Oppskrift på den perfekte intervall

Jeg kjente jeg trengte litt ny inspirasjon til de ukentlige intervallene mine, så for å være sikker på at jeg skulle få kjørt meg spurte jeg Hilde pent om hun kunne tenke seg å være med på en økt. Hun skulle få bestemme både drag, fart og stigning så her var det bare å bruke […]

Ukas intervall | motbakke eller mølla

Ukas intervall er klar, og selv om jeg løp bakkeintervaller i dag kommer det også et alternativ på mølla for de som heller vil ha en økt der. Intervalltrening er både effektivt, fort gjort og ikke minst gøy, så jeg håper du henger deg på! Vil bare presisere at dere må styre deres egen fart, […]

Klar for ukas første løpeøkt?

Denne uken har jeg ikke fått løpt så mye som jeg ønsket, men jeg jeg har som mål å klare å fullføre to økter. Har hatt et par dager treningsfri denne uken da kroppen var litt sliten, men håper å få brukt helgen til å løpe et par økter! Har du enda ikke meldt deg […]

Ukas andre intervall | bakker

Jeg løp intervall på mølla tidligere denne uken, og hadde store planer om å løpe andre og tredje økta ute. Sånn gikk det ikke. I hvert fall ikke på økt nummer to. Jeg skal prøve å karre meg ut for en litt lengre langtur i løpet av helgen, men nå var det mølla som fristet […]

Ukas første intervall | den satt i hodet!

I går løp jeg ukas første intervall, og meningen var egentlig å løpe denne ute, men jeg måtte rekke både det ene og det andre så da var det veldig greit å kjøre den inne. Møtte søsteren min også så veldig motiverende å løpe den sammen. Er du klar over hvor lenge 7 minutters drag […]

UKAS INTERVALL | løpeglede

Denne intervallen løp jeg tidligere i uka, og ettersom jeg skal løpe et race i Finland i morgen har jeg kun hatt fokus på løpeøkter og noe lett styrke. Du hørte riktig, jeg skal til Finland i dag for å løpe Tough Viking lørdag! Jeg har aldri løpt et løp der før så det gleder […]

STYRKE OG KONDISJON | crossfit og intervall

God formiddag! Jeg har rukket å spise havregrøten min, drukket altfor mye kaffe og jobbet på spreng denne morgenen. Vurderer treningsfri da jeg fikk en god dose styrke og kondisjon i går. Utrolig deilig å løpe intervallen i går, og hadde det ikke vært for Julia hadde jeg nok heller ikke klart å fullføre. Men […]

UKA SOM GIKK OG INTERVALL

Sorry for at jeg ikke fikk blogget i går, men jeg har ikke vært i form denne uken. Kvalm og uggen etter maten jeg spiste på vei hjem fra Hardangervidda (tror jeg) gjorde at jeg ble slått ut noen dager. Fortsatt uggen i kroppen, men det kommer seg. Ikke den beste oppladningen mot Toughest i […]

ER DU KLAR FOR UKAS INTERVALL?

God morgen fra fjellet! Jeg er på en spennende tur jeg skal fortelle mer om senere, men jeg har på ingen måte glemt ukas intervall. Dette er en intervall jeg selv liker å løpe så denne håper jeg du prøver. Send meg gjerne noen bilder på mølla! Er du ikke med i løpegruppen min på […]

EFFEKTIV INTERVALL | ukas intervall

Det er fredag og de siste dagene har vært så utrolig bra. Mye møter, trening og ikke minst spenningen rundt huset vårt som skal legges ut for salg på søndag. men nå håper jeg du er klar for å løpe fletta av deg, for denne intervallen er motiverende! Har du enda ikke meldt deg inn i min […]

UKAS INTERVALL | heia deg!!

Jeg er på hytta og skal i dag sykle min siste intervall denne uken. Siden tærne ikke er helt bra orker jeg ikke tanken på å løpe så derfor lager jeg ukas økt til deg uten at jeg løper den selv. Håper du kan ta den for meg! Har du enda ikke meldt deg inn i […]

UKAS INTERVALL | løp den for meg da!!

Jeg får ikke løpt ukas intervall med dere siden jeg straks er på flyet til Tromsø for å løpe Tromsø Skyrace. Gruer meg skikkelig, men en del av meg gleder seg også. Kanskje fordi jeg ikke helt vet hva jeg går til? Håper du kan løpe ukas intervall for meg, og jeg blir bare glad […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer