Skrevet i samarbeid med Benjamin Christensen og Juma Iraki
Jeg er overveldet av responsen jeg har fått i forhold til det å få mer fagkompetanse på bloggen, og jeg gleder meg skikkelig til å komme igang. Det føles utrolig godt å kunne ha to dyktige fagfolk til å svare på det dere måtte lure på, for jeg føler mange ganger at jeg ikke kan eller vil svare i forhold til mine kunnskaper.
Benjamin Christensen:
Først ut er Benjamin som også har vært min coach det siste året. Fantastisk hyggelig og jordnær fyr med beina godt plantet på bakken. Han er en sånn type jeg føler kan alt, og jeg føler jeg er i trygge hender når program settes opp gang etter gang. Benjamin har gitt meg ufattelig mye motivasjon og kunnskap det siste året, og jeg gleder meg til å få hjelp av han til å kunne besvare det dere måtte lure på. Vi vil i utgangspunktet plukke ut noen spørsmål fra gang til gang som da besvares av Benjamin.
Benjamin Christensen er utdannet Naprapat fra Naprapathögskolan i Stockholm og er utdannet PT fra AFPT. Han jobber som naprapat og PT på Optimal klinikk og Optimal trening på Bislett. Han er deleier og coach i Webcoaching.no, en nettbasert PT-tjeneste med mange av de flinkeste treningsprofilene i landet. Benjamin er foreleser for AFPT på PT-utdanningen, og er kursansvarlig for Rehab-Trainer videreutdannelsen for PT´er.
Sammen med kollega Martin Norum har Benjamin skrevet de bestselgende bøkene «Bygg Muskler!» og «Styrketrening for jenter». Han er også fast inventar i ekspertpanelet til treningsbladet Iron man Magazine.
Treningsmessig driver Benjamin med styrketrening og kondisjonstrening, og han har konkurranseerfaring fra CrossFit og styrkeløft for noen år tilbake. Nå er fokuset på mer variert trening, og han har planer om å delta i triatlon de kommende årene.
Med sine PT-kunder og nettkunder gir Benjamin nøye oppfølging med fokus på at trening skal være gøy, utfordrende, og settes opp på en måte som gir resultater for ikke å snakke om treningsglede. Benjamins faglige kunnskap og genuine interesse for faget gjør at du kan være trygg på at oppfølgingen alltid er trygg og effektiv.
Juma Iraki:
Juma var jeg så heldig å ha som foreleser sist skolehelg gjennom AFPT, og han er utrolig dyktig innenfor ernæring. Han følger med på alt av mulige studier og forskning, så jeg vil vel si at han er ekstremt oppdatert i forhold til ernæring og nåtidens forskningsmateriale. Noe som gjør meg veldig trygg med tanke på at faglig innhold også kan endre seg med tiden. Juma er også en jordnær og trivelig fyr som jeg gleder meg til å presentere for dere!
Juma Iraki er utdannet personlig trener og har en bachelorgrad i ernæringsfysiologi. Han holder også på med en videreutdanning i idrettsernæring gjennom den internasjonale olympiske komite’ (IOC).
Til daglig driver Juma foretaket Iraki Nutrition AS. Han er også fagansvarlig og foreleser i ernæring hos Akademiet for personlig trening (AFPT). I tillegg er han fagansvarlig i ernæring hos Optimal trening og Optimal Klinikk i Oslo samt at han også jobber som konsulent for Proteinfabrikken. Han har også sin egen spalte i treningsmagasinet Ironman Magazine hvor han skriver artikler annenhver måned.
Han har bred erfaring med å jobbe med alt fra toppidrettsutøvere til mosjonister, og legger enormt fokus på å tilpasse trening og kosthold til sine klienter basert på deres målsetninger og preferanser.
Jeg føler meg veldig privilegert som har fått med to av de beste innenfor sitt fag, og dette gangner jo selvfølgelig dere lesere! Hvor kult er ikke det?
Så her er det bare å sende inn spørsmål på treningsfrue@gmail.com eventuelt legg igjen i kommentarfeltet. Kanskje ditt spørsmål blir besvart?
Benjamin kommer til å ha fast spalte 1. i hver måned hvor trening er i fokus, mens Juma kommer til å ha innlegg den 15. i hver måned med kosthold som hovedfokus. Vi tester ihvertfall ut og ser om det fungerer. Håper dere benytter dere av tilbudet!
LIK og DEL gjerne om dette er noe dere tenker andre har nytte av! Da blir jeg glad!
Camilla♥
Følg meg gjerne på Facebook og Instagram
Få med dere galskapen på snapchat Treningsfrue
