INTERVALLER MED KORTE DRAG!

Som lovet kommer ukas intervaller selv om jeg ikke har vært trofast mot meg selv de siste ukene. Jeg sliter litt med lite energi om dagen så jeg har ikke kjørt de hardeste intervallene de siste ukene. Når det er sagt har jeg kommet meg ut på både sykkelturer, korte løpeturer og lange gåturer med […]

NÅ TRENGER JEG LITT DRAHJELP FRA DERE!

Hei alle fine følgere! Fredag er her, og det betyr at ukas intervaller er klare. Denne gangen må jeg be om litt drahjelp fra dere, for løpingen går det ikke sånn kjempe bra med om dagen. Sliter fortsatt med en litt vond hamstring, men den er heldigvis på bedringens vei. Jeg har i lang tid […]

PÅ UTKIKK ETTER INTERVALLER UTE ELLER PÅ MØLLA?

Ukene bare flyr, men strekken i hamstring blir ikke sånn veldig mye bedre så det indikerer bare på at jeg må ta det enda mer med ro. Av erfaring vet jeg slike strekker kan ta tid, så her er det bare å smøre seg med en dose tålmodighet. Men når det er sagt trenger jo […]

EFFEKTIVE MOTBAKKEINTERVALLER

Startet dagen med en etterlengtet løpetur i skogen sammen med Jørgen og Snatchy. Ingen intervaller på meg ettersom jeg har mer enn nok med å holde følge med Jørgen i skogen, men jobbet bra i sone 3 på dagens mil synes jeg. Jeg har som nevnt i går et mål om å løpe mer motbakke, […]

EN LITEN STATUS FRA MEG

Dagene bare flyr, og jeg rekker ikke å blogge hver eneste dag. Sorry for det, men jeg er fast bestemt på å ikke gi slipp på bloggen ettersom jeg jo elsker å skrive, dele og sende ut litt gode vibes innimellom♥ Håper dere stikker innom her i ny og ne for det! I morgen kommer […]

GIRA PÅ MOTBAKKEINTERVALLER?

Strekken i hamstring jeg pådro meg for et par uker siden begynner å bli bedre, men jeg har vært veldig forsiktig med å trene de siste ukene. Har vært til behandling, og i tillegg har jeg gjort en del øvelser for å bli bedre fortest mulig. Jeg skal ærlig innrømme at jeg er ganske dårlig […]

INTERVALLER MED VARIASJON!

Det har vært en lang uke, men hva er ikke bedre enn å kickstarte helgen med en liten intervall? Jeg løp en tur med Snatchy tidligere i uka, og jeg elsker å starte mandagen med en løpetur. Setter liksom standaren for resten av uka. Mestring er viktig for meg, og derfor justerer jeg ofte intervallene […]

LITEN VRI PÅ UKAS INTERVALLER!

Jeg bestemte meg for å løpe ukas intervaller i går, men kom meg ikke lengre enn til andre drag. Da sa det stopp. Kjente en stikkende smerte på baksiden av leggen, så jeg tror jeg har klart å pådra meg en strekk av alle ting Varmet opp som jeg alltid gjør og trodde jeg var […]

DENNE INTERVALLEN SKAL JEG LØPE NÅ!

Ja da var det fredag igjen, og det betyr ny intervall folkens. Jeg har ikke fått løpt denne enda, men gleder meg til å teste den i kveld eller i løpet av helgen. Håper du også gjør det samme! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg […]

KLAR FOR ÅRETS TRENINGSHELG MED MAREN ERDVIK OG MEG?

egenreklame Dette har jeg gledet meg til å dele med dere, og nå teller jeg bare dagene og ukene til vi kan arrangere ÅRETS TRENINGSHELG 4-6. juni på Miklagard Hotell bare noen minutter unna Gardermoen og Oslo. Maren er ei sprudlende sørlandsjente, og sammen tror jeg vi kan lage en fantastisk (etterlengtet) treningshelg full av energi, […]

LEI AV 4×4 INTERVALLER? SE HER!

Nå har jeg savnet å legge ut intervaller så det er vel på tide at jeg kommer i gang selv. Har løpt mest ute den siste tiden, men en intervall på mølla er jo aldri feil det heller. Ettersom mange av treningssenterne er stengt for øyeblikket kan du jo enten løpe denne ute eller på […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer