TREN UTHOLDENHET MED KORTE INTERVALLER
Som jeg savner å løpe. Men som nevnt tidligere skal jeg ikke ta sorgene på forskudd og med en MR av kneet i dag venter jeg spent på dommen i begynnelsen av neste uke. Jeg er forberedt på det verste, men håper selvsagt på det beste. Lover å holde dere oppdatert om hva som feiler […]
UKAS INTERVALL OG FET SPILLELISTE!
Det er fredag og ukas INTERVALLER er klare! Ettersom jeg skal kjøre CrossFit Open økta litt senere i dag må dere nesten løpe denne for meg. CrossFit Open er 5 ulike økter som blir annonsert hver natt til fredag i 5 uker, og nå er vi på økt 2. (20.2 heter den) Den ser spicy […]
INTENSIVE, KORTE OG EFFEKTIVE INTERVALLER!
Har du dårlig tid, eller er en av de som liker korte, men litt harde drag må du se her. Denne intervallen er en kjappis, og det finnes virkelig ingen unnskylding for å ha dårlig tid. Innimellom er det viktig å prioritere seg selv, og en løpetur på mølla eller ute kan klarne ganske så […]
TREN UTHOLDENHET MED INTERVALLER
Nå skal jeg ærlig innrømme at jeg ikke har vært så flink med løpingen den siste måneden ettersom jeg måtte prioritere all min tid på sykkel, ski og romaskin pga NM for et par uker siden. Kjenner motivasjonen daler veldig når jeg ikke opprettholder løpingen, så nå må jeg faktisk få et lite push fra […]
KLAR FOR EN 4×4 INTERVALL MED TVIST?
Det er fredag og jeg er straks på vei ut døra for å komme meg til Sverige på hockeycup. Har rukket en kjapp tur innom byen for å spille inn en episode til podcasten med Sandra Lyng Haugen så det blir gøy når den kommer ut. Men, jeg vet mange av dere venter på ukas […]
HVORFOR INTERVALLTRENING + UKAS INTERVALL
Det er snart høst ute, og jeg vel ikke noe bedre enn å løpe ute i deilig høstvær. Denne intervallen kan selvsagt løpes ute som inne, men selv løp jeg denne på mølla. Blir en rolig langtur ute i løpet av helgen som jeg gleder meg skikkelig til! Etter at jeg startet med å løpe intervaller […]
ukas intervaller | motiverende
Det er fredag og jeg må bare beklage at jeg har tatt litt fri fra denne bloggen noen dager og uker i sommer. Men det har vært litt deilig også, for nå har jeg hentet masse ny motivasjon til å inspirere dere videre utover høsten og vinteren med masse mat og trening. Til helgen er […]
lyst på en rask og hard intervall?
Herregud så fort disse ukene går, og på søndag er norgesferien vår over for i år. Gleder meg allerede masse til neste år, og vi har mange nye steder vi vil besøke som vi ikke har rukket. Det har blitt lite styrketrening og intervaller de siste ukene, men til gjengjeld har vi klatret opp en […]
etterlengtet intervall | ukas løpeøkt
Igjen, tusen takk for alle god bedring meldingene som tikker inn hver dag. Det settes stor pris på, og jeg tar til meg alle sammen. Får jeg ikke svart på alle skal jeg sørge for å gjøre det så fort jeg kan? I dag har jeg hatt en bra dag, og det var så utrolig deilig […]
UKAS INTERVALLER | 4×4 med ny vri
God morgen fine følgere!! Formen begynner å bli bedre, men nå er jeg skikkelig lei av å være syk! Men nok om det, nå skal dere jo løpe INTERVALLER!?? Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne å løpe, finne […]
UKAS INTERVALLER ER KLARE | svettefest
Ukene flyr, og jeg blir bare mer og mer imponert og glad over hvor flinke dere er til å løpe. Det gjelder alle sammen, uavhengig av hvor fort, raskt og hardt du løper. Meningen med ukas intervaller er rett og slett for å inspirere til at flere finner løpegleden og kanskje klarer å beholde den! […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | når du glemmer alt!
Jeg tror ikke det var mer jeg kunne glemt på gårsdagens intervaller når jeg parkerte foran treningssenter. Vannflaske, hodetelefoner og løpesko lå igjen hjemme, men viljen til å løpe hadde jeg heldigvis tatt med meg, for det er fort gjort å snu i døra når ting kanskje ikke ble som man ønsket. Derfor var det […]