Jeg elsker havregrøten min, og det går aldri en frokost uten for å si det sånn. Men hva har jeg egentlig i grøten min? Mange av dere har spurt, og endelig skal dere få oppskriften. Den er enkel, men med et par ekstra småting blir denne et fullverdig måltid som holder meg mett relativt lenge. Det er i hvert fall etter min mening en perfekt start på dagen, og kroppen er veldig fornøyd med å starte dagen med et slikt måltid. Mange av dere spiser sikkert ikke frokost engang, og selv om jeg ikke kan tenke meg å droppe frokosten er jo alt en vanesak. Det viktigste er jo at du får i det det du trenger i løpet av en dag.

Havregrøten min
1,5 dl lettkokte havregryn
3 dl H-melk
0,5 dl vann
1 ss chia frø
1 eggehvite
Salt
Flytende honning
Valnøtter, mandler, hasselnøtter og/eller rosiner
Kanel
Evt blåbær, bringebær

Visste du at chiafrø også inneholder omega-3?

Start med å koke opp gryn, vann, melk og chiafrø. Jeg setter plata på 8 (av 9) i styrke til den får et oppkok. Pass på å røre i den godt underveis, for melk kan svi seg fort. Når du ser at den begynner å koke setter du den ned på middels varme (6) og lar den småputre i 3-4 minutter før du tilsetter en eggehvite og en klype salt. Rør godt, småkok litt til før du heller den over i en skål. Topp den med kanel, flytende honning, valnøtter eller mandler. Jeg skal virkelig love deg vann i munn, og en god og mett mage.

Ønsker deg en super duper dag!

Følg meg gjerne på Snapchat i dag; vi skal på vift! (Snapchat: Treningsfrue)

Camilla♥