
Jeg er helt skutt i kroppen etter gårsdagens økt, og i går visste jeg nesten ikke hvor jeg skulle gjøre av meg. Så sliten var jeg, og du kan tro jeg kjenner de 150 dumbbell snatches og 75 burpeesene jeg gjorde i går. Fy fasan!!!
Men hva er ikke bedre enn en utfordring, nye bekjentskap og følelsen av mestring? Følelsen av å være langt ute av komfortsonen gjør så jeg vokser litt for hver gang, og her er det på ingen måte snakk om å konkurrere mot andre enn seg selv. CrossFit kulturen digger jeg, for her heier alle på alle. Det gir så mye energi og glede at du aner ikke! Alle heier på alle til sistemann er ferdig!
SE VIDEO AV ØKTA HER:
Blir veldig GLAD om du følger meg på YouTube her (gratis selvfølgelig) Kommer masse film fremover!
Crossfit Open 2017 er en konkurranse for hele verden. Du registerer deg, kjører økten på en CrossFit box i nærheten av deg og kjører økten du får oppgitt dagen i forveien. Ingen får vite helgens økt før natt til fredag. Neste helg er det ny økt og jeg er spent på om jeg jeg klarer alle øvelsene. Hvis ikke skal jeg i hvert fall gjøre et tappert forsøk. I går hadde jeg aldri hørt om dumbbell snatches og i dag kjørte jeg øvelsen med en 15kg hantel, og hele 150 reps. Ganske så kult og deg gir en god følelse av mestring!
Gårsdagens økt så slik ut:
Du hadde 20 min på deg, @15 kg hantel / en box kasse
MIN TID: 18.57
10 dumbbell snatches
15 burpees med box jumps
20 dumbbell snatches
15 burpees med box jumps
30 dumbbell snatches
15 burpees med box jumps
40 dumbbell snatches
15 burpees med box jumps
50 dumbbell snatches
15 burpees med box jumps
Som dere ser er det en tøff økt og hjertepumpa fikk kjørt seg skikkelig. Var i kjelleren noen ganger og dette var vondt. Skikkelig vondt. Men desto bedre er følelsen etterpå, og jeg klarte målet mitt med under 20 minutter. Friser til gjentakelse. Neste økt blir lørdag om en uke, og selve økten får vi vite natt til fredag! Lover å holde dere oppdatert:)
Roger og damene @rogerrnilsson – flott innsats av alle sammen!
Them girls @helenene og @jgillros
Fine søsteren min, Cathrine ♥ @shapeupcathrine



My partner in crime, @jgillros
Sjefen sjølv, @coachjozani
Bra innsats av @bastiansn også!
Lag deg en fantastisk kveld – her blir det sofaen resten av kvelden for å si det sånn!!
Camilla♥
Gratulerer så mye med gjennomført 17.1 Jeg skal til pers i morgen på 17.1 Ut av komfortsonen for min del
Lykke til med 17.2 når det kommer
Christine
Ååå masse lykke til!!!! Kjør på Christine – jeg heier på deg!
Fantastisk video. Du ruler altså <3 Gode klemmer herfra…. LOVE U!
Tusen takk Anne-Brith 🙂 Jeg ringer deg etterpå – lenge siden sist! Klem
Så gøy
Hva med høyden på box’en?
Så ut som om funkygine sin kasse var høyere?
Dette må prøves i «privat «regi
Ja det må du teste ut! 🙂 Jeg tror det er samme høyde ja – alle jentene fikk en høyde de skulle hoppe:)