UKAS FØRSTE LØPEØKT | kan løpes inne eller ute
Etter helgens jentetur må jeg ærlig innrømme at det var en smule tøft å stå opp i dag, men Jørgen vet å gjøre dagen litt bedre. Kaffe på senga er en av de små tingene jeg setter mest pris på i hverdagen, og jeg elsker å våkne halvveis nedi kaffekoppen. Flere som kjenner seg igjen? Ukas […]
Klar for ukas første løpeøkt?
Denne uken har jeg ikke fått løpt så mye som jeg ønsket, men jeg jeg har som mål å klare å fullføre to økter. Har hatt et par dager treningsfri denne uken da kroppen var litt sliten, men håper å få brukt helgen til å løpe et par økter! Har du enda ikke meldt deg […]
STYRKE OG KONDISJON | crossfit og intervall
God formiddag! Jeg har rukket å spise havregrøten min, drukket altfor mye kaffe og jobbet på spreng denne morgenen. Vurderer treningsfri da jeg fikk en god dose styrke og kondisjon i går. Utrolig deilig å løpe intervallen i går, og hadde det ikke vært for Julia hadde jeg nok heller ikke klart å fullføre. Men […]
EFFEKTIV INTERVALL | ukas intervall
Det er fredag og de siste dagene har vært så utrolig bra. Mye møter, trening og ikke minst spenningen rundt huset vårt som skal legges ut for salg på søndag. men nå håper jeg du er klar for å løpe fletta av deg, for denne intervallen er motiverende! Har du enda ikke meldt deg inn i min […]
SLIK FÅR DU SVETTA PÅ MØLLA | ukas intervall
Ukas intervall løp jeg i forrige uke, og denne likte jeg! Jeg liker intervaller som varierer under selve økta, og jeg synes det er enklere å holde motivasjonen oppe. I tillegg var de overkommelige med tanke på lengde, for jeg synes det er tøft med alt som er over 4 minutter. Her kommer ukas intervall […]
UKAS INTERVALL | ferieintervallen
Det er et aldri så lite høydepunkt å dele ukas intervaller med dere, og selv om jeg er på ferie slipper du ikke unna! Denne skal jeg løpe i ettermiddag, og jeg håper du også er klar! Er du ikke med i løpegruppen min på Facebook må du gjerne finne den og bli medlem. Den […]
UKAS INTERVALL | 45/15 sek
Det er fredag og jeg håper dere er klare for noen morsomme intervaller? Denne likte jeg, og selv om 45 sekunder plutselig ble veldig lenge må jeg minne meg på at jeg vært utfor verre intervaller enn dette! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å […]
TAR DU DENNE LØPEØKTA?
Det er onsdag og uka raser avgårde! Er inne i en fin tid med mye overskudd og trening om dagen, så jeg nyter litt ekstra. Det går selvsagt opp og ned på treningsfronten for meg og, men på de gode og energiske dagene er det deilig å ta i et ekstra tak. Tenkte jeg kunne […]
UKAS INTERVALL ER KLAR!
Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne å løpe, finne løpegleden eller liker å løpe. Den heter Treningsfrue Løpegruppe. Har du lyst å bli med i treningsgruppen min heter den Treningsfrue Treningsgruppe. Her kommer ukas intervall folkens! Beklager forsinkelsen. Ukas […]
GÅRSDAGENS INTERVALL | klarte den ikke helt men fortsatt fornøyd
Jeg kjente meg motivert i går til å kickstarte helgen med intervaller. Endelig fikk jeg lov å løpe litt, leggen kjennes bedre og jeg var klar. Litt usikker på tempo på disse dragene så måtte føle meg litt frem. Kom meg til siste draget og da sleit jeg. Men fullførte gjorde jeg selv med litt […]
UKAS INTERVALLER | la deg inspirere!
God morgen superstars♥ Jeg fikk en låsning i ryggen i går, og etter å ha innsett at jeg ikke klarte å sitte eller ligge var det akutttime til en naprapat. Ble litt bedre, men fy så vondt det er, og jeg synes faktisk litt synd på meg selv. Det kjennes ut som jeg skal få […]
UKAS INTERVALLER ER KLARE | er du klar?
Det er fredag og hvem er klar for noen artige intervaller på mølla?? Denne likte jeg, og selv om 45 sekunder plutselig ble veldig lenge må jeg minne meg på at jeg vært utfor verre intervaller enn dette. Jeg må faktisk innrømme at jeg kunne klart denne på en høyere hastighet , men jeg feiget ut […]