UKAS INTERVALLER | er du klar?

Jeg har faktisk løpt to intervaller denne uken, og selv om møllene er noen skrantekasser her på hotellet har jeg fått meg et par økter. Planen var å løpe ute, men jeg har vært for lat rett og slett. Ferie gjør meg nemlig lat, men så lenge det er en uke er vel det helt […]

UKAS INTERVALLER | la deg inspirere!

God morgen superstars♥ Jeg fikk en låsning i ryggen i går, og etter å ha innsett at jeg ikke klarte å sitte eller ligge var det akutttime til en naprapat. Ble litt bedre, men fy så vondt det er, og jeg synes faktisk litt synd på meg selv. Det kjennes ut som jeg skal få […]

UKAS INTERVALLER | søs sin intervall på mølle

Ukas intervall er det min kjære tvillingsøster som står for, og jeg er så imponert over hva hun klarer! Ikke lenge siden hun begynte å løpe så her må jeg virkelig step it up for å klare å henge med! Må bare få lov å begynne å trene igjen av tannlegen så skal jeg ta […]

UKAS INTERVALLER ER KLARE | er du klar?

Det er fredag og hvem er klar for noen artige intervaller på mølla?? Denne likte jeg, og selv om 45 sekunder plutselig ble veldig lenge må jeg minne meg på at jeg vært utfor verre intervaller enn dette. Jeg må faktisk innrømme at jeg kunne klart denne på en høyere hastighet , men jeg feiget ut […]

INTERVALLENE SOM TOK KNEKKEN PÅ MEG

Jeg har løpt intervaller denne uken og jeg kan ikke akkurat skryte på meg at jeg grusa den. Tror faktisk at intervallene grusa meg for jeg måtte gi meg etter andre runde. Svimmel og drit sliten. Ukas intervall var tøff og jeg er ikke veldig vant med å løpe på så raske hastigheter over tid. […]

FREDAGSINTERVALLEN | denne må du prøve

Jeg gikk på snørra på isen i går og slo både haleben, albu og hodet, og selv om kroppen føles ok i dag tar jeg meg en hviledag. Håper du kan løpe for meg, for her kommer ukas intervaller! Er du klar? Ekstra moro er det å vite at disse fredagsintervallene nærmest har blitt en […]

FØRSTE INTERVALLEN DENNE UKEN | svettefest

Jeg er alltid glad etter en treningsøkt, og denne uken har jo vært over all forventing. Med tre styrkeøkter og en intervall så langt må jeg si meg veldig fornøyd. Her har du ukas første intervall, og den andre kommer i morgen så bare å glede seg! Jeg var litt usikker på farten på denne […]

UKAS INTERVALLER | kan gjøres ute

Det er fredag og vi er klare for intervaller. Dette blir faktisk min andre intervall denne uken, og det er mer enn hva jeg har fått til den siste tiden. En litt annen variant dette her, og jeg håper du like den. Perfekt å gjøre ute i det friske vinterværet! Jeg skal til Norefjell denne […]

DAGENS INTERVALLER | anbefales

Jeg har ikke løpt så mye etter halvmaraton og VM som jeg ønsket, men det var akkurat som om lufta gikk litt ut av ballongen. Når jeg kom på trening i dag for å løpe en intervall var faktisk selvtilliten ganske så lav. Les mer om økten under! Jeg kom meg på trening i dag […]

STYRKE OG LØPING = LYKKE

I dag har jeg hatt en pangstart på dagen for etter en løpetur etterfulgt av styrkeøkt må jeg si det er godt å kjenne at kroppen er skikkelig i gang igjen! Siden jeg hadde besøk av en venninne i dag var det mye enklere å komme seg ut på løpetur, så før frokost la vi […]

FREDAGSINTERVALLENE | er du klar?

God morgen superstars! Fredag morgen og det betyr jo bare en ting, nemlig intervaller. Denne økten fikk jeg tilsendt på Snapchat i går så tusen takk Thea. En intervall med 3 bolker på à 10 minutter. Klar? Fredag og jeg er snart klar for å reise på hytta. Siden Jørgen skal på guttetur tar jeg […]

FREDAGSINTERVALLER | er du klar?

Det er fredag, og det betyr jo bare en ting – INTERVALLER! Jeg håper du tar med deg både energien og motivasjonen, for denne tror jeg blir en real svettefest. Er du klar?? Jeg har begynt å komme meg etter VM som var forrige helg, og selv om kroppen føles fin har den vært noe […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer