UKENS TØY OG BØY | oppvarming av skuldrene
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! Takk for alle de hyggelige tilbakemeldingene på disse innleggene, og veldig gøy at så mange tagger meg på Instagram. Ukens tøy og bøy er en øvelse jeg bruker til å varme opp skuldrene, og denne setter virkelig mobiliteten på prøve. Her kan du også […]
UKAS TØY OG BØY | rumpeøvelse
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! Takk for alle de hyggelige tilbakemeldingene på disse innleggene! Jeg lærer nye øvelser selv, og det er så fint å kunne dele både nye og gamle øvelser med dere! Denne strekker godt i rumpa! Slik gjør du: Start med å legge deg på ryggen […]
UKAS TØY OG BØY | ny øvelse!
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! En fin øvelse for øvre del av brystryggen, og denne lærte jeg faktisk i går! Takk Alfred! Jobber du på kontor og sitter mye stille i løpet av en dag er dette øvelsen for deg! Slik gjør du: Start med å sette deg ned på […]
UKAS TØY OG BØY | øvre del av rygg
God morgen superstars!! Er du en av de som jobber på kontor og sitter mye stille i løpet av en dag? Selv jobber jeg mye foran Mac´ en, men sørger for å røre på meg i form av trening, men også øvelser på stuegulvet. Dagens øvelse er fin for øvre del av brystryggen. Vondter i øvre del […]