etterlengtet intervall | ukas løpeøkt
Igjen, tusen takk for alle god bedring meldingene som tikker inn hver dag. Det settes stor pris på, og jeg tar til meg alle sammen. Får jeg ikke svart på alle skal jeg sørge for å gjøre det så fort jeg kan? I dag har jeg hatt en bra dag, og det var så utrolig deilig […]
UKAS INTERVALLER | 4×4 med ny vri
God morgen fine følgere!! Formen begynner å bli bedre, men nå er jeg skikkelig lei av å være syk! Men nok om det, nå skal dere jo løpe INTERVALLER!?? Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne å løpe, finne […]
UKAS INTERVALLER | denne tror jeg du vil like
Det er fredag, og selv om jeg ikke orker å løpe noen intervaller denne uken på grunn ave sykdom er det jo ingen grunn til at dere ikke kan! Så her kommer ukas intervaller som jeg tipper du kommer til å like! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler […]
UKAS INTERVALLER ER KLARE | svettefest
Ukene flyr, og jeg blir bare mer og mer imponert og glad over hvor flinke dere er til å løpe. Det gjelder alle sammen, uavhengig av hvor fort, raskt og hardt du løper. Meningen med ukas intervaller er rett og slett for å inspirere til at flere finner løpegleden og kanskje klarer å beholde den! […]
INTERVALLER | også for nybegynnere
Ukene flyr avgårde, og nå håper jeg virkelig sommeren også kommer snart. Hva skjedde med sola og varmen liksom?? Det er snart juni og jeg går med jakke. Men, det positive er jo at det er deilig å løpe ute i det været som er nå, så derfor tenker jeg å dele en liten intervall […]
UKAS INTERVALLER | inspirert av Jørgen
God morgen alle sammen! I dag er dagen for litt intervaller og dagens økt er inspirert av Jørgen. Han er så flink til å løpe intervallene når han går av vakt på brannstasjonen, og denne løp han i forrige uke. Håper du liker den! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe […]
UKAS INTERVALLER | motiverende økt
Det er så typisk når jeg først har fri at jeg våkner altfor tidlig. Kjente kaffelukta i nesa klokka 07.00 i dag ettersom Jørgen skulle på jobb, men da får jeg også vært effektiv før resten av huset står opp. Julia og Roger sover fortsatt, og Max og Leo våkner garantert ikke før om et […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | svettefest
Jeg har som dere vet et par kondisjonsøkter i uken i tillegg til CrossFit, men ettersom jeg har en hofte som ikke er helt på lag om dagen må jeg bytte ut i hvert fall en løpeøkt med en intervall på romaskin. Men det er helt greit, for det er utrolig moro å svette litt […]
UKAS ANDRE INTERVALLER | motbakke
Da var det endelig tid for ukas intervaller, og selv om jeg er på Island svikter jeg jo selvsagt ikke. Jeg blir her på Island til søndag, men følg meg gjerne på Instagram og Snapchat (@Treningsfrue) for å få med dere all moroa! Og fortsett å tagge meg når dere har løpt!! Har du enda […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | langintervall
Kroppen har for lengst kommet seg etter Tough Viking i helgen, og det betyr at det er på tide å komme i gang med treningen igjen. Jeg har ikke fått trent så mye CrossFit som jeg har ønsket den siste tiden, men det skal det blir mer av fremover. I tillegg blir det 2 løpeøkter […]
UKAS INTERVALLER | påskeintervallen
Ungene sover, gutta skal på skitur og jeg nyter min andre kaffekopp. Jeg går litt i surr på dagene her oppe, men kom jo på at ukas intervall skal ut så den kommer her! Ønsker du å gå en intervall på ski kan du trykke på linken under så får du opp intervallene til Meline […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | påskeintervallen
Forrige uke har vært kjempe hektisk og jeg beklager lite lyd fra meg både her og på Instagram. Mye jobb den siste tiden, og i helgen toppet jeg det med et kurs som varte hele lørdag og søndag. Jørgen har for lengst reist på fjellet med barna, men jeg kommer etter i dag. Påske eller ei, […]