
Først må jeg bare beklage at intervallene ikke kom ut i går, men det ble så hektisk at jeg ikke rakk å lage den. Kjørte en utholdenhetstrening i garasjen istedenfor, men denne tenkte jeg å løpe i morgen. Vi er på hytta og skal se åpningen av World Cup på Lillehammer, og det gleder jeg meg til å fortelle dere mer om. I mellomtiden kan du jo ta fatt på denne løpefesten!
Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne å løpe, finne løpegleden eller liker å løpe. Den heter Treningsfrue Løpegruppe.
INTERVALLENE
- 2 min 4 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 4 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 4 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 4 % stigning
1 min aktiv hvile
- 2 min 6 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 6 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 6 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 6 % stigning
1 min aktiv hvile
- 2 min 8 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 8 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 8 % stigning
- 30 sek pause
- 2 min 8 % stigning
Avslutning
Ro ned og gå 5 minutter før du hopper av mølla og gir deg en skikkelig klapp på skuldra!
Snapchat: Treningsfrue
Camilla♥