MOTBAKKEINTERVALLER DU MÅ TESTE UT!
I dag fikk jeg mannet meg opp til en motbakkeintervall, og jeg må bare si at jeg er bitte litt stolt av meg selv for å klare å pushe meg så mye som jeg gjorde. Ikke ofte jeg ser den røde sona på pulsklokka, men i dag kom jeg meg jammen helt opp i sone […]
KLAR FOR Å LØPE LITT MOTBAKKEINTERVALLER?
Først må jeg bare beklage at intervallene ikke kom ut i går, men det ble så hektisk at jeg ikke rakk å lage den. Kjørte en utholdenhetstrening i garasjen istedenfor, men denne tenkte jeg å løpe i morgen. Vi er på hytta og skal se åpningen av World Cup på Lillehammer, og det gleder jeg […]
NÅ ER JEG I GANG | UKAS INTERVALL I MOTBAKKE
Kneet begynner å bli bedre og bedre, og etter treningsøkten i går var det akkurat som om jeg glemte at jeg hadde vondt når jeg kjørte Goblet Squat med en 20kg kettlebell. Er så sykt glad for at det ser ut til å gå over, og i dag skal jeg feire med en aldri så […]
EFFEKTIVE INTERVALLER I MOTBAKKE
God morgen superstars??♀️??♂️Hvem er klar for å løpe inn helgen med meg? Motbakkeintervaller står for tur, og denne vet jeg blir seig. Men for å takle motbakker bedre må det også løpes mer motbakke ikke sant?? Er du klar? Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg […]
UKAS ANDRE INTERVALLER | motbakke
Da var det endelig tid for ukas intervaller, og selv om jeg er på Island svikter jeg jo selvsagt ikke. Jeg blir her på Island til søndag, men følg meg gjerne på Instagram og Snapchat (@Treningsfrue) for å få med dere all moroa! Og fortsett å tagge meg når dere har løpt!! Har du enda […]
UKAS INTERVALLER | med video
Denne uka hadde jeg lyst å løpe motbakker noe jeg egentlig ikke har vært så kjempe flink til. Er vel en grunn til det, for jeg blir så ufattelig sliten. Men vi mannet oss opp, dro ned til slalombakken og lagde en film til dere. Håper dere tester den ut, enten med en venn eller […]
UKAS INTERVALL | årets første
I dag er dagen, og jeg er klar for årets første intervall. Har ikke løpt så mye den siste tiden så føler jo nesten at jeg har mistet selvtilliten, men i dag er jeg klar og økten kommer her! God fredag alle sammen; dere inspirerer! Ukas intervall Oppvarming Still møllen på 2% stigning og varm opp […]
UKAS HARDE INTERVALL
Først må jeg bare beklage noe lite blogging de siste to dagene. Det pleier ikke å skje, men jeg har hatt litt mye å gjøre så jeg var nødt til å prioritere. Men nå er jeg tilbake og godt er det! Vi kickstarter helgen med en hard motbakkeintervall inspirert av en leser fra bloggen. Tusen […]
JEG JUKSA PÅ INTERVALLENE I GÅR
Dagens intervall tok nesten knekken på meg både psykisk og fysisk, men jeg fullførte nesten med stil utenom 20 sekunders «hente meg inn pause». Intervaller i motbakke er både gøy og tungt på en gang! Anbefales! Jeg har irritert meg over dagens intervaller i hele dag, og jeg er ikke så god på å takle nederlag. En […]
Min første intervalløkt i motbakke gjennomført!
Vil du ha best mulig utbytte av treningen på raskest mulig tid? Da kan intervalltrening være løsningen! Til helgen braker det løs med Tough Viking og i den forbindelse prioriterer jeg litt mer løping denne uken. Startet uka med en intervall på mølle og den kan du lese mer om her. Det er viktig å samle opp […]