ÅRETS FØRSTE INTERVALL!!
Endelig fredag folkens, og det betyr jo bare en ting! INTERVALLER!!! Jeg har blitt så glad i å dele disse intervallene med dere, og etter å ha sett hvor mange som har blitt glad i å løpe kan jeg ikke annet enn å fortsette. Kjenner jeg blir gira selv!! Klar for årets første intervall? Har […]
UKAS TØY OG BØY | skuldre og rygg
Da er hverdagen så vidt tilbake, og selv om gutta ikke begynner på skolen før i morgen har jeg kommet i gang med jobb og nye planer. Jeg er glad i ferie, men det er faktisk veldig godt å komme inn i faste rutiner igjen. Heldigvis er ikke hverdagen så ille…♥ I dag laget jeg frokost […]
FIN START PÅ DET NYE ÅRET | årets første økt
Godt nyttår til dere alle sammen♥ Jeg kickstartet det nye året med å sove helt til halv ti i dag, og ettersom ungene har blitt så store sover de enda lengre enn meg. Må klype meg litt i armen av og til, for det har ikke alltid vært tilfellet. Husker når barna var mindre og […]
12 DAYS OF CHRISTMAS WOD | Crossfit
WOD står for «workout of the day» og i dag skal jeg dele dagens økt. En tung men veldig morsom økt jeg håper du prøver! Er det øvelser du synes er vanskelige eller øvelser du ikke har lært kan du bare bytte de ut med øvelser du er trygg på. Målet er å få deg til […]
KLAR FOR UKAS INTERVALL??
Jeg skal ikke skryte på meg så mye løping i jula, men kjenner jeg er klar for å komme i gang med både intervaller på mølla, og noen løpeturer ute. Er så deilig å komme seg ut, og det er noe jeg må bli flinkere til. Ukas intervall er klar, og denne har jeg som […]
UKAS CROSSFIT ØKT | med video
God morgen folkens! Jeg har rukket å drikke kaffe i hockeyhallen mens kroppen har våknet, men nå er jeg benket foran tv´en for å se Johaug på ski. Ukas video er klar, og denne gangen har vi filmet CrossFit økta jeg hadde med jentene tidligere i uken. Håper dere tester denne ut – for det […]
UKAS ANDRE INTERVALL | lange drag
Da var vi endelig klare for fredagsintervallene, og jeg vet det er mange som har ventet spent på disse. Denne gangen blir det litt lengre drag ettersom jeg har fått beskjed om å løpe lenger rundt terskel. Fikk du ikke med deg filmen om hvordan bli en bedre løper kan du se den her. Er du […]
UKAS FØRSTE INTERVALL | svettefest
Jeg vet det ikke er fredag, men siden jeg skal løpe to ganger denne uken tenkte jeg at jeg kunne dele ukas første intervall i dag. Denne økta løp jeg på mølla i går sammen med Tobias (@ptkokken på Instagram), og hadde det ikke vært for han tror jeg ikke at jeg hadde klart å […]
VIL DU HA EN BRA INTERVALL?
Jeg synes det går kortere og kortere tid mellom hver intervall, men det tyder vel på at tiden flyr litt avgårde. Jeg håper dere er klar for ukas intervall, for dette er en real svettefest. Fortsett gjerne å send meg bilder fra mølla og tag meg gjerne på Instagram. Er du ikke med i løpegruppen min på […]
MORSOM INTERVALL | pyramide
Det er endelig fredag og her kommer ukas intervall. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! I dag skal jeg løpe meg en rolig tur ute i skogen da jeg fortsatt er litt sliten etter Londons løp forrige helg, men jeg håper du løper denne for meg! Har du […]
Hvordan kickstarte uka?
I dag våknet jeg opp til kaffelukta ved sengekanten, og det har jo blitt en tradisjon å få servert kaffe på senga de dagene Jørgen står opp tidlig for å komme seg på vakt. Det er noe av det beste jeg vet, og som jeg håper han fortsetter med til jeg blir gammel…haha! Små ting […]
Ukas andre intervall | bakker
Jeg løp intervall på mølla tidligere denne uken, og hadde store planer om å løpe andre og tredje økta ute. Sånn gikk det ikke. I hvert fall ikke på økt nummer to. Jeg skal prøve å karre meg ut for en litt lengre langtur i løpet av helgen, men nå var det mølla som fristet […]