ENDELIG ER TRENINGEN I GANG!

Jeg har ikke alltid vært flink til å takle å være syk, spesielt ikke om det skjer i en fase hvor treningen går bra og jeg føler formenn er på topp. (Sikkert noen som kjenner seg igjen) Men med årene har jeg blitt bedre til å lytte på kroppen, hvile og bli frisk før jeg […]

4 EFFEKTIVE KARDIO ØKTER DU MÅ PRØVE

Jeg trener kondisjon som aldri før, men det er faktisk ikke bare løping jeg trener for å opparbeide meg et bedre oksygenopptak. Hjertet vårt kjenner jo ikke forskjell på om vi løper eller ror, og du trener jo hjertet like mye på en hard intervall som en hard økt på romaskinen. Når det er sagt […]

Ukas smoothie og dagens treningsøkt

Det er mandag og første dagen i høstferien. Jørgen kom hjem fra Toughest København i går etter å ha løpt et kjempe løp! Det har vært en lang sesong for hans del, og nå tror jeg at dette var siste løp for i år. Jeg har bestemt meg for å delta i VM så nå […]

GÅRSDAGENS ØKT | sirkeløkt + styrke

Jeg er i gang med treningen, og i går kjørte jeg en herlig styrkeøkt sammen med Amelie som jeg tenkte å dele med dere. Det er ikke så mye utstyr som kreves, og om dere ønsker å bytte ut en øvelse er jo ikke det noe problem heller. Kjør denne i kveld da vel! Jeg […]

GÅRSDAGENS STYRKEØKT | svettefest

Jeg beklager at denne posten kom litt sent ut, men jeg har stått på hodet i hele dag for å gjøre klart til bilder og visning. Trodde det skulle bli en rolig oppladning mot helgens løp i Tromsø, men jeg hadde jo helt glemt at fotografen kommer til uken for å ta bilder av huset […]

NYTT TRENINGSPROGRAM | dag 1

YES, endelig kan jeg si at jeg er i gang med styrketreningen igjen, for etter 4-5 mnd med tørke var det godt å kjenne både stølheten, pumpen og frontbøyen igjen. Jeg blir så utrolig glad, og energien kommer snikende! I dag gledet jeg meg så til trening at jeg omtrent danset inn døra med Pink […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer