sommerintervallene | klar for å svette litt?
Dagene går litt i surr ettersom det er ferie så beklager at denne kommer ut litt senere enn vanlig, men jeg regner med at noen av dere også har ferie. Men uansett, fredagsintervallene er en tradisjon så her kommer ukas løpeøkt. Denne har jeg tenkt å løpe i kveld om jeg orker – så «give […]
UKAS INTERVALLER | inspirert av Jørgen
God morgen alle sammen! I dag er dagen for litt intervaller og dagens økt er inspirert av Jørgen. Han er så flink til å løpe intervallene når han går av vakt på brannstasjonen, og denne løp han i forrige uke. Håper du liker den! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | langintervall
Kroppen har for lengst kommet seg etter Tough Viking i helgen, og det betyr at det er på tide å komme i gang med treningen igjen. Jeg har ikke fått trent så mye CrossFit som jeg har ønsket den siste tiden, men det skal det blir mer av fremover. I tillegg blir det 2 løpeøkter […]
UKAS INTERVALL | motiverende og tøff
Det har vært full rulle denne uka, men jeg har fått løpt en økt på onsdag som jeg fortsatt kjenner i kroppen. Elers gleder jeg meg til å sette i gang med dagens intervall, men den skal jeg la vente til i morgen ettersom jeg skal ha styrke i dag. Den blir tøff, men morsom […]
UKAS INTERVALL | med en moro tvist
Ja da var det tid for et av ukas høydepunkt, og jeg har gledet meg til å dele dagens intervall. Spesielt motiverende ettersom forrige var på 90 minutter! Ha en fin fredag alle sammen, så håper jeg du løper inn helgen du også! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på […]
UKAS INTERVALL | vær klar for en svettefest
Tiden flyr, og jeg synes ikke det er lenge siden forrige ukes intervall. Takk til alle dere som både løper og lar dere inspirere uke etter uke. Jeg blir så sykt inspirert jeg også. Håper du er klar for å svette litt ekstra, for denne tror jeg blir tøff for meg! Har du enda ikke meldt deg […]
ÅRETS ANDRE INTERVALL
Ukene bare går, og vi er klare for årets andre intervall. Moro å se hvor mange som løp i forrige uke, og nå håper jeg du er klar for en ny svettefest! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne […]
ÅRETS FØRSTE INTERVALL!!
Endelig fredag folkens, og det betyr jo bare en ting! INTERVALLER!!! Jeg har blitt så glad i å dele disse intervallene med dere, og etter å ha sett hvor mange som har blitt glad i å løpe kan jeg ikke annet enn å fortsette. Kjenner jeg blir gira selv!! Klar for årets første intervall? Har […]
KLAR FOR UKAS INTERVALL??
Jeg skal ikke skryte på meg så mye løping i jula, men kjenner jeg er klar for å komme i gang med både intervaller på mølla, og noen løpeturer ute. Er så deilig å komme seg ut, og det er noe jeg må bli flinkere til. Ukas intervall er klar, og denne har jeg som […]
MOTIVERENDE INTERVALL | ukas løpeøkt
Det går raskere og raskere frem mot jul, og mange av dere har sikkert mye å styre med. Ikke glem deg selv oppi alt julekaoset da. Trening og egentid kan være positivt selv i julestria, og jeg pleier selv å holde på de gode rutinene selv om det er noen ekstra feriedager. Her kommer ukas intervall, og jeg […]
UKAS ANDRE INTERVALL | lange drag
Da var vi endelig klare for fredagsintervallene, og jeg vet det er mange som har ventet spent på disse. Denne gangen blir det litt lengre drag ettersom jeg har fått beskjed om å løpe lenger rundt terskel. Fikk du ikke med deg filmen om hvordan bli en bedre løper kan du se den her. Er du […]
UKAS FØRSTE INTERVALL | svettefest
Jeg vet det ikke er fredag, men siden jeg skal løpe to ganger denne uken tenkte jeg at jeg kunne dele ukas første intervall i dag. Denne økta løp jeg på mølla i går sammen med Tobias (@ptkokken på Instagram), og hadde det ikke vært for han tror jeg ikke at jeg hadde klart å […]