HERLIG INTERVALLER OG NY ARBEIDESPLASS!
Litt surrealistisk, men nå sitter jeg i lokalene til Skedsmo CrossFit som fra neste uke blir min nye arbeidsplass. Jørgen og jeg åpner vår egen CrossFit Box neste helg, noe som er helt sjukt i seg selv. En stor drøm som snart går i oppfyllelse, og vi gleder oss til et nytt kapittel i livet […]
GIKK PÅ TRYNET PÅ DAGENS INTERVALLER
I dag kjempet jeg meg virkelig på trening ettersom det har vært noen uker siden sist. Jeg fikk faktisk helt sjokk når jeg tittet i treningsdagboka mi, for der stod siste treningsøkt 12 februar? Men sånn er det innimellom, og ettersom vi holder på å åpne egen Crossfit boks er det kanskje ikke så rart […]
SAFTIGE MOTBAKKEINTERVALLER!
I dag hadde jeg aldri kommet meg på trening hadde det ikke vært for Amelie. Intervaller er tungt å løpe alene, og det krever litt ekstra av meg å faktisk dra for å løpe litt. Snart begynner jeg å løpe litt ute igjen også, men der er kanskje terskelen enda litt høyere. Jeg vet ikke […]
WORLD CUP PÅ LILLEHAMMER!!
annonse Dæhlie Sportswear & XXL Jula kom tidlig til oss for å si det mildt, for forrige helg fikk nemlig gutta og jeg en invitasjon fra Dæhlie & XXL til åpningen av World Cup på Lillehammer. Vi tok en hyttetur i samme slengen og kombinerte helgen med et aldri så lite besøk på Lillehammer. En […]
EFFEKTIV HJEMMETRENING I STUA
Lyst på en hard og fin treningsøkt i stua må du se her! Denne kan kjøre på flere måter, men her har du noen alternativer: Nummer 1: Kjør denne som en sirkeløkt hvor du jobber 45 sek, hviler 15 sek pr stasjon. 2 min hvile mellom hver hele runde. Nummer 2: Kjør 15 reps pr […]
KLAR FOR Å LØPE LITT MOTBAKKEINTERVALLER?
Først må jeg bare beklage at intervallene ikke kom ut i går, men det ble så hektisk at jeg ikke rakk å lage den. Kjørte en utholdenhetstrening i garasjen istedenfor, men denne tenkte jeg å løpe i morgen. Vi er på hytta og skal se åpningen av World Cup på Lillehammer, og det gleder jeg […]
DETTE GIR MEG MOTIVASJON PÅ TRENING!
annonse Polar Er det flere enn meg som blir motivert av å ha en pulsklokke på armen? Jeg har vært trofast Polar bruker i flere år, og fikk min første klokke for over 6 år siden. Jeg kan med hånden på hjertet si at det har gitt meg utrolig mye treningsmotivasjon de siste årene, og […]
TRENINGSØKT GJORT PÅ UNDER 30 MIN!
Desember er en fin måned, og jeg stiller klokka 07.00 hver morgen for å rekke kaffe og Julekongen med Max. Jeg setter så utrolig pris på slike morgenstunder, og gutta er så rolige på morgenen så det blir er en myk start for oss alle. Dagens kalenderlapp var «at vi skal spille NHL alle sammen«, […]
JEG KAN NESTEN IKKE TRO DET ER SANT!!
annonse for egen bok Endelig er dagen her, og jeg har gledet meg utrolig mye til å fortelle dere om prosjektet jeg har jobbet med i hele høst. Det har ikke bare vært enkelt å holde dette for meg selv, men nå er BOK nummer 2 altså ferdig, sendt til trykken og klar for å havne […]
PYRAMIDEINTERVALLER PÅ MØLLA
Endelig var det fredag igjen og her kjenner jeg er super klar for en helg på hytta alene med Jørgen. Barna skal vi kjøre innom bestemor og bestefar på veien, og jeg ser frem til en helg med masse ski! Denne uken har vært effektiv, og jeg har fått gjort unna det siste før jul. […]
NY TRENINGSREISE I 2020!
annonse ism. Jomfrureiser Jeg måtte klype meg litt i armen da jeg satt føttene på Afrikansk jord for første gang i slutten av oktober. Tanken på å vite at man er helt nede i Etiopia var ganske så surrealistisk når vi mellomlandet der før flyet gikk videre til Tanzania, nærmere bestemt Zanzibar. Dette er opplevelser […]
HJEMMETRENING MED ENKLE ØVELSER!
Jeg får daglig henvendelser om trening hjemme, og spesielt mage, rumpe og lår. Derfor har jeg samlet et par økter til dere med video hvor dere kan trene disse musklene hjemme i stua. Ellers må jeg tipse dere om JULEKALENDEREN min hvor vi prøver å være aktive gjennom hele julen ved å kjøre øvelser hver […]