INTERVALLEN SOM KREVER LITT

Endelig er det fredag, og her kommer ukas intervall som jeg vet mange av dere har gledet dere til. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! Ukas økt satt litt i hodet, men så lenge jeg har god musikk på øret klarer jeg det jeg vil! I hvert fall pleier jeg å […]

MORSOM INTERVALL | pyramide

Det er endelig fredag og her kommer ukas intervall. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! I dag skal jeg løpe meg en rolig tur ute i skogen da jeg fortsatt er litt sliten etter Londons løp forrige helg, men jeg håper du løper denne for meg! Har du […]

3 fordeler ved å løpe intervaller | ukas intervall

Intervalltrening er både effektivt og morsomt, og det bidrar til å øke hastigheten din på løpeturene. Fordelen med intervalltrening er at du kan holde en høy hastighet over lengre tid enn hva du f.eks klarer under en sammenhengende distanse. Veldig motiverende er det også, så nå skal jeg dele ukas intervaller med deg. Håper du […]

Oppskrift på den perfekte intervall

Jeg kjente jeg trengte litt ny inspirasjon til de ukentlige intervallene mine, så for å være sikker på at jeg skulle få kjørt meg spurte jeg Hilde pent om hun kunne tenke seg å være med på en økt. Hun skulle få bestemme både drag, fart og stigning så her var det bare å bruke […]

Intervalltrening | ukas økt

Denne intervallen har jeg gledet meg hele uka til å dele med dere, så her er det bare å sette i gang folkens! Veldig hyggelig at så mange av dere løper disse øktene og det motiverer meg hver eneste uke! Intervall på mølla | med litt stigning Oppvarming 10-15 min oppvarming enten du løper ute eller på […]

Klar for ukas første løpeøkt?

Denne uken har jeg ikke fått løpt så mye som jeg ønsket, men jeg jeg har som mål å klare å fullføre to økter. Har hatt et par dager treningsfri denne uken da kroppen var litt sliten, men håper å få brukt helgen til å løpe et par økter! Har du enda ikke meldt deg […]

Ukas andre intervall | bakker

Jeg løp intervall på mølla tidligere denne uken, og hadde store planer om å løpe andre og tredje økta ute. Sånn gikk det ikke. I hvert fall ikke på økt nummer to. Jeg skal prøve å karre meg ut for en litt lengre langtur i løpet av helgen, men nå var det mølla som fristet […]

UKAS INTERVALL | løpeglede

Denne intervallen løp jeg tidligere i uka, og ettersom jeg skal løpe et race i Finland i morgen har jeg kun hatt fokus på løpeøkter og noe lett styrke. Du hørte riktig, jeg skal til Finland i dag for å løpe Tough Viking lørdag! Jeg har aldri løpt et løp der før så det gleder […]

STYRKE OG KONDISJON | crossfit og intervall

God formiddag! Jeg har rukket å spise havregrøten min, drukket altfor mye kaffe og jobbet på spreng denne morgenen. Vurderer treningsfri da jeg fikk en god dose styrke og kondisjon i går. Utrolig deilig å løpe intervallen i går, og hadde det ikke vært for Julia hadde jeg nok heller ikke klart å fullføre. Men […]

UKA SOM GIKK OG INTERVALL

Sorry for at jeg ikke fikk blogget i går, men jeg har ikke vært i form denne uken. Kvalm og uggen etter maten jeg spiste på vei hjem fra Hardangervidda (tror jeg) gjorde at jeg ble slått ut noen dager. Fortsatt uggen i kroppen, men det kommer seg. Ikke den beste oppladningen mot Toughest i […]

ER DU KLAR FOR UKAS INTERVALL?

God morgen fra fjellet! Jeg er på en spennende tur jeg skal fortelle mer om senere, men jeg har på ingen måte glemt ukas intervall. Dette er en intervall jeg selv liker å løpe så denne håper jeg du prøver. Send meg gjerne noen bilder på mølla! Er du ikke med i løpegruppen min på […]

EFFEKTIV INTERVALL | ukas intervall

Det er fredag og de siste dagene har vært så utrolig bra. Mye møter, trening og ikke minst spenningen rundt huset vårt som skal legges ut for salg på søndag. men nå håper jeg du er klar for å løpe fletta av deg, for denne intervallen er motiverende! Har du enda ikke meldt deg inn i min […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer