EN LITEN STATUS FRA MEG

Dagene bare flyr, og jeg rekker ikke å blogge hver eneste dag. Sorry for det, men jeg er fast bestemt på å ikke gi slipp på bloggen ettersom jeg jo elsker å skrive, dele og sende ut litt gode vibes innimellom♥ Håper dere stikker innom her i ny og ne for det! I morgen kommer […]

ENDELIG ER TRENINGEN I GANG!

Jeg har ikke alltid vært flink til å takle å være syk, spesielt ikke om det skjer i en fase hvor treningen går bra og jeg føler formenn er på topp. (Sikkert noen som kjenner seg igjen) Men med årene har jeg blitt bedre til å lytte på kroppen, hvile og bli frisk før jeg […]

PYRAMIDEINTERVALLER PÅ MØLLA

Endelig var det fredag igjen og her kjenner jeg er super klar for en helg på hytta alene med Jørgen. Barna skal vi kjøre innom bestemor og bestefar på veien, og jeg ser frem til en helg med masse ski! Denne uken har vært effektiv, og jeg har fått gjort unna det siste før jul. […]

TRENINGSØKTA SOM HAR ALT!

Er du ute etter en treningsøkt som inneholder både kondisjon og styrke må du se her! I går tok jeg med meg Iselin på en treningsøkt, og det er alltid ekstra moro å se at hun digger økta fremfor å slite seg så ut at hun blir dårlig. Denne justerer du fint etter ditt eget […]

HJEMMETRENING I STUA | Tabata

Tusen takk for alle de fine tilbakemeldingene jeg fikk på de forrige innleggene på hjemmetrening. Det er stor etterspørsel på flere økter så jeg skal forsøke å få til en hver uke. I dagens økt tenkte jeg at vi kjører en tabata økt, det vil si jobbe 20 sek, pause i 10 sek x 8 […]

DAGENS TRENINGSØKT | Løvehjerte

Fortsatt litt sliten i låra etter 4×1000 meters rointervaller i går, men det var deilig å komme seg på trening i dag. Dagens økt var det faktisk søsteren min som la ut, og jeg ble så inspirert at jeg måtte kjøre den selv. En lang økt som kanskje kan bli litt mye for noen, men […]

HJEMMETRENING | Tabata i stua

Da var jeg endelig hjemme etter en utrolig fin og innholdsrik langhelg på Island. Det er alltid godt med noen dager fri, men samtidig var det deilig å komme hjem til familien i går kveld. Jeg hadde med meg noen venninner på et stort CrossFit arrangement, men jeg skal skrive mer om dette oppholdet litt […]

12 DAYS OF CHRISTMAS WOD | Crossfit

WOD står for «workout of the day» og i dag skal jeg dele dagens økt. En tung men veldig morsom økt jeg håper du prøver! Er det øvelser du synes er vanskelige eller øvelser du ikke har lært kan du bare bytte de ut med øvelser du er trygg på. Målet er å få deg til […]

UKAS CROSSFIT ØKT | med video

God morgen folkens! Jeg har rukket å drikke kaffe i hockeyhallen mens kroppen har våknet, men nå er jeg benket foran tv´en for å se Johaug på ski. Ukas video er klar, og denne gangen har vi filmet CrossFit økta jeg hadde med jentene tidligere i uken. Håper dere tester denne ut – for det […]

NEVER ENDING STORY | 100 rep challenge

I går var Julia og jeg invitert til en økt hos CrossFit Christiania, og jeg var nesten litt lei meg for at jeg ikke fikk filmet økta til dere. Noe av det morsomste og mest slitsomme jeg har gjort på lenge, men samtidig utrolig motiverende å kjenne at kroppen faktisk klarer en slik økt! En […]

HVORDAN DU KAN VARIERE INTERVALLENE DINE

I går måtte jeg manne meg opp før treningsøkta, for det er ikke så ofte jeg skal ro en så hard intervall på romaskin. Totalt ble det 7000 meter, og jeg skal selvfølgelig dele hele økta med dere.  Jeg liker den variasjonen jeg har på treningen om dagen, enten det er å løpe intervaller, bruke […]

GÅRSDAGENS ØKT | sirkeløkt + styrke

Jeg er i gang med treningen, og i går kjørte jeg en herlig styrkeøkt sammen med Amelie som jeg tenkte å dele med dere. Det er ikke så mye utstyr som kreves, og om dere ønsker å bytte ut en øvelse er jo ikke det noe problem heller. Kjør denne i kveld da vel! Jeg […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer