TIPS PÅ GLUTENFRI OG DIGG FROKOST!

annonse i samarbeid med Synnøve Finden Etter at jeg fikk diagnotisert cøliaki tidligere i år har det vært mye frem og tilbake på hva jeg kan spise. Jørgen spør meg fortsatt om matvarer, og det hender han handler med middag hjem og glemmer at jeg ikke skal ha det ene og det andre. Men sånn […]

UKAS INTERVALL OG FET SPILLELISTE!

Det er fredag og ukas INTERVALLER er klare! Ettersom jeg skal kjøre CrossFit Open økta  litt senere i dag må dere nesten løpe denne for meg. CrossFit Open er 5 ulike økter som blir annonsert hver natt til fredag i 5 uker, og nå er vi på økt 2. (20.2 heter den) Den ser spicy […]

CROSSFIT OPEN 20.1 | sjukt tungt

I går mannet jeg meg opp til endelig å kjøre økten som ble lansert av CrossFit natt til fredag. CrossFit Open er et aldri så lite høydepunkt hver gang, men også nervepirrende og litt ut av komfortsonen. Men jeg var klar, og økta kan dere se her. Økten så slik ut: 10 runder 8 ground […]

UKAS INTERVALLER | inspirert av søsteren min

Sorry at jeg ikke fikk lagt ut ukas intervaller i dag tidlig, men det gikk i glemmeboka ettersom jeg fikk besk av tvillingsøsteren min i går kveld. Istedenfor å skrive innlegg endte jeg med å se både film og drikke rødvin. Ganske så digg alternativ, men jeg glemte jo dere. Sorry. Dagens intervall er inspirert […]

MAGETRØBBEL OG CØLIAKI?

Nå er det lenge siden jeg har skrevet noe om magetrøbbelet jeg hadde tidligere i sommer, og selv om jeg ikke er hundre prosent bra (mistenker at den inflammasjonen i tarmen tar tid) er jeg utrolig mye bedre enn jeg noen gang har vært siden jeg fikk vondt i magen i mai. Det startet jo […]

GARASJEDUELLEN x MALENE | episode 3

Jeg har hatt YouTuber Malene på besøk, og GARASJEDUELLEN er klar med episode nummer 3! Et aldri så lite høydepunkt med disse øktene, og jeg er så heldig som får trene med så mange fine folk. Dagens episode ligger ute, og jeg håper du ser filmen. Sleng gjerne inn en kommentar om du liker den, […]

POWERSMOOTHIE

God morgen alle fine?Det er nok mange av dere som har tatt høstferie allerede, men da er det desto mer digg med en deilig power smoothie. Denne lagde jeg i går som et lite mellommåltid før treningen, men den passer også perfekt som frokost eller som sofakos!   Oppskrift på blåbærsmoothie med avokado 1 porsjon […]

KYLLINGSALAT MED BACON

annonse ENRICHED FOODS Jeg tror de fleste kan kjenne seg igjen i at det ikke alltid er like enkelt å få i seg fisk i løpet av uken. Oss inkludert. I følge Helsenorge sine sider anbefales det fiskemiddag 2-3 ganger i uken, og gjerne fiskepålegg i tillegg. Dette er faktisk en utfordring hos oss ettersom […]

GARASJEDUELLEN x STAVLAND | episode 2

Ukas episode av GARASJEDUELLEN er endelig ute, og i dag får jeg besøk av Sebastian Stavland, en FORTNITE GAMER som bl.a barna mine ser opp til. En av grunnen til at jeg ville be han på en økt var rett og slett for å inspirere og motivere Sebastian til å innse at trening er viktig […]

Norgesmesterskap og syrefest uten like

Ja da var NM over for denne gang, og ettersom det var mitt første innenfor Tri Erg (romaskin, sykkel og ski erg) er jeg utrolig fornøyd med en tredjeplass. Det var faktisk målet mitt også, selv om jeg visste det var et relativt hårete mål. Men det er viktig med mål, store som små, og […]

EFFEKTIV KARDIOØKT MED HØY PULS

annonse i samarbeid med Oslo Skin Lab Det nærmer seg NM til helgen i Tri Erg som jeg så vidt skrev om i går (les mer her), og jeg kjenner at nervene begynner å komme. Men, jeg skal ikke glemme at dette er mest for gøy selv om konkurranseinstinktet lever i beste velgående. Det er […]

4 EFFEKTIVE KARDIO ØKTER DU MÅ PRØVE

Jeg trener kondisjon som aldri før, men det er faktisk ikke bare løping jeg trener for å opparbeide meg et bedre oksygenopptak. Hjertet vårt kjenner jo ikke forskjell på om vi løper eller ror, og du trener jo hjertet like mye på en hard intervall som en hard økt på romaskinen. Når det er sagt […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer