Innlegg med taggen"treningsglede"

8 resultater

Trening

BISLETT HERE I COME #ShapeUpConvention

Publisert: 15. mai 2015
0

Wow, så mye det skjer om dagen, og det er så utrolig mye gøy jeg skal være med på! Jeg har fått muligheten til å spre det glade budskap om at ShapeUp arrangerer Convention 26 september på Bislett Stadion. Noen som har lyst å bli med meg??

ShapeUp skal sette sammen en rå treningsdag fylt med treningsøkter, inspirasjon og kunnskap. Jeg er så interessert i å øke både kunnskap og treningsglede at jeg melder meg på alt sammen! Man kan jo liksom aldri få nok påfyll spør du meg♥♥ 

Mat_brodtekst_3oppskrifter_3s_2Det er kun 500 plasser så her er det litt første mann til mølla. Meld deg på her(Dette er ikke et sponset innlegg)

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Event og sosiale happenings

Gårsdagens outfit og tur ut med jentene

Publisert: 10. mai 2015
0

DSC04012 DSC04002Jeg fikk en haug av spørsmål om antrekket mitt i går så jeg tenkte å lage et innlegg om hvor alt er kjøpt. Veldig glad dere likte det, og jeg fikk så mange hyggelige tilbakemeldinger både på Snapchat, Instagram og FB. Så glad for at dere likte det, for i går var nemlig en av de dagene hvor jeg absolutt ikke kunne “finne” noe i skapet mitt. Jeg vet det henger masse kjoler, skjørt og bluser der, men du vet…. #jenteproblem

Btw så er alt kjøpt selv. Under ser du hvor antrekkene er fra:

DSC04000 DSC03999 DSC04016Skjørt Gina Tricot//Bluse Drys by Drys Denmark//Armbånd @Trendpartner_Monica//Hals-smykke DyrbergKern

DSC04060



Kari Traa jentene på bankett//Sted: Olivia Hegdehaugsveien

DSC04029 DSC04031 DSC04032 DSC04037Møtte på denne nydelige jenta, Lilia som også jobber som designer for Kari Traa. Tror jammen jeg har funnet Hedda Skoug sin dobbeltgjenger. Bloggen til Lilia finner dere her, og hun byr på en fresh og herlig livsstilsblogg.DSC04036 DSC04033 DSC04040Siden jeg kjørte bil i går ble det kun mineralvann på meg, men stemningen under parasoller og varmelamper på Olivia Hegdehaugsveien var upåklagelig. Det ble ikke spyttet i glasset her for å si det sånn, og for en gjeng sier jeg bare! Neste gang blir jeg med på festen, men i går var det fornuften som tok overhånd. Glad for det i dag kjenner jeg, for Leo ligger med 40 i feber så det å ha vært fyllesyk i dag hadde ikke vært helt optimalt.

I kveld kårer jeg VINNEREN av en gratis PT utdannelse (verdi kr. 50 000,-) hos AFPT, og vinneren har blitt tilfeldig trukket av Christina i United Bloggers. Dette blir helt vilt folkens! Det er ikke for sent å delta, sjekk link her.

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Hjemmetrening

Rumpetrening hjemme sa du??? #burnbabyburn

Publisert: 27. april 2015
0

Håper mandagen deres har startet like bra som min Sola skinner, og jeg har fått så mange koselige kommentarer på coveret mitt på Kamille Puls. Æææææ, det har liksom ikke helt gått opp for meg enda, og jeg nyter det litt nå asa. ..det er vel lov ikke sant? Hihi…



Jeg har hjemmetrening i dag, og tenkte å vise dere noen enkle øvelser med kun en strikk, evt en hantel. Strikken er fra Abilica og kjøpt hos x-life. Du finner den her (ulik styrke/motstand, jeg har medium)

/adlinks

DSC03135-BOOM, ready!!-

DSC03183DSC03139DSC03141DSC031461. Fest strikken rett under knærne og kjør glutesbridge bare med strikk. Det er det samme prinspippet som med stang, men husk å press knærne utover under øvelsen. Da vil du kjenne det ekstra i sidemuskelen på rumpa. Siden denne er uten vekter kan du trolig kjøre en del reps. Test deg litt frem med f.eks. 4×15-20reps.DSC03151DSC031522. Samme øvelse som over bare med strikken ved anklene. Haha, jeg er faktisk usikker på om dette er en øvelse, men jeg syns da ihvertfall den funka for meg! Test den ut selv og kom gjerne med tilbakemeldinger. 4×15-20 reps.DSC03147DSC031483. En øvelse jeg absolutt ikke har sett noe sted, men jeg syns den røska bra. Samme glutes bridge øvelse som over bare med ett bein. Du får motstand og jeg ble ihvertfall sliten! 3×12 reps. (Denne kan du fint kjøre uten strikk også)DSC031614. Knebøy med strikk funker alltid. Denne er faktisk veldig tung! 4x12reps.DSC03157-Vel fornøyd med dagens trening. Håper dere likte den og kom gjerne med tilbakemeldinger♥

DSC03188Singlet her, strikk her, hantel her (adlinks)

Snart kommer det et spennende innlegg om muligheten til å vinne en gratis PT utdannelse. Følg med etter klokken 16.

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Få med dere galskapen på snapchat♦Treningsfrue

Del
0 kommentarer
Trening

Følelsen av mestring!!!!

Publisert: 29. mars 2015
0

Det snør igjen (!!), og jeg er egentlig drittlei snø og vinter for å være ærlig. Var så klar for vårsolen og bar bakke denne påsken, men det er kanskje for mye å be om i mars…I know! (Våknet klokken 7.30 i dag og var så glad for at barna hadde sovet såpass lenge, men fant jo fort ut at klokka egentlig bare var 6.30. Søren!)

Jeg er på Hamar hos foreldrene mine noen dager, og mens Jørgen jobber har jeg tatt med meg gutta hit. Kjenner det er godt for hodet, og jeg klarer å koble ut mer enn hva jeg gjør hjemme.
Dere skulle sett det været som møtte dette trøtte trynet i dag! Slafs, regn, snø, sur vind og 1 plussgrad. Haha, ikke like fristende å ta seg en løpetur, men jeg var veldig klar for en joggings, frisk luft og ikke minst løpe lenger enn jeg hadde gjort tidligere.

//adlinks

DSC01022Jakke HER // Sokker HER // Tynn ullgenser HER // Tikse genser HER // Tights HER // Pannebånd HER // Hansker HER // Alt Kari TraaDSC01027Farger gjør meg så utrolig glad, og det motiverer faktisk utrolig mye med fresht treningstøy. Jeg har på meg “tikse” ullen fra Kari Traa helt innerst, deretter en tynn ullgenser for så å ta på meg løpejakka mi! Den er sååå fin, og jeg har endelig fått den i rosa også. Men grønt har liksom blitt min farge – det er så utrolig fresht! Enig? Ellers en halvlang tights og gode sko!

Etter 3 km stoppet jeg en liten tur innom mormor for å gi henne en god klem. Ikke ofte jeg ser henne så det var godt å få en klem og noen gode ord. Deretter bar det raskt videre og jeg avsluttet turen min med en motbakke som jeg aldri trodde jeg skulle klare. Herregud – jeg som aldri har løpt noe særlig – jeg fiksa f%$&& det også! DEN følelsen jeg satt igjen med etter turen på 6 km kan faktisk ikke beskrives. Endrofiner og mestringsfølelse, jeg ELSKER det!

DSC01031Jakke HER // Sokker HER // Tynn ullgenser HER // Tikse genser HER // Tights HER // Pannebånd HER // Hansker HER //Alt Kari Traa DSC01022Nå er det tid for å være mamma, men vi snakkes litt senere i dag! Tror jeg skal rote litt i gamle familiebilder, og se om jeg finner noen blinkskudd fra barndommen/tenårene, men jeg får se hva jeg finner! So long!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

Del
0 kommentarer
Trening

Dyreprint og flex i nye klær!

Publisert: 19. mars 2015
0

/Annonse

Torsdag er her og vi er jo snart klare for helg folkens! Akkurat nå sitter jeg med en stor kaffekopp og venter på at huset skal stå opp. De dagene hvor Jørgen er borte og jeg ikke trener pleier jeg å stille klokken på 06.30 for å liste meg ned, sette på kaffe, valse rundt i pysjen min for deretter å skrive et morgeninnlegg. Ikke hver dag jeg får tid til det, men når jeg gjør det er det faktisk litt kos. Ingen tv på, ingen barn – just me!

DSC00380Jeg har fått gleden av å prøve ut litt treningsklær fra Twentyfour, en nettbutikk som for meg var noe ukjent helt til jeg fikk en henvendelse om jeg ville teste klærne deres. Jeg er opptatt av kvalitet, komfort og farger, og etter min mening dekket de alle disse kriteriene. Kult med klær som skiller seg litt ut, og jeg elsker dyreprinten på både tights og singlet. Fikk utrolig mye komplimenter på treningen btw.

I samarbeid med Twentyfour gir vi dere 30% rabatt på alle treningsnyheter ved bruk av rabattkoden FLEX (syns toppbildet passet veldig godt til rabattkoden..hehe) Dette gjelder i perioden torsdag (altså i dag) til og med søndag. Rabatten legges inn når man kommer til kassen eller registrerer seg som kunde. Linken finner dere HER.

Da er jeg spent på hva dere synes?

DSC00262Singlet HER / Tights HERDSC00263 PicMonkey Collage DSC00288DSC00379

DSC00383Finse Fleecekåpe HER

DSC00371Tights HER / Singlet HER / Sportstopp HERDSC00368DSC00400 DSC00362Da er jeg klar for å hoppe ut av pysjen, vekke kids, drikke enda en kopp kaffe og følge apekattene mine på skole og barnehage. Vi snakkes snart igjen. I mellomtiden får dere nyte våren – snart er det helg!

Q: Noen som kunne tenke seg å løpe sammen med meg på X-run?(Kommenter gjerne)

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Del
0 kommentarer
Trening

My kind of Saturday

Publisert: 14. mars 2015
0

Goood lørdag fine folk! Det kan vel ikke være en bedre måte å starte denne lørdagen med en digg og solid frokost bestående av havregryn svellet i melk med kanel og jordbærsyltetøy, en stor kopp kaffe, valnøtter og et stort glass juice. NAM! Barna er glad det er helg, og vi skal nyte noen dager sammen på Hamar hos mine foreldre.

DSC00036Startet morgenen med en overkroppsøkt (dag 4 av programmet), og i dag klinte jeg til med 5×5 @50kg i smalbenk. Jeg har 4 økter i uka hvor de tre andre er enten fullkropp eller undrekropp, så dette er en fin dag hvor jeg kun får kjørt overkropp.

Dagens økt:

A Smalbenk 5×5 @50kg
B Nedtrekk/nøytralt grep 3×6 @43kg
C Roing/sittende nøytralt grep 2×6 @43
D Reverse flies over skråbenk 2×15 @6kg
E Curl/EZ stang 2×10 @17,5kg
F Triceps/Hantel sittende bak hodet 2×10 @6kg

DSC09994Topp / Casall (adlink)DSC09999 DSC00021 DSC00033 DSC00035 DSC09985Nå kjører vi til Hamar! GOD HELG og kos dere big time!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Del
0 kommentarer
Trening

Hva finner du i treningsbagen min?

Publisert: 13. mars 2015
0

I dag kom jeg til å tenke på alle treningsbagene som folk har med seg på trening. Hva ligger egentlig i de?? Jeg tror jeg er ganske ryddig av meg, men tenkte det kanskje var interessant å vite hva som faktisk ligger i min! So here it goes:

/adlink

DSC09968Min flotte rosa bag – den er jeg faktisk dritglad i! Gjør meg happy bare av å se på den! Link HER (kun grå)DSC09969Endelig var de mine! Disse er kjøpt på Fighter Store i Oslo. Squat blir jo aldri det samme igjen!

DSC09971Disse Sony høretelefonene er trådløse og jeg spiller alltid spotify uten å ha telefonen bundet rundt armen.
Link HER.DSC09972Gamle slitte hansker som har sett sine bedre dager. Heldigvis har jeg et par nye fra Abilica. Disse skal jeg straks ta i bruk.
DSC09973Dette er min faste følgesvenn gjennom 10 år. Ser nesten nytt ut, og det er helt utrolig at jeg ikke har klart å glemme det igjen noe sted på denne tiden. Belte bruker jeg alltid på knebøy/frontbøy/strakmark etc.
DSC09974Haha, hva skulle jeg gjort uten SONY fjernkontroll? Da hadde det ikke blitt så mange video/bilder her på bloggen! Link HER.DSC09975Reimer har jeg blitt veldig glad i, og bruker dette på blandt annet frontbøy og rumensk markløft. Link HER.DSC09976Rubber Band fra Abilica – perfekt å ha rundt knær på glutesbridge, evt andre øvelser det krever strikk. Denne er hard, så jeg tror denne er tyngst av de Abilica har. Du har lett, medium og hard.
Link HER.DSC09978Bånd til håndledd – bruker disse på smalbenk og benkpress!DSC09979Hengelås, antibac og lepomade fant jeg også!DSC09980Har alltid med meg litt ekstra energi i bagen, og valnøtter, proteinpulver og proteinbars ligger alltid i lomma på bagen i tilfellet jeg går tom for energi.

Q: Har du noe spennende i bagen din som jeg ikke har tenkt på?

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Del
0 kommentarer
Trening

POWER PÅ MORGENØKTEN I DAG!

Publisert: 06. januar 2015
0

Zzzzz…jeg skal ikke skryte på meg noen friskus i dag når klokka ringte kl. 05.00, men etter en stor kopp kaffe, en enda større porsjon havregrøt, proteinshaken min og en HEAT energydrikk våknet dette trøtte trynet i dag også! Min aller første morgenøkt og jeg var spent på energi og trøkk i dag siden jeg har hanglet så lenge. MEN – jeg fikk meg en positiv opplevelse ved å ha masse energi, overskudd og motivasjon til å gjennomføre dagens økt. What a feeling!

DSC05152
Hjelper å booste kroppen med litt ekstra energi! Digger denne fra Nutramino.

DSC05146

DSC05150Ellers har denne rulla blitt min gode venn. Har vært så dårlig på å bruke denne tidligere, men jeg kjører alltid 5-10 minutter med denne før en økt. De har den heldigvis på Avancia hvor jeg trener!

Programmet mitt kjenner dere jo til nå med Fullkroppsøkt 1-2 og 3, og i dag skal jeg være mer spesifikk på utførelsen av dag 2. Kjører jo supersett så treningen går jo som en lek!

Programmet var som følger:

A1 Frontbøy 4 sett / 6 rep / 2-0-X-1
A2 Bredt nedtrekk 4 sett / 8 rep / 2-0-X-0
B1 Hipthrust m/2 sek hold 3 sett / 8 rep / 2-0-X-2
B2 Foroverbøyd roing med stang 3 sett / 8 rep / 2-1-X-0
C1 Ettbens rygghev 3 sett / 10 rep / 2-0-X-1
C2 Facepull 4 sett / 8 rep / 2-0-1-1
D Sideplanke, ett ben 2 sett / 60 s hvile

A1 + A2 kjøres som supersett, dvs rett etter hverandre for deretter å hvile 60 s. B1 + B2 etc….
TEMPO: 2-0-X-1 betyr følgende: 2 sekunders eksentrisk fase, 1 sekund stopp i bunn, eksplosivt opp og 1 sekund hvile på toppen.

Har fått et spørsmål på hvordan jeg kjører frontbøy med reimer – dere ser på video under hvordan jeg fester stroppene. Albu får en bedre og naturlig vinkel syns nå jeg, og belastningen på min vonde albu blir minimal. Digger ihvertfall dette grepet selv, og målet mitt for JANUAR er nå 55kg i frontbøy!
Frontsquat

Vel, dagen startet bra med masse energi, og nå som jobb er unnagjort er denne jenta klar for å ta med gutta mine i hockeyhallen. Vi snakkes!

Camilla 

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

Del
0 kommentarer
hits