MIN OPTIMALE RESTITUSJON

Jeg får daglig henvendelser på hvor ofte jeg trener styrke, løper og holder meg i aktivitet, men ikke nødvendigvis så mange spørsmål om hvordan jeg restituerer og hviler. For tro det eller ei, det er like viktig som selve treningen. Om ikke mer. Og jeg hviler nok mer enn du tror? For meg handler restitusjon […]

UKAS 3 TRENINGSØKTER

Vi kom opp på hytta i går, og det ble jammen både pizza, øl og smågodt i solveggen. Nå sitter med kaffekoppen i den ene hånden og Mac´en i den andre. 5 barn sover fortsatt, i tillegg til søsteren min som også er her. Nyter stillheten før det braker løs, og i dag tenkte jeg å dele […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer