BESTE INTERVALLEN PÅ LENGE!
Nå har jeg hatt en bloggpause (noe lengre enn jeg ønsket meg), men livet skjer og det har vært mye den siste tiden. Føler jeg skriver dette hver gang , men regner med mange av dere kjenner dere igjen. Hverdagen er hektisk men samtidig liker jeg jo at det skjer mye! Jeg har vært veldig […]
INTERVALLEN SOM ALLTID FUNKER!
Jeg har ikke løpt på lenge, og mange kjenner seg nok igjen hvor vanskelig det er å komme seg ut på løpetur etter et langt opphold. Sånn er det i hvert fall for meg, og jeg har laget unnskyldninger for meg selv for ikke å løpe altfor lenge. Følelsen av å ikke mestre, ikke få […]
INTERVALL OG STYRKE PÅ EN OG SAMME ØKT!
Jeg har ikke løpt på en liten stund ettersom jeg har prioritert styrken etter korona tidene, og da har det dessverre blitt litt «intervall tørke» her på bloggen. Men jeg kom jeg på en skikkelig fin intervall som jeg hadde lyst å dele med dere, og denne er fin om du vil spice opp en […]
UKAS INTERVALLER – kan løpes ute og inne!
Vet ikke helt hvor jeg skal begynne, men tror jeg kan begynne med sorry for at jeg glemte ukas intervaller forrige fredag. Helt krise, men den siste tiden har vært så hektisk at jeg rett og slett glemte den. Her kommer ukas intervaller og jeg håper du er klar for å løpe inn helgen med […]
EFFEKTIVE INTERVALLER SOM GIR RESULTATER
Jeg er fortsatt i valpetåka, og i natt var jeg igjen oppe 2 ganger. Føler meg litt som en zombie om dagen, men det meste går over med en god frokost og en kopp kaffe. Beklager at det har vært litt lite trening fra meg den siste tiden, men jeg kommer sterkere tilbake om ikke […]
GÅRSDAGENS INTERVALLER PÅ BANE!
Jeg synes det er enklere å motivere seg til å løpe når jeg i forkant har planlagt hva jeg skal løpe. Forberede meg mentalt på hvilke økter jeg skal trene, og hvordan de skal utføres. Derfor håper jeg og tror at disse innleggene kan inspirere deg til akkurat det! I går løp jeg ukas første […]
SLIK KAN DU TRENE INTERVALLER UTE
annonse i samarbeid med Nøre Jeg skal være den første til å innrømme at det å løpe intervaller på annet enn mølla er vanskelig, men etter at vi ble tvunget til å løpe mere ute har jeg sakte men sikkert begynt å like det. Tror nok det har vært av den enkle grunn at det […]
UKENS INTERVALLER MED EN TVIST
Dagene og ukene går, og jeg håper det går bra med dere alle sammen tross denne situasjonen vi nå er i. Jeg forsøker å ta en dag av gangen og holde hodet kaldt, og den «nye» hverdagen består av mye skolearbeid, lekser, familie, jobb og litt trening. Merker at motivasjonen for trening går litt opp […]
UKAS PYRAMIDEINTERVALLER
Da var det fredag igjen, og jeg tipper noen av dere kanskje er på vinterferie? Uansett, ukas intervaller er klare og denne gangen kommer det en pyramideintervall som jeg tror kan være motiverende. Pyramideintervaller er motiverende, og her økes lengden til et angitt punkt før den synker igjen. Pyramideintervaller kan være både tidsbestemt, men også måles […]
KLAR FOR EN LANGINTERVALL?
Jeg har akkurat stått opp og sitter her i morgenkåpa med kaffekopp nummer to. Er litt usikker på om jeg skal løpe eller trene styrke i dag, men tenkte at jeg uansett deler økta jeg hadde planer om å løpe…haha! Nå har vi hatt en del kortere drag både siste intervallene så her kommer en […]
SAFTIGE MOTBAKKEINTERVALLER!
I dag hadde jeg aldri kommet meg på trening hadde det ikke vært for Amelie. Intervaller er tungt å løpe alene, og det krever litt ekstra av meg å faktisk dra for å løpe litt. Snart begynner jeg å løpe litt ute igjen også, men der er kanskje terskelen enda litt høyere. Jeg vet ikke […]
UKAS PYRAMIDEINTERVALLER!
Skulle gjerne sagt at jeg allerede hadde løpt denne intervallen, men det har kun vært tid til en denne uka. (Den ligger HER.) Mulig jeg tar denne på søndag, men det viktigste er jo at dere får fredagsintervallen her på bloggen. FREDAGSINTERVALLENE kommer hver uke, og mitt ønske er jo at disse kan være en inspirasjon […]