HJEMMETRENING MED ENKLE ØVELSER!

Jeg får daglig henvendelser om trening hjemme, og spesielt mage, rumpe og lår. Derfor har jeg samlet et par økter til dere med video hvor dere kan trene disse musklene hjemme i stua. Ellers må jeg tipse dere om JULEKALENDEREN min hvor vi prøver å være aktive gjennom hele julen ved å kjøre øvelser hver […]

TREN RUMPE OG LÅR MED MINIBANDS!

annonse i samarbeid med Good For Me Jeg vet mange av dere er klare for en real MINIBANDS økt, og den kommer her. Jeg har laget en økt med fokus på rumpe og lår da dette er noe dere har ønsket så jeg håper dere kjører på. Innlegget og treningsøkta er i samarbeid med Vegamin […]

RUMPE OG LÅR | hjemmetrening

Reklame / Booty Builder minibands Siden det er flere av dere som etterspør hjemmetrening legger jeg ved en økt som virkelig får opp pulsen på stuegulvet! Her trenger du kun en strikk og deg selv! 4 øvelser 45 sek på og 15 sek pause – let´s go! Følg meg gjerne på YouTube her Snapchat: Treningsfrue […]

Klar for litt hjemmetrening | rumpe og lår

Inneholder reklame egen nettbutikk I dag har jeg hatt en skikkelig rolig dag, og det er faktisk litt digg etter en hektisk og aktiv uke. MEN, det er søndag og det betyr jo selvsagt ny YouTube video. I dag har jeg laget en økt til dere med de nye strikkene fra nettbutikken min, men har […]

8 ØVELSER MED MINIBANDS | rumpe og lår

God morgen! Jeg har endelig fått spilt inn en liten videosnutt til dere, og her følger 8 øvelser dere kan gjøre med minibands. En fin rumpe og lår økt for de som ønsker det, og jeg håper du kaster deg på utfordringen! Filmen kan du se her: Blir også veldig glad om du har lyst […]

SOMMERTRENING | video

Her finner du 4 videosnutter som kan inspirere til en treningsøkt eller 3 gjennom ferien! Du trenger kun deg selv og eventuelt noen ministrikker for å bli skikkelig god og svett! Foto: Lars Bakken Hei folkens! Jeg vet mange av dere er på ferie, og jeg vet også at mange av dere har pakket ministrikker […]

TRENINGSPROGRAM | rumpe og lår

INNEHOLDER EGENREKLAME / minibands PROGRAM | rumpe og lår Beinpress, 4 x (10-12) Monsterwalk med strikk 3 x (15 reps hver vei) Booty Builder, evt hip thrust 4 x (12-15) Leg curl 3 x 12 Leg extensions (dropset) 3 x 10 Kick back med strikk 3 x 12 (pr bein) Kjøp strikkene fra Booty Builder […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer