UKAS INTERVALL OG FET SPILLELISTE!
Det er fredag og ukas INTERVALLER er klare! Ettersom jeg skal kjøre CrossFit Open økta litt senere i dag må dere nesten løpe denne for meg. CrossFit Open er 5 ulike økter som blir annonsert hver natt til fredag i 5 uker, og nå er vi på økt 2. (20.2 heter den) Den ser spicy […]
UKAS INTERVALLER | inspirert av søsteren min
Sorry at jeg ikke fikk lagt ut ukas intervaller i dag tidlig, men det gikk i glemmeboka ettersom jeg fikk besk av tvillingsøsteren min i går kveld. Istedenfor å skrive innlegg endte jeg med å se både film og drikke rødvin. Ganske så digg alternativ, men jeg glemte jo dere. Sorry. Dagens intervall er inspirert […]
KLAR FOR EN 4×4 INTERVALL MED TVIST?
Det er fredag og jeg er straks på vei ut døra for å komme meg til Sverige på hockeycup. Har rukket en kjapp tur innom byen for å spille inn en episode til podcasten med Sandra Lyng Haugen så det blir gøy når den kommer ut. Men, jeg vet mange av dere venter på ukas […]
INSPIRERENDE INTERVALLER
God morgen superstars?? Det er fredag og på tide å løpe litt eller hva? Jeg må prioritere sykkel, ro og ski erg i dag ettersom det er konkurranse på søndag, men håper dere løper allikevel. I tillegg får jeg jo besøk av Karianne som er gravide i uke 39 i dag. Vi skal ha innspilling […]
ukas intervaller | motiverende
Det er fredag og jeg må bare beklage at jeg har tatt litt fri fra denne bloggen noen dager og uker i sommer. Men det har vært litt deilig også, for nå har jeg hentet masse ny motivasjon til å inspirere dere videre utover høsten og vinteren med masse mat og trening. Til helgen er […]
sommerintervallene | klar for å svette litt?
Dagene går litt i surr ettersom det er ferie så beklager at denne kommer ut litt senere enn vanlig, men jeg regner med at noen av dere også har ferie. Men uansett, fredagsintervallene er en tradisjon så her kommer ukas løpeøkt. Denne har jeg tenkt å løpe i kveld om jeg orker – så «give […]
UKAS INTERVALLER ER KLARE | svettefest
Ukene flyr, og jeg blir bare mer og mer imponert og glad over hvor flinke dere er til å løpe. Det gjelder alle sammen, uavhengig av hvor fort, raskt og hardt du løper. Meningen med ukas intervaller er rett og slett for å inspirere til at flere finner løpegleden og kanskje klarer å beholde den! […]
UKAS INTERVALLER | inspirert av Jørgen
God morgen alle sammen! I dag er dagen for litt intervaller og dagens økt er inspirert av Jørgen. Han er så flink til å løpe intervallene når han går av vakt på brannstasjonen, og denne løp han i forrige uke. Håper du liker den! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | når du glemmer alt!
Jeg tror ikke det var mer jeg kunne glemt på gårsdagens intervaller når jeg parkerte foran treningssenter. Vannflaske, hodetelefoner og løpesko lå igjen hjemme, men viljen til å løpe hadde jeg heldigvis tatt med meg, for det er fort gjort å snu i døra når ting kanskje ikke ble som man ønsket. Derfor var det […]
KLAR FOR UKAS INTERVALL??
Jeg skal ikke skryte på meg så mye løping i jula, men kjenner jeg er klar for å komme i gang med både intervaller på mølla, og noen løpeturer ute. Er så deilig å komme seg ut, og det er noe jeg må bli flinkere til. Ukas intervall er klar, og denne har jeg som […]
UKAS KORTE INTERVALLER | 45/15 sek
Jeg skal ikke skryte på meg noen løpeøkter den siste tiden, men selv om jeg er syk betyr det ikke at jeg dropper ukas intervall! Kroppen er lit skrall og jeg savner trening, men jeg får bare smøre meg med tålmodighet slik at jeg blir fort frisk. Håper du tar på deg joggeskoa og løper denne intervallen […]
MOTIVERENDE INTERVALL | ukas løpeøkt
Det går raskere og raskere frem mot jul, og mange av dere har sikkert mye å styre med. Ikke glem deg selv oppi alt julekaoset da. Trening og egentid kan være positivt selv i julestria, og jeg pleier selv å holde på de gode rutinene selv om det er noen ekstra feriedager. Her kommer ukas intervall, og jeg […]