SLIK FÅR JEG LEST MER!

Legg igjen en kommentar

annonse Storytel

Jeg har ikke telling på antall ganger jeg har stått hos bokhandleren og kjøpt en av bøkene som står i topp 10 hylla. Jeg forstår heller ikke hvorfor jeg kjøper disse bøkene når jeg innerst inne vet at jeg aldri får lest de ut allikevel? Noen som kjenner seg igjen?

Jeg har sjelden tid og motivasjon til å sette meg ned for å lese, selv om intensjonen er god hver eneste gang jeg har kjøpt en bok. Bøkene leses sjelden ferdig, og det begynner å bli en bra haug på kontoret mitt. Flaut, men sant.

Et av mine mål for 2019 er å lære mer. For å lære mer må det leses mer, og for å leses mer må det faktisk lydbøker til for at jeg skal klare å komme meg gjennom bøker i hverdagen. Det hender jeg blir så oppslukt at jeg faktisk blir sittende i bilen utenfor huset bare for å høre 10-15 minutter ekstra. Vi som har barn kjenner kanskje til den…? Ingen forstyrrelser i bilen, og masse egentid før hjem til kaos.

Jeg bruker ikke lydbok på intervaller, men elsker å ha det på øret under de litt lengre langturene. Da pleier jeg å variere mellom podcast, lydbøker og musikk. Det får tiden til å gå, jeg lærer mer, og turene føles ikke så tunge.

Om du ønsker å kose deg med lydbøker de neste ukene bør du så absolutt laste ned Storytel. Du får lytte GRATIS i 30 dager ved å klikke HER

Alene naken av Tormod Huseby

På vei hjem fra fjellet i helgen begynte jeg på en bok som heter ALENE NAKEN. Jeg fikk anbefalt boken av en venninne, og ettersom hun skrøt veldig var jeg nødt til å sette den på når jeg satt på toget fra Geilo-Oslo i helgen. Den tok min oppmerksomhet ganske med det samme, og det er denne boken som nå spilles av i bilen så fort anledningen byr seg. Jeg er ikke ferdig med boken, men gleder meg til å komme gjennom den. Jeg liker temaer som inneholder selvutvikling, og jeg ser muligheten til å lære mer.

Har du noen gang tenkt på hvorfor vi er som vi er? Og hvorfor vi tar de valgene vi gjør? Hvordan noen takler livet og motstand bedre enn andre? Hvorfor har vi så stor frykt for å mislykkes? Selvfølelse og selvtillit? Dette er temaer som kommer opp i lydboken, og det er virkelig en lydbok jeg kan anbefale på det varmeste♥

Er du som meg at du sovner i senga med lydboken på øret har du en sove-funksjon som gjør at du kan stoppe boken på f.eks 15-20-30 min. Den perfekte sovepille, og jeg klarer å rydde tankene fra annet enn jobb, plikter og andre ting. Ganske så digg.

Storytel

Storytel har over 120.000 lydbøker og e-bøker så sannsynligheten for at du finner noe du liker er stor! Det er ingen bindingstid, og du har utrolig mange kategorier å velge mellom. Appen er enkel og oversiktlig, og i tillegg finner du lett frem til de kategoriene og lydbøkene du ønsker. Står jeg fast går jeg bare inn på topp 10 i den kategorien jeg ønsker å høre!

Om du ønsker å kose deg med lydbøker de neste ukene bør du så absolutt laste ned Storytel. Du får lytte GRATIS i 30 dager ved å klikke HER

God lesing folkens! Husk at du får 30 dagers GRATIS så absolutt verdt å teste ut!

Camilla♥

SMART RINGEKLOKKE | se hvem som ringer på

Legg igjen en kommentar

Hva sier du til å være på ferie, men fortsatt kunne se og prate med den som ringer på døra? Eller sitte i badekaret og takke “nei takk” til dør-til-dør selgeren som står og ringer på klokka ni om kvelden. Med Ring Video Doorbell 2 har dette uten tvil forenklet hverdagen vår, og vi er utrolig fornøyd med produktene fra Ring. Nå er det BLACK FRIDAY tilbud på flere utvalgte produkter også!

Vi har rukket å teste Ring Video Doorbell 2 en liten periode nå, og hverdagen vår har blitt enda litt enklere. Jeg elsker den nye ringeklokka, og alt som kan gjøres mer praktisk er tid og bekymring spart. Denne ringeklokka gjør at vi kan ha kommunikasjon med gutta enten de skal inn eller ut av huset, eller om de bare vil gi oss en beskjed. I tillegg er det supert å ha de kveldene de er alene i huset slik at vi kan se hvem som ringer på selv om vi ikke er hjemme♥

Jeg har skrevet et innlegg om ringeklokka her om du vil lese mer detaljert fra når vi installerte den!

Fordeler med Ring Video Doorbell 2

  • WI-FI Connected – ved installering kobler du ringeklokka enkelt opp imot Wi-Fi nettverket i huset ditt.
  • Installering – gjøres enkelt via en app og et par skruer som erstatter den gamle ringeklokka
  • 1080p HD kamera – fin kvalitet på video på både ringeklokka og kamera
  • Infrarød nattsyn – gjør det mulig å se i mørket

Dagene er hektiske, og det er ikke alltid gutta har med seg mobil eller husnøkler. Derfor er det ekstra trygt å kunne ha en samtale med de når de kommer hjem fra skolen om vi ikke er hjemme. Alt dette skjer via ringeklokka og en app. Ringeklokka fra Ring har erstattet den gamle, fungerer som en ringeklokke, men har også et kamera som viser hvem som ringer på. Her kan vedkommende prate med enten Jørgen eller meg via appen på mobilen uansett hvor i verden vi er. Helt genialt!

Praktisk når man er på farten og må gi en beskjed:)

I tillegg er det praktisk å kunne se hvem som ringer på døra for å levere pakker og andre ting, for det hender jo vi ikke alltid er hjemme. Muligheten for å gi beskjeder og lage avtaler gjør det veldig enkelt for alle parter.

I forbindelse med BLACK WEEK kjører Ring TILBUD på en del utvalgte produkter. Se alle her.

Ring Video Doorbell 2 til venstre, og Ring Flood Light Cam til høyre.

Skulle du ha spørsmål knyttet opp mot noen av produktene er det bare å fyre løs, eventuelt ta kontakt med Ring for mer informasjon.

Camilla♥

SUNN FAST FOOD | dette må du få med deg!

4 Kommentarer

annonse Leon

Tidligere i uken hadde jeg 3 ekstra timer å slå ihjel før et nytt møte på andre siden av byen. Det er ikke hver dag jeg reiser inn til Oslo, men jeg forsøker å planlegge dagene mine slik at jeg kan slå sammen flere møter i løpet av en uke. Denne gangen dro jeg innom LEON i Frognerveien som serverer sunn fast food! Deres visjon er å servere mat som smaker godt, men også gjør kroppen godt!

Leon | sunn og næringsrik fast food

Som oftest tar jeg med meg mat på farten om jeg skal noen ærend i løpet av en dag, men noen ganger er det deilig å kunne sitte å jobbe noen timer, drikke en god kopp kaffe og kjøpe seg en god lunsj mens jeg har noen timer med jobb. På tirsdag falt valget på LEON, et utrolig koselig spisested midt i Frognerveien. LEON har to spisesteder, og du finner de på Oslo S og i Frognerveien.

Visjonen til LEON er rett og slett at fast food kan være sunn og næringsrik mat som gjør kroppen glad. Menyen er inspirert av gode smaker i tillegg til at de har et bredt utvalg inspirert av Middelhavets kosthold. Jeg ble litt “blown away” av både smakene og prisen, og forstod ikke helt hvorfor jeg ikke hadde sett dette stedet før. Favoritten ble uten tvil Chicken Satay Hot Box!

Konkurranse litt lenger ned i innlegget! Vinn mat til 5 personer på LEON!

KONKURRANSE!!

Ettersom jeg nå har vært på LEON ønsker jeg at flere skal åpne øynene for at fast food både kan være bærekraftig, men også sunt og godt. Derfor kan du nå VINNE et måltid for 5 personer ved å gjøre følgende:

“Kommenter med en emoji på det delte Facebook innlegget her så er du med i trekningen”

Nå gir jeg også alle dere lesere 20 % rabatt hos LEON ved å oppgi rabattkoden TRENINGSFRUE i kassa. Denne varer i 10 dager!

Sentralt og miljøbevisst

LEON i Frognerveien ligger like ved Solli Plass, men som nevnt tidligere finner du de også på Oslo S. Det er godt med sitteplasser, og spisestedet er i tillegg perfekt for små sammenkomster til både venninnegjenger og i jobbsammenheng.

LEON er opptatt av bærekraftig virksomhet, og derfor har de også grunnlagt en forening (SRA) som har som formål å bistå restauranter med å bli mer bærekraftige på områder som innkjøp, involvering av lokalsamfunnet og miljøpåvirkning.

“Et av målene til LEON er å servere mat som vi selv spiser, og som vi ønsker å servere våre barn. Dette er  så viktig å få frem da jeg personlig synes utvalget på en del barnemenyer ute er alt annet enn sunt.”

I tillegg har LEON også fokus på:

  • alt kjøtt er norsk, utenom den Spanske Chorizo
  • svinekjøttet er 100% norsk
  • eggene er fra frittgående høner
  • kjøper fair trade og/eller organiske produkter
  • meste av forpakningene er biologisk nedbrytbare
  • mat til overs ønskes å gis bort til veldedighet eller andre formål

Camilla♥

TURTIPS OG KLESVALG

Legg igjen en kommentar

annonse Reima

Jeg var innom Reima på Sandvika Storsenter for noen måneder siden for å holde et foredrag om viktigheten av å la barn utforske naturen, det å leke ute i all slags vær og tips og triks på hvordan få med barna ut på tur. Et morsomt foredrag med et tema som engasjerer meg. Visste du forresten at Reima har klær til barn opp til 14 år? Det gjorde ikke jeg.

Når jeg hører Reima tenker jeg først og fremst på parkdressene gutta brukte i barnehagen når de var små. De var alltid av god kvalitet, holdt lenge og tålte vind og vær. Nå viser det seg at Reima faktisk har ytterklær og annet tøy til barn opptil 13-14 år, og klærne er fortsatt i fantastisk kvalitet! Du finner størrelser for gutter og jenter helt opp til 164, og i tillegg har du et utrolig bra utvalg  av både fargekombinasjoner og mønstre.

Jeg endte opp med å kjøpe 2 jakker etter foredraget hos Reima, og det er de jeg skal snakke litt om nå. Jeg var så fornøyd at jeg tok kontakt i ettertid for å høre om de var interessert i et lite samarbeid. Gutta har blitt så store at de ikke vil bruke regnbukse og regnjakke lenger, men disse jakkene har vært veldig populære. Tøffe, varme, kule, vanntette og slitesterke jakker både jeg og gutta er fornøyd med. Anbefales♥

Nå får du 20% rabatt i nettbutikken til Reima her ved å bruke rabattkoden Treningsfrue20

Jakkene gutta har på seg under heter Brisk, og de finner du her. Kan anbefales!

Tips og triks for å få med barna ut på tur

Reima er opptatt av viktigheten av å la barn være ute å leke i all slags vær, og all fysisk aktivitet er bra! De ønsket at jeg skrev litt om våre tips og triks til hvordan vi får med gutta på tur, så det tenkte jeg å dele med dere.

Vi var på Norgesferie i sommer hvor vi fikk opplevd Norge på sitt aller beste. Et par dager med regn, men ellers sol så langt du kunne se. En av våre desidert beste reiser sammen som familie hvor vi sitter igjen med masse gode minner. Når du skal gå i fjellet, sykle, ro kano og være aktiv i 14 dager er du nødt til å tilpasse turen slik at barna også føler på mestring. De imponerte meg stort når de gikk Romsdalseggen som tok 7 timer uten noe særlig klaging eller krangling, men det måtte noen tips og triks til underveis. De kommer her:

  • Sett delmål under hele turen. Da føles ikke turen så lang. Litt det samme når vi løper intervaller.
  • Ha med gode matpakker, godt med drikke og litt ekstra godt i sekken. Det er utrolig hvor mye turglede det er i en liten sjokoladebit eller en frukt.
  • ikke gå oppå hverandre. Det vi opplevde med gutta var at de fungerte bedre om de fikk gå litt foran oss, eller bak.
  • Sørg for å gi de litt oppgaver underveis. Det kan være å bære en sekk, finne en fin rasteplass eller finne en bekk for å fylle vann.
  • Barn er nyskjerrig. La de leke, utforske og være nyskjerrig. Spør de gjerne om ting.
  • Blir det kjedelig leker vi “Mitt skip er lastet med” fungerte helt frem til Vettisfossen i sommer hvor minstemann synes det begynte å bli litt tungt og kjedelig.
  • Opplever at de er mindre kranglete når vi er ute på tur, og det fører oss mer sammen som en familie. Lunsjen på Romsdalseggen kommer jeg aldri til å glemme, og gutta snakker fortsatt om turen. Kvalitetstid!

Fysisk aktivitet i barndommen legger et godt grunnlag videre inn i voksenlivet. Det å gå til og fra skolen, sykle til idrett eller være i skogen en søndag formiddag gir både fysisk aktivitet, men også mye glede sammen som familie. Motorikk, balanse og sosial utvikling utvikles ved lek, og jeg tenker mye av motorikken man får ved å leke ute er fin å ta med seg inn i idretten hvor både balanse, motorikk og styrke gir et godt grunnlag.

Har du et godt tips å dele vil jeg gjerne høre♥

For mer inspirasjon følg gjerne YouTube her og Facebook siden min her og Snapchat: Treningsfrue

Camilla♥

10 tips til hvordan kle seg på løpeturer i kulda!

4 Kommentarer

reklame i samarbeid med Salomon Norge & XXL

Dette har jeg snakket om tidligere, men mange spør fortsatt hvordan de bør kle seg på løpeturer og turer generelt ute nå på høsten og vinteren. Lag på lag prinsippet er hemmeligheten for å holde seg varm, og dette fikk jeg erfare da jeg gikk 80 km på Hardangervidda i all slags type vær. Midlayer og baselag i god kvalitet er super viktig og her kommer noen favoritter!

Jeg har lært mye om bekledning etter at jeg gikk inn i samarbeidet med Salomon og XXL, og jeg har i løpet av den tiden løpt både Tromsø Skyrace og gått over Hardangervidda. Noen utrolig fine opplevelse på alle mulig måter selv om jeg også har fått utfordret meg på en del områder. Det å pushe litt grenser, møte nye folk og sette seg litt utenfor komfortsonen vet dere at jeg liker så jeg er veldig takknemlig for de turene jeg har opplevd med Salomon og XXL.

Hvordan kle seg på løpetur?

Når det er kaldt ute er klærne helt avgjørende om du i det hele tatt skal ha en komfortabel og positiv løpetur ute. Det er ikke så hokus pokus å kle seg riktig, men jeg tenkte å komme med et par tips!

  • Tips 1, er noe jeg selv har gått på et par ganger, og det er å kle på seg for mye klær. Det er nesten så du bør være litt kald før du begynner, for så fort pulsen øker vil også temperaturen stige. Unngå å kle deg etter temperaturen ved å kjenne ute før du starter, for da vil du garantert kle på deg for mye. Mye klær gir også dårlig bevegelighet og det ønsker ikke jeg på en løpetur.
  • Tips 2, tenk tynne lag av klær og ikke mange tykke. Har du hørt om 3 lags prinsippet? Det vil si tre plagg fordelt på første lag (innerst på kroppen), mellomlag og ytterlag. Det å kle seg riktig er ikke alltid enkelt, men det viktigste er at klærne transporterer bort fuktigheten fra kroppen slik at man ikke begynner å fryse. Derfor er det viktig å ikke kle seg for varmt når man er ute i aktivitet! Det er mellomrommet/luften mellom plaggene som isolerer deg.
  • Tips 3, jeg opplever ofte at det er overkroppen som må ha mest beskyttelse da det er beina som brukes mest når man løper. Viktig å ha god bevegelighet også på overkroppen da man bruker armer og skuldre, men beina jobber jo mest. Holder ofte med en god tights, evt foret tights når det er mye minusgrader. Husk også sokker som dekker tights og ankel så du ikke fryser.
  • Tips 4, det innerste plagget bør være et tynt lag av enten ull eller teknisk undertøy. Selv foretrekker jeg ull når jeg er på tur med barna, og teknisk undertøy når jeg er mye i bevegelse. Teknisk undertøy eller kunstfiber transporterer fukt og svette godt, men du kan også finne plagg som inneholder en kombinasjon av ull og kunstfiber. Salomon X Wool longsleeve i ullblanding er en favoritt hos meg. Du finner den her.
  • Tips 5, løp med en sekk slik at du kan fjerne midlayer om det skulle bli for varmt. En sekk kan alltid være greit å ha når kulda biter. Mobil, hals, vanter, tykkere vanter, lue, vann, gnagsårplaster; alt dette kan være kjekt å ha med om turen skulle bli kaldere enn forventet. Salomon Agile 12 har god plass til det man trenger å ha med seg. Den finner du her.
  • Tips 6, tynn løpejakke som fungerer som lag 3 er fint å ha med seg. Fjern midlayer om du blir varm og behold jakken på. Salomon sin løpejakke, Agile Wind Jacket her har en fantastisk komfort, lett i stoffet og gjør absolutt jobben med å holde meg varm.
  • Tips 7, velg deg sko som tåler litt ulendt terreng, røtter, snø og som har et godt grep uten at de blir for tunge og stive. Sense Ride Invisible GTW fra Salomon er helt fantastiske, i tillegg som de også har god demping og meget godt grep.
  • Tips 8, blir du fort kald på beina som meg løp med tynne ullsokker.
  • Tips 9, husk refleks folkens! Viktig viktig!
  • Tips 10, Husk lue og tynne hansker. Evt ta med deg et par tykkere votter i sekken. Du kan fint regulere litt av temperaturen ved å ta av og på både lue og vanter.

X Wool long sleeve her

Right Nice FZ Mid mellomlagsjakke her

Primo Warm long sleeve her | Agile 12 set løpesekk her

Agile Wind Jacket her | Agile 12 set løpesekk her

Anbefaler dere også å titte på tightsen Intensity Long Tights fra Salomon! Spør om dere lurer på noe!

Camilla♥

VM og hvordan trene mot et hinderløp

3 Kommentarer

reklame | Supershift

Det er deilig å kjenne at kroppen er på lag, og selv om Jørgen nå har vært forkjøla noen uker har jeg utrolig nok klart å holde meg frisk. Synes alle rundt meg har hanglet de siste ukene, men det er vel typisk på denne tiden av året. Mange av dere spør meg om hvordan man kan trene seg opp til et hinderløp så det tenkte jeg å dele med dere i dag!

Det har vært mye CrossFit den siste tiden, og kanskje ikke så mye løping som jeg hadde ønsket, men en god blanding tror jeg skal være godt allikevel. For øyeblikket sitter jeg i tenkeboksen på om jeg skal dra til OCR World Championship i hinderløp eller ikke. Du husker kanskje at jeg dro helt til Canada i fjor? Det å kvalifisere seg igjen i år har vært over all forventning, men jeg er litt usikker på om jeg skal dra. Det skjer så mye den siste måneden med flytting i nytt hus (!), CrossFit konkurranse og nå VM. Men vi sitter og ser på billetter så jeg lover å holde dere oppdatert. Har veldig lyst, og hvem vet? Ikke sikkert denne sjansen kommer igjen?

Mange av dere som leser bloggen min meg vet at jeg har et samarbeid med Shift serien og deres produkter. Jeg har selv brukt SuperMagnesium i over 6 år, og både Jørgen og jeg tar dette hver kveld for best opptak. Magnesium tar jeg for å unngå muskelkramper både i forbindelse med løp, men også trening og hverdag. Det virker beroligende og muskelavslappende, og bidrar til en normal muskelfunksjon. I tillegg inneholder supermagnesium også ekstra vitamin B6 for økt opptak og bedre effekt. 

Du finner link til produktet her og rabattkode treningsfrue gir deg 25% rabatt!

Siden mange av dere lurer på hvordan du kan trene deg opp til et hinderløp kommer det et par tips til dere her. Husk at du ikke trenger å være supermann for å delta, og 90% av de som løper gjør jo dette kun for gøy uavhengig av resultatene! Jeg for min del konkurrere kun mot meg selv og mine tidligere resultater, og det er moro å se utviklingen år for år.

Slik forbereder du deg best mulig til et hinderløp

Hinderløp blir mer og mer populært for hvert år, og det er en effektiv og morsom form for trening som krever litt ulike ferdigheter når det gjelder ulike hinder og løping. Noen av hindrene er relativt enkle og fungerer bare som et brudd i løping, mens andre er teknisk krevende og stiller store krav til for eksempel styrke i overkroppen. Det tok meg flere år med hinderløp før jeg turte noen av de mest avanserte hinderne, men man lærer så utrolig mye for hver gang man løper.

For å stille best mulig forberedt på startstreken bør derfor treningen fokuseres rundt løpstrening og det vi kaller for relativ styrke i overkroppen.

Når det gjelder løping får man best utbytte om man investerer ved å trene med middels til høy intensitet. Har man mulighet og lyst til å trene mye kan man supplere den intensive treningen med noen rolig turer. Trener man to løpeøkter i uken bør begge to være med middel/høy intensitet. Trener man fire løpeøkter i uken kan gjerne to av øktene være med middels/høy intensitet, en økt med middel/lav intensitet og en helt rolig økt. Det er slik jeg har trent frem mot store løp, som f.eks VM i fjor.

Siden løpingen i hinderløp brytes opp med diverse hinder bør minst en økt i uken inneholde både løp og hinder i kombinasjon. Det kan være uvant for kroppen og bryte løperytmen for å hoppe, klatre, bære, krabbe osv. og det kan for mange føre til stive ben hvis man ikke er forberedt på det. Vær derfor flink til å legge inn hinder på noen av treningsturene. Vær kreativ og bruk lekestativer, benker, trapper, gjerder, skogen osv. som hinder. For ikke å snakke om å bade i kaldt vann. Det er en vanesak det også, og kan oppleves som litt utfordrende om man er sliten etter all løpingen.

I tillegg til løping bør man få til et par styrkeøkter i uken. Styrkeøkten har to mål; øke styrke/eksplosivitet i bein for å bli en bedre løper, og øke styrke i overkropp for å mestre hinder som tauklatring, armgang, ringer osv. Styrkeøkten bør derfor inneholde en beinøvelse som for eksempel utfall. Gjerne få repetisjoner og relativt tunge vekter. Fokus på å gjøre bevegelsen så eksplosivt som mulig. Har du tilgang på kasser kan du legge inn en spenstøvelse også.

I tillegg til bein er grep og overkroppsstyrke viktig og da spesielt trekk-bevegelsen som man gjør i for eksempel pull-ups. Pull-ups er derfor en øvelse som er et ”must” for alle hinderløpere og bør være med i en eller annen form i alle styrkeøkter. Jobb også her med få repetisjoner og tung motstand. Om du ikke klarer en pull-up kan du bruke strikk for å få litt hjelp. Andre kroppsvektøvelser som for eksempel dips eller push-ups og greps-øvelser bør også være med i programmet.

Her er et eksempel på hvordan en økt kan se ut:

For en person som trener 3 ganger i uken kan en typisk uke se slik ut:
  1. Løp – 15 min rolig oppvarming. 4×4 min intervaller med 2 min pauser. Avslutt med 10 min rolig. (Høy intensitet)
  2. Løp – 10 min rolig oppvarming. 3×8 min intervaller (med hinder innlagt) med 2 min pauser. Avslutt med 10 min rolig (Middels intensitet)
  3. Løp + styrke – 20 min rolig løp + styrkeprogram (Lav intensitet)
For en person som trener 5 ganger i uken kan en typisk uke se slik ut:
  1. Løp – 15 min rolig oppvarming. 5×4 min intervaller med 2 min pauser. Avslutt med 10 min rolig (Høy intensitet) 
  2. Løp – 10 min helt rolig oppvarming. Deretter 30 min litt raskere med hinder innlagt. Avslutt med 10 min helt rolig (Middels/lav intensitet)
  3. Løp+styrke – Løp rolig 30 min + styrkeprogram (Lav intensitet)
  4. Løp – 10 min rolig oppvarming. 4×8 min intervaller (med hinder innlagt) med 2 min pauser. Avslutt med 10 min rolig (Middels intensitet)
  5. Løp+styrke – Løp rolig 30 min + styrkeprogram (Lav intensitet)
En styrkeøkt kan se slik ut:
  1. Et-beins kassehopp – 3 reps pr hver bein x 5 sett
  2. Bulgarsk utfall – 5 reps på hvert bein x 4 sett
  3. Pull-ups – 3 reps x 10 (start ett sett hvert minutt)
  4. Dips – 4 reps x 5 sett
  5. En-arms heng – Maks tid hengende på hver arm x 5 sett

For mer inspirasjon følg gjerne løpegruppen min på Facebook: Treningsfrue Løpegruppe her. Min YouTube finner du her og Facebook siden min her. 

Camilla♥

SKÅNSOMT VIPPESERUM | anbefaling

Legg igjen en kommentar

reklame | iGlow

Hey Superstars! Jeg fortsatt på ferie, men det betyr ikke at jobben står stille av den grunn. Heldigvis har jeg både wifi og Mac med meg, for litt jobbing må det bli. I dagens innlegg kommer jeg med en anbefaling på vippeserum som jeg har testet ut. Jeg trener mye, er ofte i aktivitet så det å ha naturlige vipper føles veldig godt akkurat nå.

I dagens vlogg prater jeg litt om det populære vippeserumet iGlow som jeg bestilte for et par måneder siden. Jeg har hørt mye positivt om det, og både søster og venninner har fått gode resultater. Ikke er det verst på pris heller, og produktet har du i lang tid.

Du finner link til det populære vippeserumet her.

Nå etter 2 måneders bruk har jeg lange og fine vipper som faktisk ser naturlige ut. I tillegg elsker jeg at produktet er skånsomt, for jeg har tidligere reagert på andre serum hvor jeg rett og slett har fått en liten reaksjon. Serumet har en pH nesten lik vann, i tillegg er det heller ikke testet på dyr. iGlow er veldig opptatt av kvalitet og har etter min mening et av de beste serumene på markedet.

  • PETA og Leaping Bunny-sertifisert. Dvs ikke testet på dyr, og inneholder ikke ingredienser fra dyr.
  • “Fool-proof” produksjonslinje som sikrer både leverandør og kunder at iGlow-produktene holder den høyeste kvaliteten.
  • Laboratorietester alle vareparti og garanterer at deres produkt er 100% fritt for prostaglandin.
  • Skånsomt serum, og er omtrent likt vann i pH-verdi.

Spør om dere lurer på noe! Jeg har bare positive opplevelser med dette serumet.

Camilla♥

ANBEFALING | for aktive føtter

1 kommentar

Jeg kan vel ikke akkurat skryte på meg at jeg besøker fotpleieren så veldig ofte, men jeg er helt avhengig av å stelle føttene mine om jeg ikke skal få træler og sprekker året rundt. Merket spesielt nå på sommeren at det er viktig å pleie litt ekstra slik at de i det hele tatt kan se dagens lys. Alle vet jo hvor vondt det er med helsprekker og sår under føttene, og det blir jo ikke noe bedre når man i tillegg er aktiv.

Jeg har testet ut CCS Foot Pro, som er et nytt og spennende produkt du finner på apoteket. CCS Fot serien har eksistert i lang tid, men CCS Foot Pro er en ny alt-i-ett-fotkrem som forebygger og behandler forskjellige fotrelaterte problemer; fotsopp, hælsprekker, hard hud, tørre føtter og vond lukt.

Visste du at:
  • Når du løper belastes dine føtter med 6 ganger din egen vekt?
  • De består av 1/4 av din kropps ben
  • Og av 250 000 svettekjertler hver
  • I løpet av livet ditt tar de deg mer enn 4 ganger rundt jorden
  • Fint produkt for aktive føtter

Jeg elsker konsistensen av kremen, og pleier å smøre føttene når jeg har lagt meg i senga. Da har de god tid til å pleie sprekker og træl uten at jeg trenger å røre meg. Kremen er kremete i konsistensen, drøy og lukter minimalt. Anbefales!

KONKURRANSE nederst i innlegget?

Noen fordeler & tips ved CCS Foot Pro:

  1. Skaper et miljø der fotsoppen ikke trives
  2. God evne til å binde fuktighet
  3. Løser opp og fjerner tørr hud og døde hudceller
  4. Inneholder naturlige duftstoffer
  5. Påføres daglig til symptomene er borte

Anbefales ikke til gravide og ammende / finnes på Apotek 1

KONKURRANSE | vinn en hel pakke med produkter fra CCS Foot Pro

Nå kan du VINNE en hel pakke med produkter fra CCS Foot Pro. Det eneste du trenger å gjøre er å gå inn på Facebook siden min her og gjør følgende:

  1. LIK den delte bloggposten.
  2. TAG en venn som også kan VINNE.

Camilla❣️

ÅRETS FAVORITTKJOLE | FWSS

2 Kommentarer

Inneholder en annonselenke | Nelly

Jeg var i konfirmasjon i helgen, og endelig fikk jeg muligheten til å bruke kjolen jeg kjøpte tidligere i år. Kjolen har hengt i skapet en stund så det var herlig endelig å kunne ta den på seg. Siden mange av dere har lurt på hvilken kjole det er kunne jeg like gjerne slenge inn et innlegg på bloggen.

Det er en kjole fra merket FWSS (Fall Winter Spring Summer) og kjolen heter SORT FWSS AGNES SILKEKJOLE. Kjolen kostet meg kr. 3899,- hos Mostue i Lillestrøm, men jeg ser at den er satt ned med kr. 1000,- på Miinto nå. Du finner den her  (ikke sponset link)

Skoene er også kjøpt på Mostue i Lillestrøm, og de er av merket Superga. Digger de, for de passer virkelig til alt! Du finner de hos Nelly her. (annonselenke)

Camilla♥

DE KULESTE GUTTA | anbefaling

Legg igjen en kommentar

annonse | Kidsbrandstore

Jeg er vel ikke alene om å synes det kan være vanskelig å finne kule gutteklær i butikk. Synes det kanskje har forbedret seg noe, men fortsatt mye mer utvalg til jentene enn guttene. Derfor var gleden stor når jeg igjen kunne få et samarbeid med Kidsbrandstore. En butikk med mye utvalg til kule gutter & jenter.

Kidsbrandstore.no er Nordens største butikk med mote for barn og ungdom. Her finner du flotte merker som Gant, Tommy Hilfiger, Ralph Laurent og mye mer. Tror Jørgen ble litt misunnelig på solbrillene fra Santa Cruz, for det vekket noen gamle barndomsminner for hans del. Solbrillene kostet  199 kroner og er av god kvalitet!

Nå gir jeg i samarbeid med kidsbrandstore.no deg 25% rabatt ved å bruke rabattkoden: Camilla25 (gir 25% rabatt på alt i butikken (ord priser) koden gjelder t.o.m 17 juni) Du finner link til butikken her.

Her kommer guttas favoritter♥

Kuleste solbrillene fra Santra Cruz – disse digget gutta!
Max med olashorts fra LOEK SHORTS her, T-skjorte fra Screaming Hand T-shirt her og solbriller fra Santa Cruz her.
Haha, elsker dette bildet! Hettegensere fra Tommy Hilfiger her og Rip Curl her. Shorts fra Vinson Polo Club her. Super fine og comfy shortser – anbefales! Jeg skal kjøpe flere av de.
    

Håper dere finner noe fint! Vi ble veldig fornøyd, og pakken kom på døra etter bare noen dager.

Camilla♥

NYTT OG SPENNENDE SAMARBEID

5 Kommentarer


Jeg har gledet meg til å fortelle dere om dette samarbeidet, og endelig kan jeg rope ut at jeg har blitt en stolt ambassadør for Declarè. En hudpleieserie med gode produkter og flotte mennesker å jobbe med. Vi skal finne på så utrolig mye gøy sammen, og jeg gleder meg til å fortelle dere alt utover høsten!

Hva er Declarè

Declarè er en hudpleieserie som opprinnelig kommer fra Sveits. Morsomt for jeg har sveitsiske røtter selv, og familien som startet det hele heter Troll. De startet i 1970, og hudpleien er utviklet for sensitiv hud, noe som passer meg midt i blinken. Produktene finner du på Apotek 1, Vitus Apotek, parfymeriene Frederik & Louisa, Skin Tonic og Cosmetique.

Hei fra hytta!

Mine favoritter

Jeg er veldig opptatt av produkter med god kvalitet og fokus på fukt. Masse fukt, for følelsen av tørr hud etter at jeg har dusjet må være noe av det verste jeg vet. Kan også ha litt med å gjøre at jeg har vokst opp med kraftig atopisk eksem, og jeg hater å ha tørr hud. Selv om jeg har vokst det av meg setter jeg pris på produkter som tilfører masse fukt til huden min.
Prøver iherdig å beholde sommerfargen, så bodylotion og rikelig med fukt til huden er noe jeg prøver å vedlikeholde.

Fantastisk serum til ansikt som gir huden rikelig med fukt. Kaviar har også anti-rynke egenskaper.

Caviar Perfection Serum

Et serum til ansikt som tilfører fukt enda dypere enn kun ansiktskrem. Fremhever den naturlige gløden og gir meg en følelse av renhet etter at ansiktet er renset. Jeg elsker konsistensen og duften, som er både beskjeden men ren. Bruker denne før jeg tilfører dagkremen (husk at ansiktet starter fra brystet og opp når du smører), og jeg trenger kun noen få dråper per gang. Veldig drøy!

Caviar Perfection Body Butter

Dette er uten tvil min favoritt! Ikke bare lukter den helt fantastisk, men den får huden til å skinne etter påføring. Den inneholder masse fukt og glød, og huden blir så fin etter påføring. Selve kremen inneholder kaviar, som også inneholder anti-rynke egenskaper. En deilig konsistens gjør at denne blir min største favoritt!

Caviar Perfection Body Butter – en soleklar favoritt!

Hvor kan produktene kjøpes?
Produktene finner du på Apotek 1, Vitus Apotek, parfymeriene Frederik & Louisa, Skin Tonic og Cosmetique.

Lag deg en fin kveld.

Camilla♥

SVALBARDTUR | videofilm

14 Kommentarer

Som dere vet har jeg hatt 9 fantastiske dager på fottur i Svalbards villmark. Vi har vært på sjøen, på topptur, bodd i telt og vært på isbjørnvakt midt på natten under nydelig midnattssol. Jeg håper dere tar dere tid til å se filmen jeg har laget for dere!
Turen jeg har hatt kan nesten ikke beskrives med ord, og jeg er så ufattelig takknemlig for at jeg fikk muligheten til å ta denne turen. Den går uten tvil inn i minneboken som en av de beste, og jeg må si tusen takk Gunn for at du ville bli med meg! Vi hadde 7 dager uten internett, og jeg kan med hånden på hjertet si at det har vært fantastisk. Uten noen form for mulighet for wifi og nett klarte jeg enkelt å glemme både jobb, sosiale medier og andre ting. Eneste jeg kjente på var å ikke kunne ringe hjem, men jeg tipper det var verst for de der hjemme, for turen gikk virkelig fort.

Redigering: @tobias.aasgaarden
Klar for tur?

Om du fikk lyst på tur kan du lese mer om Hurtigruten Svalbard sin fottur her. Kanskje er det aktuelt for neste år? Det har vært en populær tur, og du får virkelig muligheten til å oppleve litt villmark samtidig som du får anledningen til å reise rundt på Svalbard i båt. En helt fantastisk opplevelse jeg håper flere benytter seg av. Jeg angrer ikke et sekund!

Camilla♥


Raske nettsider og design fra Webexpressen.no