Jeg sitter på kjøkkenet med en utrolig god følelse av mestring, energi og endorfiner! Etter å ha levert barna på skolen var det Pt time med en sprudlende jente før en treningsøkt med en kompis. Alltid gøy å trene med Lasse, og jeg digger å henge med mennesker som gir masse energi!
Lasse er en sykt flink kunstner som dere burde sjekke ut – han lager maleriene sine med sprayboks og har allerede rukket å bli en liten superstjerne! Sjekk profilen hans på Instagram @lbc_art eller YouTube kanalen hans: Lasse Brurok!
Økten vår så slik ut:
A) Pullups 4 sett
B) T Bar Row 3 sett
C) Sidehev dropset 3 sett
D) Push down i kabel (triceps) 3 sett
E) Mage/kjernen med crunch i kabel 3 sett (denne kommer på bloggen i morgen!)
En fin økt for overkropp, og det er faktisk andre dag på rad hvor jeg kjører på med pullups. Deilig når det begynner å løsne litt på den fronten! Rekorden er 12, men det er noen år siden. Enn så lenge er jeg på 7-8, men jeg jobber med saken! Er det noen av øvelsene over dere vil ha på video så rop ut!
I dag fikk vi til en spontan overkroppsøkt noe som passet veldig bra da jeg hadde avtalt å løpe i skogen sammen med Roger og Julia senere på dagen. (Bedre folk skal du lete lenge etter!) Ikke ofte jeg får inn en dobbel treningsøkt, men det gjorde jeg altså i dag! Veldig godt etterpå, men jeg må ærlig innrømme at løpeturen ikke kjentes like lett. Jeg har som dere sikkert har sett økt antall dager med styrketrening i uken, og da går det selvfølgelig ut over løpingen. For tung i låra var jeg, og det tok litt lenger tid å finne flyten. MEN jeg kom meg ut, og jammen ble det ikke litt over 4 km i kupert terreng. Isete og glatt, men med gode piggsko var det bare å løpe på. Veldig fornøyd med egen innsats i dag, og med røde roser i kinnene ble dette en nydelig start på uka.
Har du planer om å komme deg på trening i dag? Jeg blir så glad om du klarer å komme deg på en treningstime, løpetur ute i skogen eller hva enn du måtte finne på. Gå deg en tur; hva som helst – bare kom deg ut og rør på deg! Start uken på best mulig måte du også!
Lag deg en fin ettermiddag! Her er det middag og hockeytrening om få timer.
Camilla♥
Jeg har akkurat hatt første styrkeøkt med vekter på ei uke. Frustrerende, men digg å komme i gang etter måneder uten framgang. Starter medium og øker etterhvert, gledes til forhåpentligvis framgang denne gangen! Ellers så blir det kanskje en løpetur i kveldingen, eller en gåtur med mamma.
Du er flink – utrolig bra jobba! 🙂 Deilig å være i gang igjen, jeg heier på deg!
Jeg startet uken med judotrening! Begynte i høst i en alder av 25 og syns det er veldig moro! Klart det er ubehagelig å gjøre ting man ikke er vant til og føler seg 100% komfortabel med, men man lærer jo så mye om seg selv
Det er akkurat det – viktig å utfordre seg selv på ulike plan. Så flink du er – stå på videre:)
Så herlig! Her ble det styrke på bein, rumpe og rygg i dag tidlig, så deilig å starte uka med trening! Legger hele grunnlaget for meg altså 🙂 Ha en fin uke!
Det er så sant – beste starten på uka! Lag deg en super uke Guro:)
Hadde en fin styrketreningsøkt i går og ser nå frem til noen gøye gruppetimer på ettermiddagen 🙂 Min drøm er å klare BARE en pull-ups men har forsøkt med strikk og alt, får bare ikke til denne øvelsen. Kanskje lettere om man trener sammen med noen. Kroppen min blir bare en potetsekk rett og slett, ha ha.
Slik var min i 6 mnd til jeg klarte min første. Da har du klart det og du skal se at det løsner. Ikke gi deg!!!!! 🙂