Hvordan henter jeg motivasjon når jeg skal løpe intervaller?
Hvordan henter jeg motivasjon til å løpe intervaller når det er så tungt at du vil gi opp? Og her har du dagens intervall som jeg løp tidligere i dag! Nå sitter jeg her i en form for lykkerus. Endorfiner, mestring og rett og slett en real dose treningsglede. Hvor deilig er det ikke å […]
Effektive intervaller som virkelig gir resultater!
Hvem er klar for intervalløkt i dag? Selv må jeg ta en rolig 20/30 minutters rolig løpetur siden det er Sentrumsløpet i morgen, MEN jeg håper jeg har noen sprekiser der ute som tester intervallene, for denne blir rå! Jeg har vært så heldig å få Hilde´s favoritt intervall, og dette er jenta som akkurat […]
Hvem er klar for ukas intervall?
God morgen superstars! Ingen fredag uten en intervalløkt, og denne kjørte jeg i går formiddag før jeg skulle holde foredrag. Godt å kjenne at nervene slapp litt for svett det ble jeg! Jeg tar det litt med ro siden jeg akkurat har vært forkjøla, og ettersom jeg også skal løpe Tough Viking i morgen var […]
Hvordan finne motivasjon til å løpe?
Hvordan finne motivasjon til å løpe? Jeg er veldig «on-and-off» i forhold til dette med løping, men hver gang jeg kommer meg ut tenker jeg «hvorfor gjør jeg ikke dette oftere»? I går løp jeg en runde med Lasso, som bare bor et steinkast fra der jeg bor. Det var egentlig tilfeldigheter som gjorde at […]
Ukas intervalløkt blir rå!
Jippi det er fredag og det betyr intervall på mølle! Er du klar? Jeg skal kjøre denne økta litt senere i dag, og jeg kjenner at jeg både gleder og gruer meg. Har et elsk hat forhold til dette, men følelsen etterpå er det ingenting som kan slå! Og skal jeg løpe alle disse løpene fremover […]
Ukas intervallutfordring er klar!!
Foto: Monika Tørraasen Ok hold dere fast folkens, for her kommer det en intervallutfordring av selveste Melina! Melina har jeg vært så heldig å få bli kjent med gjennom Akademiet for Personlig Trening, og hun er blant annet en av foreleserne innenfor utholdenhet. Ufattelig dyktig og herlig jente som virkelig har beina godt plantet på jorda. Dere […]
Intervallutfordring fra New York
Vet dere, siden jeg er på ferie glemte jeg å lage intervallutfordring til dere fredag. Sorry! Men samtidig er det jo bra at jeg klarer å koble av også ikke sant… hehe! Når det er sagt er jeg veldig takknemlig for at dere liker disse utfordringene for det får meg til å presse meg selv […]
Ukas intervalløkt til DEG!
Ja da er det plutselig fredag og hvem er klar for en ny intervallutfordring! Jeg har virkelig funnet løpegleden de siste ukene, og må takke dere for at dere har presset meg litt til å skrive mer om intervall og løping. Jeg kjenner pusten kommer seg, jeg klarer å holde et greit tempo lengre og […]
Hvordan fant jeg løpegleden?
Som mange av dere vet elsker jeg å utfordre meg selv innenfor ulike treningsformer, og bare det å gå fra ren styrketrening til mye mobilitet, løping, ocr, olympiske løft og CrossFit har gitt meg enorm treningsglede det siste året. Jeg har hentet mye ny kunnskap, fått meg mange nye gode venner og jeg har lært utrolig mye […]