Her finner du 4 videosnutter som kan inspirere til en treningsøkt eller 3 gjennom ferien! Du trenger kun deg selv og eventuelt noen ministrikker for å bli skikkelig god og svett!
Foto: Lars Bakken
Hei folkens! Jeg vet mange av dere er på ferie, og jeg vet også at mange av dere har pakket ministrikker i bagasjen. Tipp topp, for her kan vi trene hele kroppen hele sommeren. Jeg har som mål å lage en hel del filmer, utfordringer og moro med ministrikker gjennom sommeren, og starter i dag med å gi dere noen videosnutter jeg har laget tidligere. Jeg lover at det kommer nye filmer etterhvert, men i mellomtiden er det bare å kaste seg på en av øktene under! Svettefest og rumpepump.
Strikkene er fra Booty Builder, og du kan kjøpe de her (annonselenke) om du allerede ikke har de inne.
- Video | rumpetrening med ministrikker
2. Video | rumpetrening med ministrikker
3. Video | Sirkeltrening fullkropp
4. Video | Magetrening på 10 minutter
Da er det bare å sette i gang så ønsker jeg dere en fantastisk dag!
Camilla♥
Tusen takk for videosnuttene!! Men jeg lurer på en ting, hvordan bør man oppvarme før sturketreningen?
Bare hyggelig! Jeg pleier å kjøre en 4-5 dynamisk oppvarmingsøvelser. Da blir kroppen god og varm før en styrkeøkt 🙂
Heelt super med videoer, skal begynne trene forsiktig etter fødsel nå. Er 7 uker siden. Er det noen øvelse jeg ikke skal gjøre?
Jeg kan dessverre for lite med tanke på trening og graviditet, men sjekk gjerne med en PT eller fagperson. Det er viktig med en litt forsiktig start tenker jeg:)
Ferietreningen skal prøves nå ☀️ Takk!
….og strikkene er bestilt! prøvd dem før, fantastisk moro og effektivt
Tusen takk for gode videosnutter som får i gang en gravidkropp med lite energi 😉 🙂 🙂
Bare hyggelig!