Vi kom hjem i går ettermiddag, og selv om jeg savner Vestlandet er det noe med det å komme hjem til egen seng, rene klær og egen mat? For det å dra på ferie uten å røre egg, gluten og laktose har vært en liten utfordring for å være ærlig. Men jeg har forsøkt å planlegge godt, hatt med fryseboks og kjøpt inn en del turmat for å få i meg nok kcal.
Men aller først vil jeg skryte av de spisestedene og hotellene som har merket maten godt med ulike allergier, for det gjør det veldig mye enklere for en som akkurat har fått beskjed om å teste et kosthold uten egg, laktose og gluten. Herlighet, jeg har sittet ved bordet og siklet på hjemmelaget lasagne, kjøttkaker og brødskive med brunost i ferien, og har nesten kjent tårene presse på av frustrasjon. Frustrasjon av å ikke kunne spise det jeg vil, frustrasjon over en mage som krangler og frustrasjon over hvor uvant denne situasjonen egentlig er.
Skal jeg liksom ha det sånn resten av livet?
Men samtidig har jeg også vært overlykkelig av å gå på do en gang om dagen, våkne om morgenen med en mage som ikke er oppblåst og til og med sovnet noen kvelder med en mage som har vært på lag. Små gleder i ferien kan du si, men ingenting kan måle seg med følelsen av å kunne teste å spise egg igjen?
Og gleden var stor når jeg testet ett egg for noen dager siden. Ingen reaksjon derfor testet jeg to egg dagen etter, og to dagen etter der igjen. Julaften og nyttår på samme tid??
I dag testet jeg laktose for første gang etter å vært uten i noen uker. Tenk å kunne bli så GLAD av et lite glass melk?? Ingen reaksjon, men jeg var småkvalm noen minutter etterpå. Litt usikker på om det var mer psykisk for jeg har vært helt fin i hele dag. Skal forsøke å prøve igjen i morgen også!
Gluten har jeg ikke turt å prøve enda, og utifra testene fra gastroskopi skal jeg heller ikke gjøre det. Kan fortelle mer om det etter at jeg har vært hos legen neste uke! Da vet jeg mer. Har også fått nye glass til en ny avføringsprøve for å sjekke om det er blod i den. Det ble visst ikke tatt sist. Men siste avføringsprøve viste veldig høy verdi av calprotectin som igjen tyder på betennelse/inflammasjon i tarmen. Har fått tips å drikke kefir så det har jeg faktisk tålt??
Takk for all omtanke og gode ord folkens, og beklager om jeg ikke har fått svart alle. Det er mye engasjement rundt dette tema så jeg har skjønt at dette gjelder fryktelig mange flere enn meg.
Jeg nevner det igjen; ikke gjør store endringer i kosten uten å snakke med en ernæringsrådgiver eller lege. Det er ikke bare bare å kutte flere ting som i mitt tilfellet var egg, laktose og gluten. Få hjelp, råd og ikke minst hør på legen din før du gjør de store endringene. Jeg skal holde dere oppdatert på magen fremover?
Camilla
Start dagen med ett glass sellerijuice på tom mage om morgenen og spis mer frukt og grønt! Kutt meieriprodukter, gluten, egg, mais, soya,rapsolje og fisk… spis RENT,så blir magen fin igjen. Det vil bli ett savn en stund før man får nye vaner i matveien, men du vil føle deg SÅ mye bedre! Sålenge du tar tilskudd med jod, flytende b12, sink, magnesium og plantebasert omega 3 klarer man det fint uten at kroppen lider noen nød.
Dette skal testes ut! Skal kjøpe meg en juicer 🙂
Hei, jeg har fått akkurat samme problemet som så deg. Men vet ikke hvor jeg skal begynne hen. Men jeg bør bare ta meg en tur til fastlegen først ?
Hei, så leit å høre. Ja ta deg en tur til fastlegen. Be om utvidet blodprøve. Deretter en evt henvisning men det er etter en stund. Ta alt gjennom fastlegen! Masse god bedring!
Hei.. Du er nok blitt overrøst med tips og råd ang mat og magen. Anbefaler deg og sjekke ut lavfoodmap : https://lyngstadernaering.no/fodmaps/ om du ikke allerede har gjort det. For min del var det virkelig en redning på magesmerter for hadde aldri i livet tenkt at småting som løk,rå gulrot osv var endel av synderen. Masse lykke til videre og håper du finner løsningen tilslutt. Ibs er ikke noe moro i noen grad. .
Tusen takk Hilde:) Kommet en del tips her inne, men det er mye å ta innover seg! Jeg leser artikkelen:)
Jeg anbefaler deg å høre på de ekspertene du omgir deg med og ikke masse synsing i kommentarfeltet. Ved mageproblemer kan symptomer bli bedre ved kutting av div matvarer, samtidig som det er en annen årsak, selv om man blir bedre. Man kan derfor bli lurt og noen kan droppe videre undersøkelser og det er ikke bra!
Angående IBS, så er det ingen biomarkører for det, men vil anbefale deg å evt. vente med foodmap til fagfolk råder deg til det. IBS er en eliminasjonsdiagnose, finner man ikke noe annet, får man gjerne denne diagnosen.
Masse lykke til:-)
Enig med deg – jeg hører på legeneL:) Tusen takk Marte!
Hei Camilla.
Først og fremst vil jeg si at jeg skjønner hvordan det er å ha mage som virker og ikke virker. Fikk diagnosen Morbus Crohn i 2010. Det har vært mye nedturer men også noen oppturer. Magen ser gravid ut i perioder og i andre perioder er den glad og fin☺️ Jeg har endelig fått en medisin som virker til å hjelpe. Det jeg har er kronisk og må medisineres ellers går det åt skogen. Men ville bare også si at ha på skylapper om alle råd, velmenende men til slutt veldig irriterende. Jeg har lagt min lit til legevitenskapen, funnet en balanse i livet som funker for meg og driter egentlig i hva folk sier burde være bra for meg. Det er din kropp – bli godt kjent med den fremover- Og du vil merke hva som fungerer for deg. Det tar lang tid å få en slik diagnose, men håper for Guds skuld du ikke har den… Masse god bedring
Jeg har lest og hørt mye om denne sykdommen, og håper jo selvsagt at jeg ikke har det. Mistenker Cøliaki mer enn Chrons men jeg avventer til legen har tatt de siste prøvene på meg. Takk for mail!:)
Jeg har ibs, og magen er ofte oppblåst. Her hjelper det med idoform og/eller redugas. Disse er reseptfri, har tatt de etter å ha snakket med legen om det.
Takk for tips 🙂
Hei, Camilla!
Har slitt i mange, mange år med irritabel tarm. Har prøvd alt av dietter o.l..
Har nå tatt fekal transplantasjon, og tar magnesium hver dag (2 morgen og 2 kveld). Har nesten ikke noe vondt i magen lenger, og kan spise ‘nesten’ hva jeg vil, unntatt løk o.l..
Fekal transplantasjon hjelper ikke på alle, men prøv ihvertfall å ta Magnesium. Jeg vet det har hjulpet mange.
Takk for tips og masse god bedring til deg også! Bra du er bedre:)
Husk at jo flinkere du er til å holde deg unna, jo raskere blir du bedre. Men da kan du ikke spise/drikke bære litt innimellom. Tåler ikke melkeprodukter og hadde et år jeg spiste gjærfritt. Det er hardt, men verdt det. Lykke til
Tusen takk Julia:)
Tåler selv ikke laktose, gluten og eggeplommer pga Ulcerøs Kolitt (har en del andre matintoleranser også). Til å begynne med var det vanskelig, men nå går det bra. Har alltid likt og lage mat, så har prøvd meg frem. Ser at du savner lasagne, men den kan fint lages både laktose- og glutenfri. Det samme med kjøttkaker. Bare å prøve (og i noen tilfeller, feile). Lykke til, håper at legene snart finner ut hva som feiler deg.
Tusen takk for hyggelig mail:) Jeg har innsett at det finnes en del glutenfrie matvarer der ute så vi må bare tenke litt nytt, se hvilke butikker som har de beste produktene og ta det derfra. Tror dette går kjempe fint jeg! Jeg er under utredning, men mistenker Cøliaki:)
Hvorfor var dere ikke på galdhauggpigen på ferien deres ?
Det passet ikke inn med ruta vår denne gangen, men vi tenker å ta den neste år!