ÅRETS TREDJE INTERVALL | its all in your head
Det er fredag morgen og jeg vet mange av dere venter på ukas intervall. Nå er vi allerede inne i årets tredje, og denne er kanskje litt seigere enn vanlig. Ikke nødvendigvis den mest slitsomme, men det er lenge å løpe 10 minutters drag. Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på […]
ÅRETS ANDRE INTERVALL
Ukene bare går, og vi er klare for årets andre intervall. Moro å se hvor mange som løp i forrige uke, og nå håper jeg du er klar for en ny svettefest! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne […]
ÅRETS FØRSTE INTERVALL!!
Endelig fredag folkens, og det betyr jo bare en ting! INTERVALLER!!! Jeg har blitt så glad i å dele disse intervallene med dere, og etter å ha sett hvor mange som har blitt glad i å løpe kan jeg ikke annet enn å fortsette. Kjenner jeg blir gira selv!! Klar for årets første intervall? Har […]
UKAS KORTE INTERVALLER | 45/15 sek
Jeg skal ikke skryte på meg noen løpeøkter den siste tiden, men selv om jeg er syk betyr det ikke at jeg dropper ukas intervall! Kroppen er lit skrall og jeg savner trening, men jeg får bare smøre meg med tålmodighet slik at jeg blir fort frisk. Håper du tar på deg joggeskoa og løper denne intervallen […]
INTERVALLEN DU MÅ PRØVE | ukas intervall!
Ukene bare flyr og det nærmer seg jul! Jeg har pakket frem julepynten, men tenkte å pynte huset i løpet av helgen! I mellomtiden får dere kose dere med ukas intervall, noe jeg vet mange av dere allerede er flinke til! Husk at det går å fortsette de gode vanene selv om det er jul. […]
MOTIVERENDE INTERVALL | ukas løpeøkt
Det går raskere og raskere frem mot jul, og mange av dere har sikkert mye å styre med. Ikke glem deg selv oppi alt julekaoset da. Trening og egentid kan være positivt selv i julestria, og jeg pleier selv å holde på de gode rutinene selv om det er noen ekstra feriedager. Her kommer ukas intervall, og jeg […]
UKAS INTERVALL | 4×5 min med en vri
Det er fredag, og jeg håper du er klar for en skikkelig kul og svett intervall! Denne kan løpes ute som inne, og det er helt opp til hva du selv liker. Det viktigste er jo at du kommer deg opp og ut tenker jeg, og det er utrolig hvor digg det er å løpe litt. Helgen får […]
UKAS FØRSTE INTERVALL | svettefest
Jeg vet det ikke er fredag, men siden jeg skal løpe to ganger denne uken tenkte jeg at jeg kunne dele ukas første intervall i dag. Denne økta løp jeg på mølla i går sammen med Tobias (@ptkokken på Instagram), og hadde det ikke vært for han tror jeg ikke at jeg hadde klart å […]
VIL DU HA EN BRA INTERVALL?
Jeg synes det går kortere og kortere tid mellom hver intervall, men det tyder vel på at tiden flyr litt avgårde. Jeg håper dere er klar for ukas intervall, for dette er en real svettefest. Fortsett gjerne å send meg bilder fra mølla og tag meg gjerne på Instagram. Er du ikke med i løpegruppen min på […]
INTERVALLEN SOM KREVER LITT
Endelig er det fredag, og her kommer ukas intervall som jeg vet mange av dere har gledet dere til. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! Ukas økt satt litt i hodet, men så lenge jeg har god musikk på øret klarer jeg det jeg vil! I hvert fall pleier jeg å […]
MORSOM INTERVALL | pyramide
Det er endelig fredag og her kommer ukas intervall. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! I dag skal jeg løpe meg en rolig tur ute i skogen da jeg fortsatt er litt sliten etter Londons løp forrige helg, men jeg håper du løper denne for meg! Har du […]
3 fordeler ved å løpe intervaller | ukas intervall
Intervalltrening er både effektivt og morsomt, og det bidrar til å øke hastigheten din på løpeturene. Fordelen med intervalltrening er at du kan holde en høy hastighet over lengre tid enn hva du f.eks klarer under en sammenhengende distanse. Veldig motiverende er det også, så nå skal jeg dele ukas intervaller med deg. Håper du […]