HJEMMELAGET PROTEINSHAKE | påfyll etter trening

Jeg er veldig glad i smoothie, og her har du en proteinshake du kan lage etter treningsøkta. En fin start på uken og her skal det trenes!

Hjemmelaget proteinshake

ca. 1 porsjon
  • ca. 2 dl melk
  • 0,75 dl havregryn
  • 1 rått egg
  • 3-4 ss gresk yoghurt naturell
  • 1,5-2 dl frosne bringebær
  • 2 aprikos
Slik gjør du:

Miks dette sammen i en blender og vips så har du et aldri så lite mellommåltid. Jeg elsker smoothie, og denne kan du fint kaste i deg etter treningsøkta! Om du ikke liker aprikos kan du erstatte smoothien med kiwi eller appelsin.

Camilla♥

Relaterte innlegg

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer