God morgen alle sammen! Det er lørdag og hva de ikke bedre enn å starte en aldri så liten hjemmetreningsøkt før dagen starter. Har du ministrikker er det bare å sette igang!
Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at de kan taes med hvor som helst. I tillegg er det ufattelig mye trening du kan gjøre med strikkene, både for å bli sterkere, men også for å aktivere ulike muskler. I tillegg trener du stabilitet og balanse på en del av øvelsen. Her har dere en treningsøkt jeg kjørte på hytta tidligere i uken, og jeg håper dere kaster dere på dagens lille utfordring jeg har til dere! Tar ikke så lang tid heller!
Kjør den gjerne som en sirkeltrening eventuelt 3-4 sett med 10-15 repetisjoner før neste øvelse.
Følg meg gjerne på Facebook her.
Camilla
Kjørte denne økte i dag og det blir ikke siste gang! Deilig med et gøy program med strikk som tar skikkelig 🙂
Takk for inspirasjon og motivasjon!
Det var hyggelig – tusen takk 🙂
Anbefales det å varme opp først eller er ikke det nødvendig?
Minibands er såpass skånsomt, men ta gjerne et par av øvelsene som rolig oppvarming om du ønsker det 🙂