God morgen supre mennesker! Det er julestemning overalt og jeg blir så glad. Elsker denne tiden av året, og det skal bli deilig med litt familietid i jula. Mandag betyr smoothie dag, og denne gangen har jeg laget den med frosne jordbær. Frisk og godt, samtidig som jeg toppet herligheten med en liten slant mandelsmør. Mandelsmør inneholder lite mettet fett og masse enumettet fett, vitamin E, kalsium, magnesium, fiber samtidig som det er en god kilde til proteiner. Smaker godt som topping på en smoothie også! Anbefales♥
Jordbærsmoothie
1/2 frossen banan
150 g frossen jordbær
3 ss kruskakli
120 g cottage cheese
1 ss cocosa
Melk etter behov
Topping
Hasselnøtter
Kokosflak
Mandelsmør
Rå kakaobiter
Frosne jordbær
Miks dette sammen og strø på det du måtte ha av topping. Her er det bare fantastisen som kan stoppe deg, for bruk det du har i skapene! Topper du den med frosne bær slik som jeg har gjort holder den seg i hvert fall kald om du bruker litt tid på å spise den. Mektig og deilig smoothie som passet meg perfekt før en liten treningsøkt. Har passet på å fylle kroppen opp med karbohydrater gjennom dagen så dette funka fint som en måltid før trening. Men denne passer også bra som kveldskos!
Ha en nydelig start på uka alle sammen! Digger dere alle sammen!
Camilla♥
Det så skikkelig godt ut! Skal prøve den i kveld 😀
Så på snap at du har tøyet såpass at du klarer spagaten igjen. Kan du lage et innlegg med mobilitetsøvelser og gjerne øvelser som kan hjelpe på spagaten? Hadde vært så gøy å få til, men er et stykke unna, hehe 🙂 Ha en fin dag! Takk for mye inspirasjon! <3
Haha, ja jeg overrasket meg selv der gitt! Hadde aldri trodd jeg skulle klare det, men mobilitet har tydeligvis gitt resultater! jeg skal se på et innlegg rundt dette:) Takk for godt tips og veldig hyggelig du følger meg! Lag den en super uke!
er det mulig å bruke jordbær youghurt istedenfor melk ?
Yes det kan du:) Lykke til!
Dette så skikkelig godt ut:) Hvilket mandelsmør bruker du? Har tilgode å finne et som ikke er veldig tykt..
Jeg bruker det mørke på følgende link: https://soma.no/?s=mandelsmør&post_type=product Om du rører godt er dette nesten litt rennende:)
Hei!
Digger bloggen din, har fulgt den en stund nå.
Jeg har veldig lyst å løpe halvmarathon i Bergen i slutten av april. Lurer på om du kanskje vil skrive et innlegg eller gi noen tips til å trene frem mot dette.
Digger deg og energien din!
Tusen takk – veldig hyggelig å høre! Det kommer et innlegg snart om hvordan løpe seg opp til Toughest – blir litt samme så du får følge med:) Lykke til – you can do it!!!