God morgen superstars! I går fikk jeg en etterlengtet treningsøkt sammen med mannen, og programmet mitt ser dere litt lenger ned i innlegget. Nyter påskeferien hjemme, og nå kommer også mannen straks hjem fra jobb. (Minte meg på at jeg også må sette på kaffe?n)
I dag planlegger vi en liten tur på Rush trampolinepark, og det har gutta nå mast om det siste halve året tror jeg. mistenker at det kan bli like gøy for både store og små, men dere får titte litt på Instastory og Snapchat for litt updates. Tror det kan bli veldig gøy, og jeg har som mål å tørre et par salto oppi alle skumgummi bitene du finner der. Noen av dere som har testet det ut? Uansett, jeg gleder meg veldig!
Gårsdagens treningsprogram så slik ut
A1 Knebøy
A2 Chins (underhåndsgrep)
A3 Push-up
B1 Rygghev med vektskive
B2 Facepull
B3 Ankeldrag – abduksjon
C Mage – sideplanken
Med A1/A2/A3 menes det supersett. Det vil si at du kjører et sett med knebøy, ett sett med chins og et sett med push-up før du hviler (60-120 sek) og gjør deg klar for et nytt sett/ny runde. Dette gjorde jeg 3 ganger, altså 3 sett. Veldig moro, slitsomt og tidsbesparende måte å trene på – anbefale så teste ut om du føler du vil ha litt variasjon!
Avsluttet det hele med litt håndstående, og jeg skal jammen si at den begynner å komme seg! Nå kan jeg gå bortover ganske lenge uten å falle over ende. Jørgen er så frustrert for han klarer ikke håndstående enda, og endelig er det noe jeg klarer som ikke han kan! YES!!! Skal gni det inn helt til han når meg igjen noe jeg forøvrig ikke tror han klarer!!!
Ønsker dere en nydelig dag!
Camilla♥