolig mye gøy jeg skal være med på! Jeg har fått muligheten til å spre det glade budskap om at ShapeUp arrangerer Convention 26 september på Bislett Stadion. Noen som har lyst å bli med meg??

ShapeUp skal sette sammen en rå treningsdag fylt med treningsøkter, inspirasjon og kunnskap. Jeg er så interessert i å øke både kunnskap og treningsglede at jeg melder meg på alt sammen! Man kan jo liksom aldri få nok påfyll spør du meg♥♥ 

Mat_brodtekst_3oppskrifter_3s_2Det er kun 500 plasser så her er det litt første mann til mølla. Meld deg på her(Dette er ikke et sponset innlegg)

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Event og sosiale happenings

Energiboosten Kathrine Sørland #fotoshoot

Publisert: 12. mai 2015
0

VibekeFoto: Vibeke Støbakk Myren (@vibekesmyren)

//Adlinks

Dagen i går var en av de beste på lenge, og det er takket være denne frøkna. Etter å ha tilbragt en hel dag sammen med Kathrine har jeg bare blitt enda mer glad i denne jenta. Mer jordnær, sprudlende og ærlig vesen skal du lete lenge etter, og jammen klinte hun ikke til med “en-arms-pushup” til ære for meg. Om dere sjekker Kathrine sin Snapchat (Kathrinesorland) så har altså denne dama mye å tilby; her snakker vi alt fra selfies til dansende snutter i badedrakt med både knall og fall. Elsker mennesker som ikke tar seg selv så høytidelig, og ikke minst byr på seg selv. You rock Kathrine, og jeg GLEDER meg til vi crazy mamas skal på telttur. Kathrine og Camilla gjør ting de ikke kan♥

DSC04261 DSC04262Solsiden har mye godt å by på, og denne gikk ned på høykant kan du si. Kunne sikkert spist to stykker, men det ble 3 glass hvitvin ved siden av. Veldig godt og ikke minst utrolig koselig.DSC04277Veldig uvant for meg å posere i “vanlige klær” og med Kathrine ved siden av meg fikk jeg faktisk følelsen av å være på utrygg grunn. Haha, det er utrolig hva klær gjør med en – får jeg på meg treningsklær er jeg mye mer komfortabel enn med litt mer styla antrekk. Men det er kult å teste ut en litt ny side av Camilla, og hvem vet? Kanskje det blir flere av disse bildene? Ønsker dere det? (Antrekksbilder etc)

Til de som ikke ha fått det med seg har vi altså hatt en fotoshoot i Trondheim for Vita Liberata, selvbruningsproduktene jeg jobber for. Dette er min 100% stilling hvor jeg jobber med alt fra salg og markedsføring. Du finner mitt favorittprodukt her om du vil teste ut. (adlinks)



 

Gårsdagens Snapchat

20150512_055450 20150512_055451Nå er det flyet hjem for deretter å jobbe før jeg retter nesen mot Bislet Stadion. Har nemlig fått et kult oppdrag i forbindelse med Bislet Games, og jeg holder dere selvsagt oppdatert! Ellers er det Sony event med en del kjente – gleder meg big time!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Hjemmetrening

Hjemmetrening uten hjelpemidler? #mageøvelser

Publisert: 11. mai 2015
0

//adlinks

Mandag betyr hjemmetrening folkens, og jeg har noen kule mageøvelser med håndkle som dere kan gjøre rett på stuegulvet. Det koster deg ingenting annet enn noen svidde magemuskler  Jeg legger ved litt video sammen med bildene slik at det blir lettere for dere å forstå øvelsene – og se hvordan jeg gjør de. Lykke til!



 

DSC04089 DSC04091Video:

1. Her trenger du kun et håndkle og en matte – perfekt å gjøre egentlig hvor som helst. Her måtte jeg kjøre ganske lenge for å kjenne noe i begynnelsen, men når du først har bena høyt oppe og kjører en del reps begynner det å svi. Kjør 20 repetisjoner på hver side med 4 sett.



 

DSC04093 DSC04094Video:

2. Bare for å vise at du fint kan øke vekten med en liten kettlebell (4kg) når håndkle blir for lett. Fint å kjøre på med samme repetisjoner som nummer 1 om du klarer! Kjør 20 repetisjoner på hver side med 3-4 sett.



DSC04101 DSC04103Video:

3. Hold bena i 90 grader og armene rett frem. Beveg kun leddet fra kneet og ned i en “spark opp” bevegelse. Denne likte jeg godt selv om det var vanskelig å holde balansen til tider. Kjør 15 repetisjoner på hvert ben med 4 sett.



DSC04107 DSC04108

4. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare denne, men du skal få det håndkle under beina i en slags ro-bevegelse. Se video under så skjønner dere hva jeg mener! Vanskelig med balansen, men øvelse gjør mester! Kjør 10-12 repetisjoner med 3 sett.



DSC04138Hotpants her // Kettlebell her // Matte her // Sokker her // Singlet Run & Relax (adlinks)

DSC04119I dag går turen til Trondheim sammen med Norges flotteste dame, nemlig Kathrine Sørland. Fotoshoot og spennende oppdrag i forbindelse med jobben – kommer med referat fra oppholdet i morgen tenker jeg. So long!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Del
0 kommentarer
Event og sosiale happenings

Holmenkollstafetten #fargefest uten like

Publisert: 10. mai 2015
0

//Adlinks

Jeg svever enda litt etter gårsdagens fantastiske energiboost av flotte Kari Traa jenter og en utrolig kul opplevelse. Siden jeg aldri før har løpt en stafett visste jeg ikke heller hva jeg gikk til så nervene kom litt faktisk. Det har vel mest med at man forventer mer av seg selv, bekymret for ikke å få med seg at lagvenninnen kommer med pinnen, redd for å stivne og redd for å gå på en smell, men jeg hadde ingenting å bekymre meg for. Løpet for min del som var 9 etappe med 630 meter var tungt nok det, men jeg startet ut med ca 80% før jeg ga full fart mot mål. Det var lurt, for jeg kjente melkesyra komme når jeg hadde igjen 200meter, og da sitter det kun i hodet.
Haha, det var faktisk litt nedtur etter at jeg fikk levert stafettpinnen videre for det var jo selvsagt ingen jeg kjente der! Med blodsmak i munn og slitne ben var det bare å ta fatt på spaserturen ned til Majorstua hvor jeg hadde parkert bilen min. Neste år har jeg lyst å rekke ned til Bislett for å få med meg siste innspurt – kanskje jeg får løpe den også?♥

Her kommer et lite bildedryss med fargeklattene – og jeg skal love deg at vi lo godt når vi fikk på oss disse antrekkene. Helt herlig, og om vi ikke vant stafetten vant vi ihvertfall fargefesten! (Laget vårt kom forøvrig på 27 plass av 100 noe jeg syns er bra. Neste år ville jentene avansere til topp 15 så det betyr at jeg bare er nødt til å løpe mer)

DSC03938 DSC03941Shorts her, hårbånd her, genser (lang) her, gul kort t-shorte herDSC03943 DSC03950-Har du sett en sprekere gjeng?-

DSC03955Gul løpejakke herDSC03959 DSC03960 DSC03962 DSC03966 DSC03969 DSC03974 DSC03975 DSC03978 DSC03980 DSC03982Kan ikke huske jeg spiste en så velfortjent burger. Stoppet på McDonalds på vei hjem og bare måtte ha. (Bilen står stille btw)DSC03987Så stolt av Jørgen også som løp for OBRE (Oslo Brann og redningsetat), og av de 15 som løp på hans lag fikk han nest best plassering på sin etappe. Way to go!

Banketten kommer snart i eget innlegg!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Trening

Perfekt mageøvelse du kan gjøre hjemme, på trening eller i skogen! #abs

Publisert: 09. mai 2015
0

//Inneholder adlinks

God morgen fargeklattene mine! Jeg er så gira og klar for Holmenkollstafetten i dag og selv om jeg er kjempe nervøs for å gå på en smell på etappen min er jeg klar for å ha det GØY. Det er jo det dette dreier seg om ikke sant? Vi i Kari Traa teamet stiller til start rundt kl. 15 tror jeg, og jeg har altså etappe 9 med 650 meter. Det høres jo ikke så ille ut, men jeg har ingen peiling på hvor lenge denne skrotten holder ut og i hvilken fart…haha!

Vi skal møtes kl 12 for å bli litt kjent og prate oss gjennom det praktiske i løpet av dagen. Etter løpet tar vi oss en velfortjent tur ut på byen og vi har avtalt å møtes på Olivia – gleder meg! Ikke ofte jeg er ute å lufter meg så det gleder jeg meg til! Søndagen får vi bare ta litt som den kommer…haha.



I dag lovte jeg å vise dere en super mageøvelse som du faktisk kan gjøre hvor som helst, og den er fin å avslutte treningsøkten eller løpeturen med. Svir som rakker´n, og veldig grei å utføre. Kult om du tester og kommenterer etterpå, for jeg er sikker på at dere liker den!♥

DSC03915Tights HER//Sort topp HER//Korall topp HERDSC03916 DSC03918Start med bena samlet som det første bilde viser. Deretter begynner du med et og et ben (annenhver gang) å bevege det fremover samtidig som du legger deg bakover. Det blir som du sykler egentlig. Kjører du 3x12reps av denne skal jeg love deg du kjenner det i magen!DSC03919Denne kan du avslutte med. Hold bena som vist over og holde de der så lenge du klarer. Shit så tungt det var!

Nå må jeg løpe – skal rekke toget inn til Oslo for å løpe stafetten! Si gjerne hei om vi sees! Da blir jeg bare glad!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Trening

Dagens økt #fargeklatten

Publisert: 08. mai 2015
0

//Inneholder adlinks

Jeg rakk endelig (!!!!) en etterlengtet treningsøkt i dag etter mye farting denne uken,….og ikke minst litt stress som dere så i forrige innlegg. Det er terapi for meg å dra på trening, og jeg kjenner kroppen slapper av på en helt annen måte enn hva den gjør hjemme. Man har jo alltid så mye å gjøre hjemme så pulsen går jo i hundre. Har dere hatt en fin fredag folkens? Håper det♥

DSC03901



Jeg er spent og nervøs for morgendagens stafett i Holmenkollen, for jeg har aldri løpt en eneste stafett i hele mitt liv. Har 9 etappe på 650 meter, men er redd for å drite meg ut etter 200m. Har ingen anelse om hvor fort jeg bør løpe og hvor langt 650m er! Hjelpes!

Økten i dag ble dag 4 av programmet da jeg absolutt ikke vil trene ben før morgendagen. De får kjørt seg nok i morgen uansett!!! Shit så spent jeg er! Noen av dere som skal løpe kanskje?

Dagens økt så slik ut:

A Smalbenk 4×4 @53,5kg
B Chins m/strikk 3×9
C Roing i kabel 3×9 @45kg
D Reverse bayesian fly 9+x2x15
E Curl Zstang 2×10 19,5kg
F Triceps m/tau over hodet 2×12 30kg

Dagens antrekk ser dere her:

DSC03925Tights HER//Sort topp HER//Korall topp HER//Sports bh HER//Blå genser HER// Grå hettegenser HER

Snakkes i morgen tidlig! Da kommer det en mageøvelse dere kan gjøre hvor enn dere måtte befinne dere. Jeg gjør den på trening, hjemme og i skogen! Woop woop!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Kosthold & oppskrifter

Fredagsbiff og outfit #gårsdagens

Publisert: 08. mai 2015
0

DSC03841Jakke Colmar//Skjerf Louis Vuitton//Genser One of

DSC03846Kom hjem sent i går så som dere sikkert skjønner ble det lite blogging i dag tidlig. Jeg sov så utrolig godt i egen seng, og etter to travle reisedager var det godt å våkne i dag til FREDAG!

DSC03859Genser One of



Skjermbilde 2015-05-08 kl. 09.28.01Vet dere hva jeg skal i morgen? Løpe min første stafett, nemlig Holmenkollstafetten! Er så heldig å få representere Kari Traa teamet,og vi er 13 herlige jenter som skal løpe. Etterfulgt av bankett og masse godt i glasset. Gleder meg! Flere som skal løpe kanskje? Jeg har etappe nummer 9 og den er faktisk “bare” 650 meter, men det holder for min del…haha!



 

Dagens middagstips:

Lurer du på hva du skal ha til middag i kveld? Det enkle er ofte det beste så denne middagen tar deg ikke lang tid å lage i det hele tatt! Bare se her:

DSC03829 DSC03832 DSC03833Jasminris, rester av mangosalaten jeg hadde før i uken, en ss kesam og en skikkelig god biff. Det skal ikke mer til for min delDSC03826Nå skal jeg snart inn til byen for å gjøre et par ærend, så er det hjemmekontor resten av dagen. Mulig jeg tar det på en cafè i Oslo, men jeg tar det litt som det kommer. Flyttbart hjemmekontor er digg asa…haha!

Snakkes litt senere i dag! I kveld SKAL jeg trene, og det kommer selvsagt en oppdatering!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

 

Del
0 kommentarer
Kosthold & oppskrifter

Vil du avansere pushup øvelsen litt? #strikk

Publisert: 06. mai 2015
0

God morgen dere! Jeg pleier vanligvis ikke å lage innlegg dagen før for jeg liker å skrive fra levra, og det er viktig for meg at innlegget er “ekte” om du skjønner hva jeg mener. MEN i dag (altså i går) var jeg bare nødt til å lage et innlegg til dere slik at dere har noe å lese når dere har kommet på jobb Regner med mange av dere sitter med en god varm kopp kaffe og leser VG, min blogg forhåpentligvis og klarner hodet før en ny arbeidsdag venter.

Når du leser dette sitter jeg trolig på flyet til Stavanger for å ha kurs for Vita Liberata, som jeg er så heldig å få jobbe med. Skal faktisk innom 3 klinikker så det blir taxi rundt omkring kan du si, og jeg er ikke hjemme før i ettermiddag. Men jeg elsker jobben min, friheten jeg får, menneskene jeg jobber med og ikke minst produktene jeg ikke kan leve uten!

DSC03692 DSC03693I går kjørte jeg en av de nye favorittøvelsene mine; nemlig pushup med strikk. Kjører supersett med rumensk markløft + pushup med strikk (supersett betyr at jeg kjører settene på begge øvelsene rett etter hverandre for så å ha pause) Om du ønsker å avansere litt på pushup øvelsen er dette øvelsen for deg! Du kan til og med ha knærne nedi om du ikke klarer å stå strak. Test det ut da vel og kom gjerne med tilbakemeldinger!

Vi snakkes litt senere i dag da!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Trening

10 quickies med Kari Traa

Publisert: 05. mai 2015
0

Jeg var så heldig å få et lite mini intervju med Kari Traa kontoret, og her kan dere se innlegget med både spørsmål, svar og bilder fra bloggen deres! Litt stas er det jo, og jeg måtte jo bare dele dette med dere.♥

Klikk her da vel og ta en titt!

treningsfrue01 treningsfrue02Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
AFPT

Det er IKKE for sent å delta!

Publisert: 03. mai 2015
0

//Annonse

Hei alle sammen! Som dere sikkert har fått med dere har jeg hatt noen helt fantastiske dager på Jenteweekend på Hafjell, og med alt fra joggetur, kickboxing og yoga i går kjenner jeg at kroppen har vært i både vante og uvante bevegelser. Deilig!!



 

Jeg vet ikke om dere husker innlegget jeg skrev 26 april hvor jeg i samarbeid med AFPT hadde muligheten til å gi bort en personlig trener utdanning til en av leserne mine. Altså, vi snakker en utdanning til kr. 50 000,-. Det er faktisk helt RÅTT!!!!

Vinneren trekkes 10 mai så følg med!!!

DSC03423Jeg har selv startet utdanningen, og er i ferd med å realisere en stor drøm jeg har hatt i mange år. Gleder meg til å bli ferdig slik at jeg kan få muligheten til å kunne jobbe med mennesker og livsstil. Om du drømmer om å utdanne deg til personlig trener har du altså nå muligheten. Det eneste du trenger å gjøre er å fylle ut skjema under samt mailadressen din. Da er du automatisk med i trekningen av å vinne hele utdannelsen. MEN, uansett vil du motta et gavekort på kr. 2500,- som du kan bruke hos AFPT. Bare det i seg selv er verdt å bli med i konkurransen. Kjør på folkens!!!!!! Kanskje er det meningen at akkurat du skal VINNE?

?

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Last inn flere
hits