UKENS INTERVALLER PÅ BANE; GIKK PÅ EN SMELL
Jaja, hva skal jeg si? Jeg gikk på en smell, startet for hardt eller hadde rett og slett ikke dagen. Tror jeg hang meg for mye opp i tiden, ble litt stressa og hadde en litt sliten kropp som har hatt problemer med magen hele uken etter å ha fått i meg gluten. Jeg vet […]
Mila i lav sone gir både mestring og rask restitusjon!
På mandag denne uken startet jeg en løpetur i rolig tempo, og jammen klarte jeg mila også. Målet var å løpe en rolig time i sone 1,2 og minst mulig i 3, og med de målene fremfor seg ble det rett og slett en kosetur. Hei superstars! Først må jeg bare skryte litt av dere, for […]