LUNSJ PÅ 1-2-3?

Jeg vet mange av dere har etterspurt mer lettvint mat på farten, og siden jeg aldri går lei wraps i alle mulig former foreslår jeg derfor en ny variant med litt ekstra godt i. Du kan fint bruke vanlig lomper, speltlomper, tortillas eller hva enn du måtte finne. Disse var super gode, og med bacon […]

SUPERGODE PROTEINPANNEKAKER

Ferien er over for Jørgen sin del, og jeg har tatt et lite pust i bakken selv. Nyter litt tid med gutta, men samtidig koser jeg meg med både trening, mat og litt sol. Veldig godt å være hjemme etter en ferie på farten, for jeg kjenner jeg savner de gode vanene innimellom. Her kommer […]

Sunne havremuffins med en touch av sjokolade!

Hva sier dere til å lage noen deilige hjemmelaget sjokolademuffins på 1-2-3 til frokost? Disse er supre å ha i matpakken sammen med noe frukt og grønnsaker. Smaker godt og er selvfølgelig best ferske.  Men nå kjære dere må dere hive dere rundt for å lage disse deilige sjokolademuffinsene til frokost. De laget jeg litt på […]

Oppskrift på proteinrundstykker, nå bare enda bedre!

Jeg vet mange av dere allerede har laget proteinrundstykkene jeg har postet opptil flere ganger her på bloggen, og mange av dere har takket for god oppskrift. Det er jo ingen vits å endre noe som funker, men jeg har tilsatt og gjort noen småjusteringer for å få de anda saftigere. og det klarte jeg, […]

Sunn og deilig omelett med spinat og fetaost

Hva med å lage en deilig omelett til lunsj sammen med både fetaost og spinat? Det er ikke alle som liker å knaske fersk spinat, så hva med å varme den opp sammen med litt olje og hvitløk? Uka har begynt å rase av gårde allerede, og etter gårsdagens intervalløkt startet denne uka akkurat som jeg […]

Mitt desidert beste frokosttips!

God morgen! jeg er klar for en ny dag, spennende møte og ikke minst masse jobb og trening. Men før alt dette er det ingenting som slår en god, mettende og næringsrik frokost, for jeg er en skikkelig frokost jente. Fungerer sjelden uten mat i magen, og for min del blir dette den desidert beste […]

Nydelig proteinbrød med chiafrø

Har du noen minutter ekstra denne morgenen så anbefaler jeg deg å se her. Dette proteinbrødet tar deg kun 4-5 minutter å røre sammen så husk å sette på ovnen før du begynner. Brødet inneholder ikke gjær eller mel, og jeg tipper at du allerede har mye av ingrediensene fra før. Oppskrift på 1 proteinbrød […]

Hvordan gikk intervallene i dag og tips på sunn dessert!

Har noen av dere testet ut intervallene jeg la ut tidligere i dag? Jeg kan jo ikke være noe dårligere enn dere så her var det «no mercy» etter morgenmøte i Asker. Må si at jeg grudde meg litt for det er en tøff intervall, men som jeg har sagt hundre ganger før: gjør den […]

Grønn supersmoothie

God morgen verden! Mandag er her og jeg kjenner jeg er skikkelig klar for ny uke! Hvor deilig vær var det forresten ikke i går da?? 19 grader og sol – kjenner at kroppen våkner til live og jeg er super klar for vår og sommer!! I går lagde jeg to porsjoner smoothie, men endte […]

Eltefrie rundstykker med havregryn

God morgen superstars! Jeg har bakt, og selvfølgelig skal jeg dele oppskriften med dere. Det har vært en hektisk uke så jeg hadde ikke allverdens med tid, og da er det greit med noe som går unna i en fei ikke sant? Eltefri bakst er helt fantastisk å jobbe med, for det er bare å blande sammen […]

Grønn supersmoothie; perfekt å kickstarte uka med!

God morgen superstars! Mandag morgen og jeg er så klar for en ny uke! Forrige uken var litt tøff mot meg faktisk, og med litt lite søvn i tillegg var jeg relativt sliten etter at uka var ferdig. MEN jeg er på bena igjen og klar for å trene, jobbe og sette i gang med […]

Slik lager du verdens beste knekkebrød!

God morgen dere! Jeg har bakt knekkebrød, og selvfølgelig skal jeg dele oppskriften med dere for disse er faktisk den beste oppskriften hittil. Hemmeligheten er å få de så tynne slik at de blir sprø og knasende i munnen sammen med noe digg pålegg. Ikke la deg «lure» av fargen på de i ovnen, for når […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer