God morgen superstars! Mandag er her og da starter jeg like greit dagen med en smoothie eller post-workout måltid. Denne lagde jeg på slump etter gårsdagens treningsøkt, og den både mettet og smakte kjempe godt! Anbefales!
Oppskrift på hjemmelaget proteinshake
2 dl melk
0,75 dl havregryn
1 egg
3 ss gresk yoghurt naturell
3 dl fryste blåbær
1 ts peanøttsmør (kan sløyfes)
Miks dette sammen i en blender og vips så har du et aldri så lite mellommåltid. Jeg elsker smoothie i varmen, og denne spiste jeg i sola etter trening i går. Helt nydelig!
Ha en strålende dag!
Camilla♥
Hei hei!
Dette er en smoothie/proteinshake jeg må prøve for denne ser god ut! Kan man spise denne før man trener eller passer den aller helst best etter man har trent? Vet du nevnte post-workout her men bare lurer. 🙂
Denne kan du spise enten før eller etter! Selv liker jeg å kaste i meg noe mat 1,5-2 timer før en treningsøkt! Ha en god sommer!
Denne kan du spise før, etter og som kos! Den er super god!!!