UKA SOM GIKK | blåmerker, YouTube og Oslo

Litt sen på bloggingen i dag, men jeg har vært busy med både innspilling av ukas YouTube video og testing av senger. Kan ikke tro at vi flytter om en uke, og at jeg fortsatt ikke har startet å pakke! Men denne uka har vært fin! Denne uka har bestått av restitusjon, blåmerker og et […]

TAR DU DENNE LØPEØKTA?

Det er onsdag og uka raser avgårde! Er inne i en fin tid med mye overskudd og trening om dagen, så jeg nyter litt ekstra. Det går selvsagt opp og ned på treningsfronten for meg og, men på de gode og energiske dagene er det deilig å ta i et ekstra tak. Tenkte jeg kunne […]

UKAS INTERVALLER | med video

Denne uka hadde jeg lyst å løpe motbakker noe jeg egentlig ikke har vært så kjempe flink til. Er vel en grunn til det, for jeg blir så ufattelig sliten. Men vi mannet oss opp, dro ned til slalombakken og lagde en film til dere. Håper dere tester den ut, enten med en venn eller […]

UKAS CROSSFTØKT | svettefest uten like

I går kom jeg meg endelig på en etterlengtet CrossFit time, og jeg forstår virkelig ikke hvorfor jeg ikke gjør dette oftere. Det er jo så gøy! Og følelsen etterpå da,…herlighet så digg! Økta finner du under og jeg håper du prøver den ut! Finn ditt eget tempo og kjør på! Vi stilte mannsterke på […]

UKAS INTERVALL | pyramide

Det er fredag og de siste dagene har vært så utrolig varme. Jeg klager ikke, men jeg fikk faktisk ikke til løpeturen jeg hadde planlagt i går. I morgen er det Tough Viking Stockholm så jeg håper du kan løpe ukas intervall for meg! Tag meg gjerne på Instagram (#treningsfrue) om du legger ut så […]

HELGENS INTERVALL

Jeg beklager at jeg ikke fikk lagt ut denne intervallen som planlagt i går, men etter å ha vært ute på fotballcup i hele går ble det så sent. MEN, det er mandag så hva er ikke bedre enn å kickstarte uken med en liten løpeøkt? Intervallene kan gjøres på mølla eller ute – valget […]

DAGENS INTERVALL | kan løpes ute og inne

Jeg har fått 2 løpeøkter av coachen denne uken, og i tillegg til 7 km jeg hadde med Jørgen tirsdag blir det altså to intervaller ute denne uken. For å være ærlig så er jeg ikke sånn kjempe glad i intervalltrening ute, men det er vel fordi jeg som oftest har løpt de på mølla. […]

UKAS INTERVALL | svettefest

Da er det fredag allerede og vi er klare for ukas intervall. Jeg løp en rolig tur på mandag og etter at lang påske uten belastning kjennes det ut som leggen er mye bedre. Så nå gleder jeg meg veldig til å ta fatt på denne intervallen, og jeg håper du også er klar! Ukas […]

UKAS FØRSTE INTERVALL | med romaskin

Det er snart påske og i den forbindelse tenkte jeg å inspirere til en liten intervall, men denne gangen skjer det ikke ute eller på mølla. Nå er det intervaller på romaskin, og jeg håper du er klar for utfordringen! Jeg sliter med en liten betennelse i leggen og da er det ikke annet å […]

CROSSFIT OPEN | 18.2

På fredag skulle jeg på et møte i Asker og endte opp med å kjøre en av øktene i CrossFit Open. Jeg har ikke trent CrossFit siden i fjor på samme tid så jeg var litt spent, men ga «all inn» for jeg hadde jo ikke noe å tape. Økten kommer her – utfordrer dere […]

EN MOTIVERENDE INTERVALL | ukas intervall

Da var det på tide med ukas intervall  og denne likte jeg kjempe godt. Følte veldig på mestring da jeg kjente jeg hadde mer og gå på, men som vanlig var jeg litt feig på farten!! Jeg hadde nemlig mer å gå på så neste gang skal jeg få opp farten litt!  Ukas intervall Oppvarming Still møllen […]

UKAS INTERVALLER | er du klar?

Jeg har faktisk løpt to intervaller denne uken, og selv om møllene er noen skrantekasser her på hotellet har jeg fått meg et par økter. Planen var å løpe ute, men jeg har vært for lat rett og slett. Ferie gjør meg nemlig lat, men så lenge det er en uke er vel det helt […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer