UKAS PYRAMIDEINTERVALLER!

Skulle gjerne sagt at jeg allerede hadde løpt denne intervallen, men det har kun vært tid til en denne uka. (Den ligger HER.) Mulig jeg tar denne på søndag, men det viktigste er jo at dere får fredagsintervallen her på bloggen. FREDAGSINTERVALLENE kommer hver uke, og mitt ønske er jo at disse kan være en inspirasjon […]

BLI EN BEDRE LØPER MED INTERVALLER

Intervalltrening kan være beinhardt, men du må også tenke på at det funker! Hadde det ikke vært for kneskaden jeg pådro meg for noen uker siden hadde jeg fortsatt med 2 høyintensive økter i uken. Jeg får heller inspirere dere til nye løpeøkter så dere kan fortsette å løpe. Et lite tips kan nemlig være […]

TREN UTHOLDENHET MED INTERVALLER

Nå skal jeg ærlig innrømme at jeg ikke har vært så flink med løpingen den siste måneden ettersom jeg måtte prioritere all min tid på sykkel, ski og romaskin pga NM for et par uker siden. Kjenner motivasjonen daler veldig når jeg ikke opprettholder løpingen, så nå må jeg faktisk få et lite push fra […]

KLAR FOR EN 4×4 INTERVALL MED TVIST?

Det er fredag og jeg er straks på vei ut døra for å komme meg til Sverige på hockeycup. Har rukket en kjapp tur innom byen for å spille inn en episode til podcasten med Sandra Lyng Haugen så det blir gøy når den kommer ut. Men, jeg vet mange av dere venter på ukas […]

EFFEKTIVE INTERVALLER I MOTBAKKE

God morgen superstars??‍♀️??‍♂️Hvem er klar for å løpe inn helgen med meg? Motbakkeintervaller står for tur, og denne vet jeg blir seig. Men for å takle motbakker bedre må det også løpes mer motbakke ikke sant?? Er du klar? Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg […]

UKAS LØPEUTFORDRING | intervaller

Da var det fredag igjen, og det betyr jo bare en ting!!! INTERVALLER! Jeg hadde en kondisjonsøkt med ro – og stakemaskin i går, og økta ser dere nederst om dere vil prøve dere på den? Men her kommer løpeintervallene deres! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler […]

HVORFOR INTERVALLTRENING + UKAS INTERVALL

Det er snart høst ute, og jeg vel ikke noe bedre enn å løpe ute i deilig høstvær. Denne intervallen kan selvsagt løpes ute som inne, men selv løp jeg denne på mølla. Blir en rolig langtur ute i løpet av helgen som jeg gleder meg skikkelig til! Etter at jeg startet med å løpe intervaller […]

ukas intervaller | motiverende

Det er fredag og jeg må bare beklage at jeg har tatt litt fri fra denne bloggen noen dager og uker i sommer. Men det har vært litt deilig også, for nå har jeg hentet masse ny motivasjon til å inspirere dere videre utover høsten og vinteren med masse mat og trening. Til helgen er […]

etterlengtet intervall | ukas løpeøkt

Igjen, tusen takk for alle god bedring meldingene som tikker inn hver dag. Det settes stor pris på, og jeg tar til meg alle sammen. Får jeg ikke svart på alle skal jeg sørge for å gjøre det så fort jeg kan? I dag har jeg hatt en bra dag, og det var så utrolig deilig […]

UKAS INTERVALLER | inspirert av Jørgen

God morgen alle sammen! I dag er dagen for litt intervaller og dagens økt er inspirert av Jørgen. Han er så flink til å løpe intervallene når han går av vakt på brannstasjonen, og denne løp han i forrige uke. Håper du liker den! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe […]

UKAS INTERVALL | tøff intervall

Hvem hadde trodd at jeg allerede nå skulle hatt to løpeøkter ute denne uka? Det er årets første, og fy søren så godt det var å komme seg ut. Oppfordrer alle til å ta en av løpeturene ute om du løper flere, selv om jeg løper dagens økt på mølla! Ukas intervall kommer her, og […]

MINE 6 TIPS TIL Å KOMME SEG OVER DØRSTOKKMILA

I dag var det tøft å komme seg opp av senga, spesielt ettersom jeg la meg altfor sent i går kveld. I tillegg hadde jeg et mål om å komme meg ut på årets første løpetur, men kjente fort at både senga og pysjen frista mer. Men, selv om veien var noe tyngre enn vanlig […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer