DIGGE PROTEINPANNEKAKER | søndagsfrokost
Det er søndag morgen og siden jeg har besøk av tantebarnet mitt ville hun ha pannekaker til frokost. Så her har dere deilige proteinpannekaker som hele familien fikk i dag. Oppskrift finner dere under! Nå er vi klare for fotballcup og hockey! ?? Oppskrift på proteinpannekaker ca. 12-14 stk 5 egg (3 plommer og 5 eggehvite) 170 […]
2 RASKE OG SUNNE OPPSKRIFTER | video
Ukas YouTube film er ute, og i dag har jeg laget sunne pannekaker og pizza som ikke tar lenger tid enn 10 minutter. Utrolige gode oppskrifter, og jeg viser dere også hvordan jeg får pannekakene runde og fine. (Har vært en del spørsmål om dette!) Tror du blir overrasket over hvor enkelt det er å […]
PROTEINPANNEKAKER | perfekt frokost
I dag var det bare minstemann og meg hjemme så da koste vi oss med noen skikkelig gode proteinpannekaker til frokost. Siden så mange av dere ville ha oppskriften legger jeg den ut her i det jeg er på god vei ned i min andre kaffekopp. Disse må du prøve å lage, for enklere og […]
LUNSJEN DU MÅ PRØVE | laget på 1-2-3
I går stod jeg fast på hva jeg ville lage til lunsj, og siden jeg var litt pjusk hadde jeg lyst på noe skikkelig godt. Samlet det jeg hadde i kjøleskapet og vips så ble dette en skikkelig suksess. Under ser du hvorfor! Så lenge jeg har egg kan jeg lage det meste, men noen […]
SMOOTHIE OG PROTEINRUNDSTYKKER | ny ingrediens
annonse Sunsweet Det er hektisk om dagen og tidsklemma regner jeg med dere alle kjenner litt på innimellom. Derfor setter jeg veldig stor pris på raske, sunne og enkle oppskrifter som kan lages på en lørdag, men også på en mandag. Det er ikke vanskelig å spise sunt så lenge man planlegger godt. I tillegg […]
SMOOTHIE BOWL | fargerik start på dagen
I går var det eldstemann som bestemte det meste i smoothien, utenom dadlene. De ville han ikke ha oppi, men tror det overrasket han stort da smoothien smakte kjempe godt for det! Dagens smoothie var frisk og veldig syrlig, akkurat som jeg liker den. Oppskrift på bringebærsmoothie med dadler 2 dadler 1 banan, fersk eller […]
Ny favorittsmoothie♥
Jeg ble litt overrasket når jeg tidligere denne uken prøvde meg på en helt annen smoothievariant enn jeg er vant til. Vanligvis er jeg veldig på bringebær og masse farger, men nå endte jeg opp med en gul og kremaktig smoothie som trolig har blitt en ny favoritt blant alle i huset. Oppskrift på mangosmoothie […]
Proteinrundstykker med ny ingrediens
Kom hjem fra trening i går og hadde ikke lyst på cottage cheese som jeg vanligvis pleier å spise. Jeg sørger alltid for å ha egg, havregryn og et par andre ting hjemme slik at jeg kan røre sammen noen saftige proteinrundstykker. Nå hadde jeg rester fra gårsdagens middag, og da var det like greit […]
Nystekte proteinrundstykker til lunsj?
I går hadde jeg så lyst på nystekte rundstykker, men siden jeg ikke hadde tid til å lage de som tar et par timer røk jeg på nystekte proteinrundstykker. Jeg blir like overrasket hver gang, for de er noe av det raskeste jeg lager på kjøkkenet. Det tok meg 20 minutter fra jeg startet til […]
SUPERGODE PROTEINPANNEKAKER
Ferien er over for Jørgen sin del, og jeg har tatt et lite pust i bakken selv. Nyter litt tid med gutta, men samtidig koser jeg meg med både trening, mat og litt sol. Veldig godt å være hjemme etter en ferie på farten, for jeg kjenner jeg savner de gode vanene innimellom. Her kommer […]
OPPSKRIFT PÅ FROKOST | som gjør seg selv
Denne chiagrøten lagde jeg tidligere i uken, og jeg ble så positivt overrasket over hvor god den ble. Bringebær gjorde susen tror jeg, for den smakte skikkelig friskt. I tillegg er det en bonus at den lager seg selv i kjøleskapet, gjerne over natten. Oppskrift på chiagrøt ca. 1 porsjon 1/2 kopp frosne bringebær 1 […]
DAGENS TRENINGØKT OG DIGG LUNSJ
Startet dagen med en treningsøkt, men jeg er så støl fra i går at det rett og slett var vondt de første 30 minuttene. Men med litt god dynamisk oppvarming, trening med strikk og en dose motivasjon gikk det kjempe bra! Økten deler jeg også under sammen med dagens lunsj. Dagens styrkeøkt var tung, men […]