Mandager fremover blir såkalte smoothie-mandager så her er det bare å følge med for sunne tips i en ellers så travel hverdag. Får du i deg litt ekstra sunne fettkilder holder sulten seg borte litt lenger i tillegg til at du får i deg både antioksidanter, proteiner, vitaminer og andre viktige ingredienser.
Kremet ingefærsmoothie som røsker i nesa
1dl lett kokosmelk
0,5dl bringebær biola
1/2 banan
1 liten bit fersk ingefær
Saften av 1/2 lime eller sitron
5-6 biter frossen spinat
1/4 avokado
Kokos på toppen
Miks dette godt sammen og få en nydelig smoothie som faktisk metter noen timer. Ingefær sies å redusere luft i magen samt stabilisere magen. I tillegg er ingefær proppfull av antioksidanter samtidig som den reduserer betennelser. Merker du at du brygger på noe er det bare å fyre løs med revet ingefær over maten din eller slik som jeg har gjort – i smoothien. Ønsker dere alle en fantastisk mandag – noen som skal trene i dag?
Camilla♥
Følg meg gjerne på Facebook: Treningsfrue
Nam! Denna ska jag testa – redan varit på butiken och köpt Biola Har en kanna ingefärsshots i kylen som jag tar en shot av varje morgon. Allt för att slippa bacillerna från barnen
Idag ska jag ha första PT-time inför bröllop i juni! Wish me luck!
Hvordan gikk PT timen?????
Det gick jättebra! Första gången för mig med PT – klarade mer än jag själv trodde! Dynamiska övningar som uppvärmning och massa bra styrkeövningar som brände skönt så jag kände att musklerna jobbade.
Hunnit med time nr 2 också! Nu är det bara att köra på!
DU inspirerar massa! Tack!♥️
Wow, du er flink altså!!!! 🙂