45/15 INTERVALLER MED JØRGEN
Når Jørgen kommer opp på fjellet blir det andre boller, for etter å ha kost meg med vin og øl hver kveld siden fredag mente han det var på tide å få litt fart i de beina mine igjen. Har ikke løpt så mye siden halvmaraton var over, men nå er jeg i gang igjen. […]
UKAS FØRSTE LØPEØKT | intervaller
ENDELIG har jeg kommet meg på mølla igjen etter å ha hatt vondt i hælene i flere uker. Det har gjort godt å sykle, hvile og rett og slett tatt det med ro, men har jeg tid til det? Ikke i det hele tatt!!! Med halvmaraton om to få uker er jeg veldig spent, nervøs […]
UKAS 3 INTERVALL
Jeg skulle løpe meg en tur i går etter flere uker på sykkel, men måtte hente litt ekstra krefter fra kjelleren for å fullføre. Tungt var det, og følelsen av å skulle løpe halvmaraton om to uker føltes bare tungt. Som dere vet har jeg slitt med hælene mine og har syklet de siste ukene. […]
UKAS FØRSTE INTERVALL
Ja da var det ny uke folkens og det betyr bare en ting! Nye intervaller på planen og jeg håper du lar deg inspirere til en aktiv og fin uke! Sykling på meg, men hælen blir heldigvis bedre og bedre! Ukens høydepunkt På lørdag braker det løs med årets X-Run, og jeg grugleder meg veldig. […]
HARDESTE INTERVALLEN HITTIL
Dette var uten tvil tidenes intervaller, og jeg tror aldri jeg har svetta så mye som i går. Flere har ventet spent på denne så her kommer den endelig! Jeg har hatt 3 løpeøkter denne uken, null styrketrening men i tillegg en topptur på Besseggen på 6,5 time. Beina har fått kjørt seg og jeg […]
UKAS ANDRE LØPETUR
Du vet følelsen av å løpe gjennom skogen i flytsonen, fuglene kvitrer og duften av skog river i nesa. i går hadde jeg en ufattelig fin start på dagen sammen med Julia, hvor målet var å løpe i 80 minutter. Som dere vet skal jeg jo løpe halvmaraton om to måneder, og selv om jeg er […]
UKAS ANDRE LØPETUR | langtur
Hva med å starte dagen med en rolig langtur i skogen? Denne økten gledet jeg meg til, og med 80 minutter i snakketempo ble dette en super løpetur i skogen! Jeg har 3 løpeøkter i uken og denne langturen er vel en soleklar favoritt i forhold til at dette er mer en kosetur enn en […]
UKAS FØRSTE LØPETUR | INTERVALL
God morgen alle sammen! Selv om jeg ikke har ferie riktig enda er det deilig at det er noe mer stille på mail og telefon. Jeg stresser ikke med at ungene skal rekke skolen så litt feriemodus er det her også. Barna sover lenge og jeg nyter kaffekoppen og havregrøten litt senere enn vanlig. Deilig! […]
UKAS ANDRE LØPETUR | INTERVALLER
Ukens andre løpeøkt er unnagjort og denne gangen ble det intervaller hvor målet var å holde seg unna sone 5. Halvmaraton er om 2,5 mnd men jeg skal gjøre mitt beste! God morgen sprekinger! Ukens andre løpeøkt er unnagjort og jeg må jo si at jeg begynner å like denne løpingen. Selv om det tar litt mer […]
UKAS INTERVALL
På onsdag løp jeg ukas første intervall og det er godt å se at løpetreningen begynnere å gi resultater! Håper dere drar nytte av disse intervallene og kan hente litt inspirasjon til å løpe selv! Jeg har en herlig intervall til dere som jeg håper dere kaster dere ut i! Denne løp jeg på onsdag […]
Nydelig proteinbrød med chiafrø
Har du noen minutter ekstra denne morgenen så anbefaler jeg deg å se her. Dette proteinbrødet tar deg kun 4-5 minutter å røre sammen så husk å sette på ovnen før du begynner. Brødet inneholder ikke gjær eller mel, og jeg tipper at du allerede har mye av ingrediensene fra før. Oppskrift på 1 proteinbrød […]
Intervallutfordring fra New York
Vet dere, siden jeg er på ferie glemte jeg å lage intervallutfordring til dere fredag. Sorry! Men samtidig er det jo bra at jeg klarer å koble av også ikke sant… hehe! Når det er sagt er jeg veldig takknemlig for at dere liker disse utfordringene for det får meg til å presse meg selv […]